探索大溪地岛的半岛
小大溪地（Tahiti Iti）对热爱自然与真实的人，当然还有冲浪爱好者而言，是个很理想的地方。这处半岛是火山起源、是山峦起伏、是原生态。游览法属波利尼西亚期间，花点时间探索大溪地岛这个独特的部分。 大溪地岛是由塔拉沃（Taravao）地峡连接在一起的两个岛屿，分别为大大溪地 (Tahiti Nui) 和小大溪地 (Tahiti Iti) 。在旅游指南中，小大溪地也被称为Fenua here hia te atua（众神喜爱之地）或Fenua Aihere（丛林之地）。最重要的是，它以平和宁静闻名，远离帕皮提的繁华喧嚣。半岛上有着原生态的自然风光，一流的潜水点，还能赏鲸和冲浪！ 冲浪、海滩与壮观风景 半岛因提阿胡普（Teahupoo）神话般的海浪而闻名于世。一天的游览从在Pu'unui和Vairao停留开始，你将首次感受小大溪地野性而神秘的氛围。PK0（半岛上测量距离的原点）是你乘船近距离观察Jaws巨浪来袭的地方。它是世界上最棒、最汹涌的左跑浪之一，唯有最优秀的冲浪者方能驾驭。这里每年都会举办国际冲浪比赛。 但半岛不仅仅有提阿胡普。登上塔拉沃高原，眼前景色如同摄影师的梦想，让人精神一振。绿色的田野中牛群漫步,为高原带来了诺曼底的气息。前往Tautira壮观的黑沙滩继续游览。之后，可以去西海岸的白沙滩。 潜水、溶洞与航海 半岛皇冠上的另一颗宝石位于水下。潜水爱好者可以去探索洞穴、沉船、入海通道、水下峭壁，海洋生物多样性令人惊叹。这里还是提高完善潜水技巧的理想选择。 小大溪地是各类航海活动的绝佳地点。桨板、皮艇、水上摩托艇、帆船、帆板，无论玩什么运动，条件都非常好。7月到9月，可以观赏从南极北上而来的座头鲸，它们在大溪地周围温暖的水域求偶并养育后代。 一年中的任何时候，都能看到海豚在浪花中跳跃和潜水的景象。 徒步与短途游 许多远足步道等你探索。尝试黑色悬崖下前往Te Pari 的步道。最好使用当地导游服务，不仅可以确保安全，还可以在途中为你讲述这个神秘地方的故事和传说。小大溪地也是一个Mana（神力）之地，Mana是将波利尼西亚人与祖先的过去联系起来的精神力量。故事让你听得一路寒毛直竖，脊背发凉。 The wild fenua 'aihere ©Ra'i Mao 游览小大溪地之后，进一步深入探索大溪地群岛。与波拉波拉齐名的茉莉雅岛就在隔壁。你一定会喜欢那里美丽的风景、雄伟的山脉、深深的海湾和一流的泻湖。 挑选短途游 更多活动
探索特提亚的鸟岛
法属波利尼西亚是宝藏之地，在旅程中你将有机会游览天堂的这些小角落。其中最珍贵的瑰宝之一是马龙•白兰度的私岛 —— 特提亚环礁，它是大溪地群岛皇冠上的货真价实的明珠。 启航，驶向特提亚岛。环礁距离大溪地岛仅50公里，是塔胡纳小岛（motu Tahuna）鸟类保护区所在地。众多鸟类之中，棕色鲣鸟，白色燕鸥和红尾热带鸟类为这处热带天堂增添了色彩。 登陆！ 清晨，双体船从帕皮提码头出发。船驶离出海通道之外，就会供应早餐，探险开始了！到特提亚岛要航行2小时30分钟。途中，你将欣赏到太平洋的壮丽景色，如果季节合适，还有可能邂逅海豚、各种鱼类，乃至鲸鱼。 Observation d'oiseaux à Tetiaroa © Lei Tao Birds in Tetiaroa © Tahiti Tourisme Birds in the sky © Tahiti Tourisme 在特提亚，寻找进入泻湖的通道是无用功，因为没有通道！你只能登上双体船的小艇，以冲浪的方式越过珊瑚礁！安全地登上小岛（motu）之后，必须与鸟儿保持距离并呆在小岛边缘，禁止穿越小岛。不管怎么说，炎热的天气在柔软的沙滩上踏浪让人心情非常愉快。拍摄了所有想要的照片后，特提亚还是游泳和浮潜的绝佳地点。海面之下的生物，与天空中的一样丰富而珍贵。 看到15种鸟类 特提亚岛上有陆地鸟类和海鸟，其中一些是候鸟。在环礁上呆上一天，能在这个天然的保护区发现十五种不同的鸟类。记得随身携带相机，鸟儿不时会在空中掠过，如同一支色彩缤纷的芭蕾舞。很难说出世界上有什么其他地方，比这个真正的天堂一角更加美丽。因此，请尽情在泻湖中畅游、浮潜，享用午餐的烤鱼。而能与鸟类分享环礁，又是何其幸运。 Discover the bird island of Tetiaroa © Tahiti Fly Shoot 大溪地群岛的每个岛屿都独具个性，有自己的历史和景点。最著名的大溪地岛、波拉波拉岛、茉莉雅岛和软吉若阿岛，只是这个海岛天堂的“旗舰”。特提亚岛是一处私人环礁，由马龙•白兰度于1966年购买，现在是奢华酒店The Brando的所在地。只能乘船游览环礁，并且必须提前预订，这肯定会是让你毕生难忘的一天。
在茉莉雅认养珊瑚
世界上的珊瑚礁处于严重濒危状态，你可以通过“认养”珊瑚来拯救它们。自2017年以来，“珊瑚园丁协会”一直在培养珊瑚，再将它们种植在茉莉雅岛的珊瑚礁之中。当你游览之际，也可以为保护我们的海洋和海洋生物做出自己的贡献。 海洋生物保护科学家称，到2050年珊瑚礁可能就会消失。这个令人震惊的真相让来自茉莉雅岛的大溪地年轻人Titouan决定做出回应。他从互联网上了解到，珊瑚正在白化并慢慢死去，因此决定创建珊瑚园丁协会，尝试对此有所作为。 他的行动计划简单有效：从健康的珊瑚上剪下插条，在水下苗圃中培养，然后将它们种植在珊瑚礁上。作为融资方式，珊瑚花园建立了“认养”项目，你可以通过该项目认养超级珊瑚 —— 超级珊瑚在海洋温度升高导致大部分珊瑚白化的情况下仍然可以生存。认养成功后，你会收到珊瑚的定期更新，以及显示认养珊瑚确切种植地点的地图。 让你在大溪地群岛的度假之旅，为我们星球的未来也做出贡献。 保护珊瑚礁的“珊瑚园丁”项目 自2017年以来，珊瑚园丁已经种植了不少于3.1万个珊瑚插条。该协会起源于茉莉雅岛，一直在为保护我们的珊瑚礁而努力，并提高公众的环保意识。珊瑚园丁在学校和企业中为儿童和成人举办讲习班，致力于向公众宣传保护海洋生物多样性的重要性。协会的的愿景是让珊瑚保护成为全球范围内的运动。在珊瑚园丁的共同努力下，现在珊瑚礁的重建对大溪地群岛的当地居民来说已成为头等大事。 在大溪地群岛间，怎样来帮助保护水下物种？首先，穿上莱卡T恤好过涂抹防晒霜，或者确保你使用的防晒霜是环保的。冲浪板蜡也一样，环保蜡到处都有。如果你在我们的水域航行，或者租用了摩托艇，请遵守航行区域规定。抛锚时，请确保停在不会损坏海床的地方。不要打扰你遇到的海洋物种，当然还要正确处理垃圾。 和珊瑚园丁一起认养珊瑚 你通过珊瑚园丁认养的珊瑚叫作“超级珊瑚”，已经证实它们可以抵御由于海洋温度升高而导致的珊瑚白化。你可以在珊瑚园丁网站上选择想要保护的珊瑚，珊瑚园丁团队将剪切插条，让它在珊瑚苗圃中生长，然后再将其重新种植在珊瑚礁中。 珊瑚花园偏爱保护那些已经证明对海洋温度升高有抵抗力的珊瑚品种，例如疣状杯形珊瑚(Pocillopora verrucosa)、青灰蔷薇珊瑚（Montipora grisea）、瑞图萨鹿角珊瑚（Acropora retusa）、美丽鹿角珊瑚（Acropora Muricata）和泡形鹿角珊瑚（Acropora Globiceps）。选好珊瑚后，甚至可以还给它起个名字。你会收到显示珊瑚确切种植地点的地图，以及它生长和健康状况的定期更新。
探索塔普塔普阿铁阿
在大溪地群岛，重归生活的本真，感受mana的神力，尽情享受大自然的宏伟壮丽。如果想要更好地了解大溪地群岛古代文化的起源，那么访问若伊雅提岛就是通往波利尼西亚文明神圣发源地的旅程。 塔普塔普阿铁阿（Taputapuatea）的巨大考古遗址位于若伊雅提岛东南部。这里被联合国教科文组织列为世界遗产，是一个充满mana（神力）的地方，而mama是大溪地群岛无处不在的祖先力量。 Mana会有一种刺痛的感觉，当你探索这个宁静美丽的圣地时，mana会让您手臂上寒毛直竖。献给Oro神的塔普塔普阿铁阿神庙（marae），吸引了来自世界各地的游客。这处遗址曾经是波利尼西亚的政治和宗教中心，最早的航海者正是从这个神庙出发远航，发现并定居在波利尼西亚大三角地区的其他岛屿。对于夏威夷、复活节岛、新西兰和库克群岛的人民来说，塔普塔普阿铁阿神庙仍然是他们的精神家园。 塔普塔普阿铁阿神庙 塔普塔普阿铁阿神庙位于若依雅提泻湖岸边的广阔土地，是波利尼西亚人最神圣的地方。神庙建造了几个世纪，供奉着'Oro神。这是一处宗教场所，当下所有生命生活的世界，在此与祖先和神灵的世界相联。千百年来，它一直是政治和宗教领袖的会面的地方。酋长、大祭司和战士们乘坐外舷帆船独木舟从波利尼西亚各地来到这里，结成联盟并构建波利尼西亚社会的发展。 Taputapuatea marae on the sacred island, Raiatea © Tahiti Tourisme The Marae Taputapuatea of Raiatea © Tahiti Tourisme Marae of Taputapuatea © Tahiti Tourisme 塔普塔普阿铁阿神庙是一处考古遗址，由数个石头广场组成，占据了泻湖湖岸和大山之间的广阔土地。这是祖先（ma'ohi）生活、敬拜数百年的地方，正对着神圣的Ta Ava Mo'a的入海通道，古代的航海者们穿过这个入海通道去探索浩瀚的太平洋。神庙对面是Tea'etapu圣山，有一条通往山顶的轻松步道，在那里可以欣赏到神庙，泻湖和太平洋的景色，风光令人叹为观止。 值得尊敬的圣地 玛拉伊是波利尼西亚文化的圣地，见证着祖先的历史和传统。这些石头遗迹脆弱而不可替代，值得特别关注，以便为子孙后代保护它们。 为帮助保护这一特殊遗址，请遵守以下简单规则：请勿在考古建筑上行走。请勿攀爬石头：这些石头很脆弱，而且充满历史感。尊重宁静：这是一个沉思和缅怀的地方。带走您的垃圾：不留下任何参观痕迹。尊重拍照：请勿攀爬建筑物拍照。禁止生火、饮酒和野餐：这里不是娱乐区。禁止携带宠物：保护遗址的完整性。禁止涂鸦和标记：玛拉伊本身就是一件艺术品，并且已经有了名字。采取尊重的态度：请记住该遗址是神圣的。 遵守这些准则，您就为保护这一独特遗产做出了贡献。分享这些好的做法，帮助我们将这一文化遗产传给后代。 圣岛若伊雅提 若伊雅提是一座未遭破坏的岛屿，风景壮丽。在塔普塔普阿铁阿神庙探索一天之后，乘船游览泻湖，探索泻湖上的小岛。Motu Ofetaro和Motu Iriru都是公共小岛，海滩一流。 Entrance to Raiatea's Faaroa River © Alika Photography 若伊雅提岛毗邻同属社会群岛的塔哈岛、波拉波拉岛和胡阿希尼岛。这座岛屿有许多自然和考古宝藏。最重要的塔普塔普阿铁阿神庙，今天仍在举行某些节庆和仪式。若伊雅提是许多邮轮的出发点，也是法属波利尼西亚唯一可通航河流Faaroa河的所在地。Tiare Apetahi花是岛上最珍贵的瑰宝之一，这种美丽的花朵是若伊雅提的象征，只生长在特梅哈尼山顶上，世界上其他地方都没有。 查看更多
在大溪地群岛与鲸鱼一起游泳
世界上很少有目的地，可以和鲸鱼一起游泳，大溪地群岛就是其中之一。那些有幸与这些雄伟的生物近距离共游的人，将其描述为一次神奇乃至超现实的纯粹快乐时刻。 在大溪地群岛与鲸鱼一起游泳的经历令人难忘。刚出生的小鲸鱼在离你近的时候就足够震撼了，它们只有一吨重。想象一下，靠近一个体重超过40吨、身长50英尺的成年雌性动物，会有多么激动人心！每年7月至11月，成群的座头鲸都会来到大溪地群岛温暖的水域，在这里安全的环境中繁殖和养育幼鲸。在法属波利尼西亚是联合国专属经济区和野生动物保护区，捕鲸是违法的。该地区还因将拖网捕鱼定为非法而受到世界自然基金会的表彰。 在法属波利尼西亚和鲸鱼一起游泳 一年中合适的时候，在法属波利尼西亚可以预订观鲸游览，并与它们一起游泳。还有一些短途游项目，可以和包括宽吻海豚、飞旋海豚、长鳍领航鲸（其实也是一种海豚）等各种各样的海豚一起游泳，。法属波利尼西亚观鲸是一项严格监管的活动，只有经过认证的专业人员才能组织游览。必须和鲸鱼保持一定的安全距离，你不可以游向鲸鱼，而是看它们是不是决定向你游去。与这些安静的庞然大物相处的体验，给每个有幸经历的人留下了难以磨灭的印记。 Whale watching © Grégory Lecoeur Watch a whale in Polynesian waters© Grégory Lecoeur Diving with a whale shark © Bernard Beaussier 茉莉雅，大溪地和波拉波拉的“与鲸鱼同游”活动很受欢迎。在大溪地群岛，发现其他海洋物种的短途游也同样广受喜爱。各项热门的海上活动中，一年之中任何时候都可以去浮潜。戴上面罩和呼气管，就能在泻湖的海浪之下探索丰富多彩的水下生命。你会遇到无害的黑鳍鲨、斑点鹰鳐和黄貂鱼，还有海龟和雄伟的魔鬼鱼。奥斯塔拉群岛以观鲸闻名，甚至从如若图岛的海岸就能看到它们。当地居民会带你去到能最接近这些神奇生物的地方。 去哪里和鲸鱼一起游泳 在法属波利尼西亚，与鲸鱼一起游泳的唯一方式是在认证导游带领下参加团队游。大溪地岛和茉莉雅岛有很多这样的短途游览。鲸鱼会向空中喷出高高的水汽，所以从很远的地方就能看到它们。 View of a whale and its calf © Grégory Lecoeur 一旦发现鲸鱼，你的船就会慢慢靠近，以免吓到它们。每个人都戴上面罩，呼气管和脚蹼，根据导游的信号，滑入水中轻轻地游泳，让鲸鱼决定是否靠近你。与鲸鱼一起游泳，一个最美妙之处是聆听优美的鲸歌，歌声可以传播几公里之远。请尊重这些濒临灭绝的美丽生物。他们是法属波利尼西亚尊贵的客人，祖先文化认为它们是海洋的守护者。 观鲸规则 在法属波利尼西亚，座头鲸的观赏和下水都有严格的规定，以免惊扰到这些生物。 Observation rules 这些规则适用于观察和接近所有鲸目动物。如果您希望拍摄或拍摄受保护的海洋物种，并将这些图像用于商业或营销目的，您必须首先向法国波利尼西亚环境局提交拍摄申请。
最佳潜水岛屿
在大溪地群岛的泻湖、珊瑚礁和出海通道有很多潜水点可供选择。无论潜水高手还是零经验的初学者，看到这里清澈温暖的水域中热带鱼类和五彩珊瑚数量如此之多，海洋生物种类如此之多，都会惊叹不已。
在大溪地群岛与海豚一起游泳
在大溪地群岛与海豚一起游泳的经历令人难忘。在多个不同岛屿都能与这些漂亮的生物一起潜水和游泳，鲸鱼交配季节时还可以观鲸，观赏鳐鱼和许多种类的鲨鱼。请遵循我们的建议，与这些珍贵的野生动物来一次有礼貌的邂逅。 海豚是法属波利尼西亚的受保护物种，这意味着它们可以平静地生活，不用担心被人类伤害。和我们一样，海豚呼吸空气，与同类相互交流以保持群体中的联系。它们也是非常活泼、好奇的动物。当你观察它们时，无论是戴着浮潜面罩，还是在水肺潜水探险，都不要试图用噪音、手势或食物引诱它们靠近。让它们自己决定要不要来找你，其实它们常常会来接近人类的。请保持矜持，欣赏它们在你周围嬉戏游泳。 在波利尼西亚文化、艺术和民间传说中，海豚是备受尊敬的动物。经常被绘成纹身，象征智慧。人类和海豚之间的特殊关系，在是大溪地群岛生活中十分宝贵，也是吸引游客的重要因素。在图阿姆图群岛和社会群岛，生活着全球海洋中约三分之一的海豚种类。 与海豚一起游泳的最佳岛屿 有许多潜水行程和泻湖游船行程专门为看海豚而打造，游程中可以观察到这些美丽优雅的生物如何在自然栖息地自由地生活。法属波利尼西亚于2002年出台了严格的海洋动物保护条例，对观察海洋动物（尤其是鲸鱼）的行为和距离加以限制，也包括关于海豚和其他海洋物种的规定。你的导游熟悉这些规则。海豚常年居住在大溪地群岛水域，有些岛屿比其他岛屿更容易看到它们。大溪地群岛最常见的品种是飞旋海豚、长吻海豚和领航鲸（它们其实也是海豚）。 Tiputa pass, Rangiroa ©_Michael Runkel Dolphins observation © Grégory Lecoeur Dolphin watching at Rangiroa © Hélène Havard 大溪地群岛观察海豚的最佳地点是图阿姆图群岛的软吉若阿。它是世界上第二大珊瑚环礁，有一个巨大的泻湖，其中居住着大量的海洋物种。蒂普塔出海通道是与海豚一起潜水的最佳地点之一。当潜水者跃入出海通道的水中时，有时甚至还没看到海豚，就可以听到海豚兴奋的咔嗒声。突然，它们都过来了！ 不要试图去抚摸，只要看着它们游来游去，也看着你。它们创造了一种神奇的互动体验。软吉若阿的几处潜水中心可以带你潜水去看海豚，不过，不用下水也能直接看到它们。每天，它们都会来蒂普塔出海通道的潮汐中游泳和玩耍，你可以在岸边观看它们嬉戏。 与海豚一起游泳的短途游 在大溪地群岛与海豚一起游泳或潜水时，请保持责任心和尊重。不要游向海豚或跟随它们，而是让它们决定来找你，它们肯定会来的。记住，这些可爱的生物与你在海豚馆里看到的受过训练的海豚不同。它们是野生动物，非常幸运，可以自由地生活在平静和谐的环境中并受到保护，免受伤害。 Diving with a dolphin© Bernard Beaussier 当然，如果你有水下相机，可以随心所欲地为它们拍照。 和海豚一起游泳，或者在泻湖中时，请使用环保防晒霜。不要使用含有氧苯酮或辛氧酸盐的防晒霜，因为这些化学物质对珊瑚礁有毒。
大溪地群岛的滑索
如果你喜欢高度，并且想寻找刺激，那么来游览大溪地岛和茉莉雅的树顶探险公园，尽情享受。 在大溪地岛的树上，有机会将刺激冒险与鸟瞰风景相结合。茉莉雅和大溪地的树顶探险公园为全家人带来欢乐的一天。稍稍离开海滩一会儿，找出鸟儿栖息在树梢上的真正原因——风光无限好！ 在茉莉雅的空中 系好安全带后，就可以在茉莉雅的提基公园（Tiki Park)感受真正激动人心的体验了。在树顶探险公园里，空中滑索、绳降、滑轮、坡道、尼泊尔梯和肾上腺素飙升等着你。记住，在树上的时候，不要往下看，眼光放远！奥普诺胡山谷和茉莉雅山脉的景色令人叹为观止。 Interior of the island of Moorea © Tahiti Tourisme Mountain peak in Tahiti © Tahiti Tourisme Try accrobranche © Myles McGuinness 在彩虹公园(Rainbow Park)，也可以鸟瞰大溪地岛。去往Pirae的Belvedère 的路上就可以找到公园，这是个理想的地方，暂离海滩一天。挂在滑索上，像波利尼西亚人猿泰山一样从一棵树跳到另一棵树，也可以在某个平台停下，欣赏太平洋的美景。从树顶“下地”后，去逛逛动物公园或打一轮迷你高尔夫。 老少咸宜的欢乐一天 大溪地岛和茉莉雅的树顶探险公园让全家人度过了难忘又有趣的一天。你可以在彻底安全的前提下，从不同的角度欣赏大溪地群岛的壮丽景色。暂离海滩一下，把假期提升到一个更“高”的水平。 Interior of Tahiti © Grégoire Le Bacon LionAiles 彩虹公园和提基公园是大溪地群岛的两个树顶探险公园，全家在这里可以度过愉快的一天。不同的滑道，让所有年龄段的人在非常安全的前提下从一棵树滑到另一棵树。公园还会帮助儿童提高认识，了解树木对于环境可持续性和未来的重要性。
如若图的Tere A’ati
如若图岛位于奥斯塔拉群岛的中心，距离大溪地岛600多公里。这个天堂小岛以独特、纯正的传统而闻名，比如每年1月举行的年度的Tere A'ati节。所有的人无论老少，都聚集在一起，在岛上举行盛大的游行。这是个喜庆的节日，特别的分享时刻。 岛上有3个村庄，Moerai、Avera和Hauti，轮流主办Tere A'ati。如果你年初来如若图，非常欢迎你来参加这个节日环岛之旅。如若图是个纯正宁静的天堂，远离波拉波拉和茉莉雅等大溪地群岛繁忙的旅游目的地。游客在这里可以参与很多活动，有美丽的泻湖，炫目的海滩，让人难忘的奇怪洞穴，巍峨的悬崖，壮丽的乡村，还有一流的徒步路线可以步行或骑马。从6月到11月，一群非常特别的客人——座头鲸会来到法属波利尼西亚温暖的水域繁殖和养育幼崽，如若图是赏鲸的好地方。甚至可以从悬崖上看到它们！岛上没有酒店，但家庭经营的大溪地民宿是很好的选择。民宿主人会告诉你更多关于该岛独特的传统，比如Tere A'ati。 Tere A'ati，波利尼西亚传统 如若图是一个喜欢节庆的岛屿。传统的仪式，如“我的盛宴”（fête du Me）、Tiurai、Tere Matahiti和Tere A'ati，将人们聚在一起，强化他们之间的精神纽带和分享感。Tere Matahiti是岛民们在新年到来时互相拜访。Tere A’ati是在岛上举行的非常喜庆的游行。所有的居民都可以乘车、骑自行车或骑马参加。游行队伍在某些重要地点停下来，讲述传统传说和故事。然后歌声再次响起，尤克里里的琴声也加入进来，快乐的游行又开始了。 The people of Rurutu adorn themselves with fragrant flower wreaths © Evaina Teainore During the Tere A'ati, the procession stops at several points © Evaina Teinaore The locals decorate their cars with foliage and flowers © Evaina Teinaore 游行也是长者们向年轻一代传递岛屿历史和传说的场合。但最重要的是，Tere A'ati是一个盛大的派对！汽车清洗干净并装饰好，每个人都穿着最好看的衣服，戴着花冠，全体居民聚在一起颂扬他们岛屿的美丽。一天结束时，游行队伍来到主办村的主广场，那里有一场盛大的宴会和传统的音乐舞蹈表演。如果你有幸在一月份来到岛上，一定会被邀请加入其中！ 如若图的文化和旅游活动…
双体船游览特提亚岛
特提亚岛是社会群岛中较为安静和低调的岛屿之一，但也可能是最美丽的。从帕皮提乘坐双体船，是游览这个鸟类和海龟天堂的最佳方式。 特提亚是一个小环礁，有绝对一流的海滩，小泻湖的海水清澈温暖，可以轻松步行游览。这里的环境受到保护，环礁是鸟类和海龟的自然保护区。在岛上筑巢的15种鸟类中有白燕鸥、军舰鸟和冠鸊鷉。从帕皮提乘坐双体船一日游，前往这个非常特别的环礁，观赏鸟类的生活。不过，如此美丽的天堂值得待上两三天。双体船会在环礁旁边抛锚，你必须乘坐小艇越过珊瑚礁，增添了一丝冒险体验！而当你进入泻湖，就会立刻明白为什么马龙·白兰度如此深爱特提亚，以至于买下了它！ 双体船巡航特提亚岛 特提亚岛距离大溪地岛仅50公里，是个美得让人难以置信的岛屿天堂。环礁上有十几个小岛，每个小岛都有柔软的白沙海滩。温暖的泻湖水呈现出不可思议的绿松石色和蓝色，清澈见底。所以很好理解为什么这处环礁过去是大溪地王室的保留地，他们把这里当作度假屋。参加双体船短途游，去环礁岛游玩一天，或者租一艘双体船住两三个晚上。特提亚完全无需羡慕波拉波拉或图阿姆图群岛最诗情画意的环礁，别忘了带上你的相机！租双体船是游览大溪地群岛的理想方式。航行在在田园诗般的泻湖之中，只要你喜欢探索岛屿，就在每个泻湖停留。如果你是熟练的船长，不妨租艘双体船自己驾驶。但大多数游客会选择包租带船长和船员的双体船，船员会在船上做饭。这样，你要做的就是躺在船头网上欣赏无限风光！ 租双体船是游览大溪地群岛的理想方式。航行在在田园诗般的泻湖之中，只要你喜欢探索岛屿，就在每个泻湖停留。如果你是熟练的船长，不妨租艘双体船自己驾驶。但大多数游客会选择包租带船长和船员的双体船，船员会在船上做饭。这样，你要做的就是躺在船头网上欣赏无限风光！ Swimming in turquoise water © Tahiti Fly Shoot Discover Tetiaroa © Tahiti Fly Shoot Sunset from the catamaran in Tetiaroa © Tahiti Fly Shoot 在岛屿之间航行，可能会遇到海豚陪伴同游。手快就能抓拍到神奇的邂逅！还可以观鸟，尤其是接近岛屿之时。每个停靠港都能浮潜或潜水，探索泻湖中美妙的水下生命。你可以自由使用双体船的桨板或皮艇，随意在海上游玩。在大多数岛屿，都有考古遗址短途游活动，或者去无人的小岛野餐。 乘双体船出海 其他可巡航的地方 法属波利尼西亚是双体船巡航的理想目的地。无论是特提亚岛一日游，还是两周的外岛跳岛之旅，海水平静，信风吹过，景色壮丽。最受欢迎的邮轮度假选项是社会群岛，可游览波拉波拉岛、塔哈岛、胡阿希尼岛，茉莉雅岛和若伊雅提岛。大溪地岛和若伊雅提岛有许多包船公司可供选择。 Bird Island © Tahiti Fly Shoot 另一种游览大溪地群岛的方式是乘坐邮轮。时长一周或数周的邮轮从帕皮提出发，各种不同行程前往社会群岛、马库赛斯群岛和图阿姆图群岛。严格的管理，确保所有船只都达到非常高的标准，服务始终一流。 塔希提岛帆船巡游
在茉莉雅放松
在法属波利尼西亚的茉莉雅岛度假，是放松、减压的时光。花点时间欣赏海滩、泻湖和山峦的田园风光，在豪华的酒店水疗中心享受大溪地传统taurami按摩。 茉莉雅岛距离大溪地岛只有几公里，是个壮丽的岛屿，有美丽的海滩和雄伟的山脉。从帕皮提乘渡轮，半小时就能抵达茉莉雅西海岸的港口Vaiare。这座岛屿是艺术家灵感的源泉，充满了法属波利尼西亚的mana神力。环岛游览，浏览风景，了解当地文化。从家庭经营的大溪地民宿到带水屋的豪华度假酒店，这里有各种各样的住宿。就像在波拉波拉一样，床上就能看到泻湖上壮丽的日落！茉莉雅和周围的小岛有许多柔软的白沙海滩，还有两处美丽的海湾可供探索。岛屿内部有数条一流的徒步线路，可以欣赏令人惊叹的美景。无论你选择茉莉雅作为主要目的地，还是只停留几晚，这个南海岛屿的美丽都将让你永远铭记。 在茉莉雅岛水疗和按摩 岛上有几家水疗和健康中心，何不做个传统按摩，让自己尽情享受，彻底放松。茉莉雅岛北部的希尔顿茉莉雅泻湖度假村是一片宁静的绿洲。往东，可以在Manava Beach Resort&Spa Moorea的Manea Spa享受传统按摩，眺望泻湖美景。到Temae海滩旁放松身心，让Jardin Spa&Beauty为你服务。或者去Tipanier Bali中心，就在通往Atiha的路上。位于茉莉雅南部的L‘Institut Massage‘N Surf可以上门服务，来你的度假小屋或酒店为你“在家”按摩。 Enjoy a massage © Tahiti Tourisme Walking tour © Tahiti Tourisme Recharge your batteries in Moorea © Tahiti Tourisme 另一处健康美容中心是位于岛屿内陆的Rekilibre-toi。几乎所有的茉莉雅水疗中心都建议用莫诺伊精油进行传统的波利尼西亚taurami按摩。按摩是波利尼西亚文化的一部分，大溪地群岛几乎每个家庭都有按摩师。舒缓的手势代代相传，波利尼西亚的母亲几乎每天都给婴儿按摩。在酒店的水疗中心，按摩与其他美容和健康护理项目相结合，例如去角质、头发和皮肤护理等。 徒步和骑马 在茉莉雅度假期间，另一种放松和忘记现代生活压力的方法，是在郁郁葱葱的青山翠谷徒步或骑马。前往奥普诺胡观景台的徒步旅行路线，让你一览库克湾和奥普诺胡湾的壮丽风景。 Horseback riding © Vincent LYK 茉莉雅的奥普诺胡山谷牧场可以骑马。在一流步道骑行2小时，穿过丘陵与山谷，欣赏海岸美景，呼吸健康清新的山间空气。导游会在途中介绍茉莉雅的自然和文化，让你的体验更加丰富。
大溪地岛之旅：观看聚光灯
了解大溪地岛最快的方法是租车环岛游。一天之内就有机会看到几乎所有一切。 以下行程是开启大溪地群岛之旅的理想方式。沿途停车欣赏绿意盎然的乡村、诗情画意的海滩，还有洞穴、瀑布和历史遗迹，然后沿着主岛大大溪地的西海岸驶向半岛，即小大溪地。
提克豪鸟类聚居地
即使在岛屿天堂法属波利尼西亚，提克豪的泻湖也有其独到之处。这里距溪地岛仅45分钟飞机航程，环礁的自然美景让人惊叹，而且生活着种类丰富的独特鸟类，让每一位鸟类学家欣喜不已。 Puarua山，被称为鸟岛，是多种鸟类的避护所。当你漫步在白色或粉红色（是的，粉红色！）的沙滩上时，会惊讶于头顶上方的壮观场面。棕色野鸭、红脚鲣鸟、白燕鸥、冠燕鸥和护卫舰鸟正翩翩滑过天际，如同一场奇妙的空中芭蕾。 提克豪，鸟类天堂 要想前往田园诗般的鸟岛，必须先穿过美丽的绿松石色泻湖。与天空中海鸟优雅的飞行交相辉映，雄伟的魔鬼鱼正在清澈的海水中滑翔。你还会看到许多热带鱼、无害的黑鳍鲨和色彩鲜艳的珊瑚。提克豪被认为是水下天堂，绝非浪得虚名！ The birds of Tikehau © Denis Grosmaire Corals in the Tuamotus © Lei Tao Manta ray © Denis Grosmaire 每一位到访提克豪的人都迷上了它。根据TripAdvisor网站上的评论，提克豪岛以及这里的鸟类群落是游览大溪地群岛的亮点之一。美丽的绿松石色泻湖、白色或粉红色的沙滩，一望无际的椰树林，勾画出明信片一般的美丽画面。当地导游将帮你识别鸟岛上的不同物种，还会告诉你关于这个壮丽环礁的历史和传说。 提克豪：天然的鸟类保护区 游览提克豪岛，我们建议入住大溪地民宿。这种纯正的住宿方式，将让你深入了解南太平洋岛民的独特生活。环礁湖度过一天之后，可以在热带花园的遮阴露台上放松身心，然后享用友善好客的民宿主人准备的当地美味佳肴。 Tikehau © Tahiti Tourisme 泻湖一日游，观察鸟岛上鸟类的生活，是美妙难忘的经历。提克豪岛的众多宝藏，让它成为图阿姆图群岛非常特别的天堂，而鸟岛只是其中之一。
乌阿胡卡的博物馆
乌阿胡卡岛有四个博物馆，宣传该岛的历史、自然和文化，分别专注于海洋、考古、岩画和木材。巴布亚凯哈植物园（Papuakeikaa Aboretum）是法属波利尼西亚及周边地区著名的地标旅游景点。这些景点使乌阿胡卡成为大溪地群岛文化活动的主要目的地。 巴布亚凯哈植物园紧邻乌阿胡卡岛的Vaipee村，一流的温室和基因库占地6英亩，拥有150个不同品种的5000棵无病柑橘树，能够为法属波利尼西亚各地的苗圃提供树苗。这里柑橘树的品种之全在太平洋地区首屈一指，唯一能与之匹敌的是美国。植物园成立于20世纪70年代，主要目标是帮助打击森林砍伐，特别是向当地居民提供不同品种的树苗种植。参观植物园和旁边的木材博物馆需要大半天时间。 木材博物馆和Te Tum博物馆 木材博物馆展出了各种木材的不同侧面。同一棵树的树皮截面，树干的纵向、横向截面，可以让你观察整棵树的物理特性，并仔细研究它的颜色和形状。博物馆还展出木雕和其他物品。博物馆和植物园在一起，是参观植物园的有趣补充。 Te Tumu市政博物馆是乌阿胡卡四座博物馆中最古老的一座。展品涵盖从鱼钩到提基神像的各种物品，还展出岛上最新的文化和考古发现，包括许多传统的马库赛斯物品，这些物品让观众得以深入了解祖先的生活方式。博物馆每年都会举办一次雕塑比赛。 Hane的海洋博物馆Hokatu的岩画博物馆 海洋博物馆由前市长Léon Lichtie创建，展出不同时期的传统波利尼西亚外舷支架独木舟，并追溯建筑技术和材料的发展。特别令人感兴趣的是在努库黑瓦一个墓葬洞穴中发现的一艘古老的马库赛斯独木舟。 沿着哈内湾再往前走，来到Hokatu的岩画博物馆。馆内展品是岛上许多考古遗址中发现的石雕的模具。其中最令人印象深刻的Vao Nui，描绘了一个有着巨大眼睛的人头。大部分雕刻的意义仍然是个谜。也许你会找到答案！
波拉波拉的潜水和浮潜地点
大溪地群岛的水域中生活着丰富的海洋生物。在泻湖和入海通道潜水或浮潜，是前往另一个世界的旅程，那里居住着热带鱼、五颜六色的珊瑚、魔鬼鱼、海龟、海豚和无数其他海洋生物。以下是在全世界最美丽泻湖中探索的一些最佳地点。
大溪地岛十大最美景观
大溪地岛位于南太平洋的中心，是法属波利尼西亚最大、最著名的岛屿。这里有雄伟的山脉、郁郁葱葱的绿色山谷、瀑布、绿松石色泻湖和一流的沙滩。以下是岛上10处最美丽风景的指南。
帕皮提，家庭旅游目的地
欢迎来到大溪地充满活力的首府帕皮提。安顿好了住处后就可和家人一起游览市中心。孩子和大人的都有很多事情可做。逛逛热闹的市场，沿着海滨漫步，家人们第一次品味这个南海岛屿。 参观帕皮提市场的体验很特别，尤其是在周日的早晨。花花绿绿的摊位由各行各业的商贩经营，出售来自法属波利尼西亚各地的新鲜农产品和渔获、当地工艺和纪念品。孩子们会喜欢这里的热闹，可以尝尝异域风情的水果，看看他们从未见过的鱼。逛完市场后，在城里逛逛，欣赏建筑外墙的街头涂鸦艺术作品，这些是在首都举行的国际街头艺术博览会的成果。去海滨看看帆船和双体船。继续前往Paofai的公园，公园有儿童游乐场和环绕公园的小火车。一边享用冰淇淋和新鲜果汁，一边欣赏茉莉雅岛的日落。 适合所有家庭成员的文化活动 帕皮提有适合所有家庭的文化活动。在珍珠博物馆（Musée de la Perle ）了解珍珠养殖及其对大溪地群岛经济的重要性。参观位于Assemblée的女王花园（ Jardin de la Reine），了解法属波利尼西亚的历史，并在宜人的环境中放松身心。7月，千万不要错过大溪地岛的传统舞蹈和音乐节 （Heiva i Tahiti）。舞蹈场面极为壮观，而服装更是华丽夺目。 Musée de la Perle © Audrey Svoboda Papeete waterfront ©Grégoire Le Bacon Papeete from the sky © Tahiti Fly Shoot 大溪地海瓦节是大溪地群岛波利尼西亚文化最重要的表达，而观看传统音乐和舞蹈之夜的经历让人难以忘怀。想要看看不同的文化，可以去参观关帝庙，你会发现法属波利尼西亚丰富的亚洲元素。周日，帕皮提的大教堂和Paofai教堂都有礼拜，欢迎你加入，并欣赏会众优美的歌声。 全家人的休闲活动 参观文化中心（Maison de la Culture），了解大溪地群岛的波利尼西亚祖先文化。还可以欣赏这里定期的传统音乐和舞蹈表演。 Heiva i Tahiti ©Dimitri Nguyen Verdenet 对于更有活力的家庭而言，前往Fautaua山谷徒步旅行，有机会探索法属波利尼西亚的另一面。景色优美，茂密的植被让孩子们第一次看到大溪地岛另一种独特的自然环境。回到帕皮提，你会发现有很多餐馆、小吃店和流动餐车可供选择，能找到从披萨、汉堡，到美味的法餐和中餐等各式美食，也可以享用美味的酸橙椰汁金枪鱼等传统大溪地菜。
计划在法卡若瓦的梦幻假期
图阿姆图群岛的法卡若瓦是法属波利尼西亚最美丽的环礁之一。法卡若瓦是个地道的岛屿天堂，海洋生物异常丰富。2016年，它被联合国教科文组织列为生物圈保护区。 为确保充分利用在法卡若瓦度过的时光，请提前预订活动。如画的风景、帆船之旅、潜水、浮潜，让每一天都装满难忘的记忆。法卡若瓦与邻近的6个岛屿一起被列为联合国教科文组织生物圈保护区，大溪地群岛第二大泻湖清澈的海水，是供你探索的水下仙境。一路顺风！ 发现天堂法卡若瓦 建议通过认证大溪地旅游专家预订假期。合格的大溪地旅游专家对目的地了解深入，能帮助你选择住宿、交通和活动。你可以在国际航班相同机场，搭乘大溪地国内航空公司航班飞往法卡若瓦，航程2小时。当飞机开始下降到法卡若瓦机场时，看看窗外，你就会明白为什么它被誉为大溪地群岛最美丽的环礁。 Shark wall © Grégory Lecoeur View of marine life © Grégory Lecoeur View of Fakarava lagoon © Jim Winter 法卡若瓦是浮潜和水肺潜水的天堂。在南部的泻湖入海通道，有一个潜水点叫“鲨鱼墙”。顾名思义，这是一个许多鲨鱼休息的地方，由于数量众多，它们“堆叠”起来，形成了一堵货真价实的鲨鱼墙。不过无需担心，它们在白天休息，对你不感兴趣，而且法卡若瓦的水域有如此丰富的鱼类可供它们享用。泻湖内是水晶般清澈的海水，住满了热带鱼和五颜六色的珊瑚。 邮轮前往法卡若瓦 如果希望像最初的波利尼西亚定居者那样去感受法卡若瓦的美，你可以选择邮轮游。保罗•高更号邮轮、风星邮轮、阿拉努伊号、大洋邮轮和Variety邮轮公司的行程中包括法卡若瓦。你也可以租帆船或双体船，设定自己的航线巡游大溪地群岛第二大环礁。 Boat room on a cruise © Tahiti Tourisme Gregoire LE BACON 法卡若瓦的住宿主要是家庭经营的大溪地民宿。建议提前预订，尤其是在6月中旬至7月中旬的繁忙旺季。此时也是清水石斑鱼大量聚集繁殖的时期，这一奇观吸引了来自世界各地的潜水者。
大溪地群岛十大最美海滩
壮丽的绿松石色与蓝色泻湖，清澈温暖的海水，美丽的白色、黑色甚至粉色沙滩。欢迎来到大溪地群岛！以下是我们选择的十佳海滩，不过，你会在法属波利尼西亚的每个岛屿上找到同样美丽的海滩。
在黑瓦奥岛追随高更和布雷尔的脚步
在黑瓦奥岛，保罗·高更和雅克·布雷尔于永恒之中相逢。他们都被这座美丽岛屿的魅力所折服，在主要村庄阿图奥纳度过了最后的日子。两人都被葬在岛上风景如画的Calvaire 公墓，墓地仅相距数米之遥。 “对我们来说，布雷尔不是名人，他只是我们的电影放映员。”黑瓦奥岛的人们喜爱雅克·布雷尔，就像他喜欢法属波利尼西亚的美丽和静一样。保罗·高更画作中的岛民和美丽的风景，让这座岛出了名。这两位饱受折磨的艺术家在人生低谷时，都在黑瓦奥岛宁静的环境中寻求庇护，并在此度过余生。 追随高更和布雷尔的脚步，来到岛上的主要村庄阿图奥纳。他们被埋葬在风景如画的Calvaire 公墓，墓地位于村庄上方的山坡，俯瞰阿图奥纳湾的壮丽景色。黑瓦奥岛一直是艺术家的家园，当地的工匠和妇女仍继续创作艺术作品，并往往受到岛上这两位著名客人的启发。 高更和他的“享乐屋”，布雷尔和他的轻型飞机 追随这两位著名艺术家的脚步，走在阿图奥纳的街道上。为了寻求灵感与真实，保罗·高更于1901年在黑瓦奥岛从一艘纵帆船下船。他病了，决定留在岛上。高更从主教手中买了一块村庄中心的地，建造起一座传统波利尼西亚房屋，起名为Maison du jouir（享乐屋）。现已重建了一栋与原建筑一模一样的房屋作为文化中心，可以看到画家的一些物品。 Le Centre Culturel de Paul Gaugin à Hiva Oa © Tahiti Tourisme Tombe de Paul Gaugin © Tahiti Tourisme 1975年，雅克·布雷尔乘坐游艇在太平洋航行时抵达黑瓦奥岛。他立刻被美丽的风景和马库赛斯群岛居民的魅力所吸引，并决定在此度过余生。《雅克·布雷尔空间》（Espace Jacques Brel）是一个摄影展，设置在布雷尔的轻型飞机Jojo的机库里。布雷尔曾驾机将病人送到努库黑瓦岛，收集邮件和取药。布雷尔深受当地人民的喜爱，他曾在专辑《马库赛斯》（the Marquesas Islands）中表达了对岛民们深情的敬意。 探索黑瓦奥岛 黑瓦奥岛被称为“马库赛斯群岛的花园”，是法属波利尼西亚的第3大岛，仅次于大溪地岛和努库黑瓦岛。岛上有很多活动可供选择，漫步美丽的黑沙滩，在山间与峡谷徒步，参观博物馆，探索考古遗址，每个人都有适合自己的活动。在黑瓦奥岛游览期间，你会发现有很多事可以做。 La plage de Atuona à Hiva Oa © Tahiti Tourisme 如果喜欢水上运动，可以去阿图奥纳冲浪或水肺潜水。这里有很多徒步、骑马的路线，大部分都可以欣赏到极好的风景。还有无数的考古遗址可参观，比如令人印象深刻的lipona，以及许多不同的神庙。黑瓦奥岛真是前往大溪地群岛旅行不可错过的一部分。
努库黑瓦岛，Hatiheu的提基和石台
壮观的Hatiheu湾，与主要村庄Taiohae相距甚远，在岛的另一边，所以需要开车前往。那里迷人的考古遗址，有着沧桑的往昔，你会看到tohua（广场）、岩画、提基，等等。 大溪地群岛有无数的历史和文化遗址。几乎每个岛屿，都有法属波利尼西亚曾经繁荣的古代文明的痕迹。最重要的遗址之一位于马库赛斯群岛的努库黑瓦。游览著名的Hatiheu山谷。它紧挨着Taipivai山谷，那里是赫尔曼·梅尔维尔的小说《泰比》的创作背景。在Hatiheu，你会看到很多法属波利尼西亚的标志性文物提基（tiki)，用火山石雕刻而成。还有岩画、paepae石平台和其他考古遗迹。海湾中有一处壮观的白色沙滩，一些考古遗迹就在旁边。村中有很多活动可供尝试，周围的乡村风景极佳。 Hatiheu的文化与历史 Hatiheu山谷位于努库黑瓦岛西北部。这个神秘的地方有着动荡的往昔，考古遗迹丰富。距离宁静的村庄几公里处，Kamuihei考古遗址高耸着一棵巨大的榕树。此处是马库赛斯群岛最重要的考古遗址之一，有paepae（石台）、提基、神庙和许多蚀刻岩画。探索这处名副其实的露天博物馆需要大半天时间。 Hatiheu山谷的另一个主要考古遗址是Hikokua，它以一位古代部落首领的名字命名。这里有一个曾经举行过各种仪式的巨大长方形tohua（石头广场）。广场周围有供公众就座的paepae（石台）、几个提基，以及一些后来的基督教坟墓。几百米高的岩柱令人印象深刻，似乎在监视着这个神秘的山谷。雇佣当地村民导游，他会向你讲述古代居民的日常生活以及这些古代文明遗迹的意义。 努库黑瓦岛上的其他景点 努库黑瓦岛上还有许多其他考古和历史遗址可参观，例如位于主要村庄Taiohae中壮观的圣母大教堂。村里也是散步的好地方。你可以在商店浏览当地的艺术和工艺品，还可以欣赏Taiohae湾的美丽风光。 努库黑瓦是绝佳的徒步目的地。Anaho 湾和 Vaipo 瀑布线路都有极好的步道。 Aakapa山谷有着峭壁和山峰，是更具挑战的徒步线路。在岛屿北部，有一条通往圣母玛利亚雕像的步道，这尊圣母玛利亚雕像由法国天主教传教士米歇尔·布朗修士竖立在400米高的Te Heu山顶上。
社会群岛10处最佳景点
大溪地岛、波拉波拉岛、茉莉雅岛、胡阿希尼岛…...社会群岛以美丽的风景闻名。以下是这个神奇群岛中一些最棒的景点。
甘比亚群岛的文化传统
甘比亚群岛坐落在一个偏远的泻湖之中，魅力独特。它远离喧嚣的旅游路线，在此度假可谓真正的波利尼西亚文化之旅。这里的人们仍骄傲地守护着祖先的传统。 甘比亚群岛拥有丰富而繁荣的祖先文化，是寻觅纯正波利尼西亚的游客的理想目的地。在这处文化宝库，习俗和传统受到尊重和珍视。 玛盖若瓦岛文化的各个方面，如篮筐编织、传统舞蹈、考古遗迹、宗教建筑等，都深深植根于波利尼西亚的历史之中。 里基提亚珍珠：甘比亚群岛的珍宝 甘比亚群岛的珍珠养殖很出名，是仅次于旅游业的第二大收入来源。泻湖清澈的水域是里基提亚珍珠的家园，珍珠母贝美丽非凡，举世闻名。参观珍珠养殖场，发现养殖这些高贵珠宝背后的秘密。游览结束时，还有机会以难以置信的优惠价格购买珍珠。 Tahitian cultured pearls © Grégoire Le Bacon 甘比亚群岛不只有珍珠养殖，这里也是法属波利尼西亚天主教的摇篮。1834年，传教士抵达玛盖若瓦，建造起相当数量的教堂，其中大部分今天仍然可以参观。里基提亚的圣米歇尔大教堂是大溪地群岛最精美的宗教建筑之一。 独特的文化遗产 甘比亚群岛最美妙的传统之一是制作 kaka'o ——用露兜树叶编织的华丽帽子、篮子和垫子。这项古老的艺术，母女代代相传。Mamie Doris创作的帽子简直是精美的艺术品，以至于人们往往将帽子挂在客厅的墙上展示，而不是真的戴在头上。 手工艺品是甘比亚群岛艺术创造力的象征，但被称为Pe'i的传统舞蹈是其文化历史的真正标志。这种充满活力的优雅舞蹈是甘比亚群岛独有的，通常伴随着吟诵和歌唱。在名为Pupuraga的习俗中，舞者和歌者从一家走到另一家表演，换取水果和鱼，而现在则换取金钱。每年在岛上举行的甘比亚节是个绝佳的机会，来发现这个神奇又真实的波利尼西亚目的地独特的祖先习俗和传统。
难忘的甘比亚群岛之旅
欢迎来到甘比亚群岛。甘比亚群岛位于大溪地岛西南部，由5个岛屿和十几个小岛组成，它们共享同一个壮观的泻湖。从帕皮提飞行3小时40分即可抵达甘比亚群岛，这处保存完好的岛屿天堂有着白沙海滩和郁郁葱葱的青山。 丰富多彩的甘比亚群岛 甘比亚群岛的大多数居民都住在玛盖若瓦岛，大部分住宿也在这里。岛上没有酒店，所以你会住在大溪地民宿，让体验更加真实纯正。玛盖若瓦居民以热情好客闻名，民宿主人会热情地欢迎你。不妨尝尝各种当地菜肴，如korori（珍珠牡蛎的肌肉）和各种新鲜鱼类。甘比亚群岛非常适合徒步，尤其在玛盖若瓦岛，可以步行游览，然后登顶岛上最高点——441米的Duff山顶。从山顶俯瞰泻湖，风光让你叹为观止。 Tahitian mother-of-pearl fillet © Tahiti Tourisme Mangareva © Philippe Bacchet Tahitian cultured pearls © Grégoire Le Bacon 玛盖若瓦岛有两座山峰，Duff峰和Mokoto峰，可以同一天徒步到达这两处顶峰。Mokoto峰海拔423米，略低于Duff，但两处都能看到极好的景色。甘比亚群岛另一道不容错过的风景，是天主教传教士的遗迹，他们在这些岛屿开始了改变法属波利尼西亚人宗教信仰的工作。 里基提亚著名的圣米歇尔大教堂是1839年用珊瑚石建造的宏伟建筑。 珍珠和其他宝藏 甘比亚群岛以品质卓越的珍珠而著称。参观珍珠养殖场，了解珍珠养殖以及珠宝商为什么会从世界各地来此购买珍珠。参观结束后，前往里基提亚湾的一处绝佳海滩，在纯净清澈的绿松石色泻湖中游泳。 View from Mangareva © Frédéric Cristol 除了珍珠，甘比亚群岛还有许多其他宝藏。其中之一就是点缀在泻湖周围的美丽小岛。柔软洁白的沙滩，热带鱼游弋的绿松石色清澈海水，正邀你下海游泳、浮潜，或在温暖的阳光下度过一天。从你的船上可以看到岛上陡峭的悬崖。游览甘比亚群岛，你会发现这里有大溪地群岛最美丽的泻湖之一。
大溪地群岛鲜为人知的最佳海滩
大溪地群岛有许多美丽僻静的海滩。绿松石色的泻湖岸边，有白色、黑色乃至粉红色沙滩。以下是十处最佳海滩！
奥斯塔拉群岛最美的10个景点
奥斯塔拉群岛的风景令人叹为观止，有着陡峭的山脉和高原，并以农业闻名。在每个岛屿都能找到隐藏的考古遗迹，它们曾见证的古老文明在欧洲人到来之前即已存在，组织严密，并着重要的宗教和文化活动。
甘比亚群岛最美的景点
甘比亚群岛距大溪地岛1600多公里，是大溪地群岛中非常特别的目的地。这里人迹罕至，所有的火山岛共享同一个宏伟的泻湖。诗意的小岛和法属波利尼西亚最美的教堂，只是甘比亚群岛值得一看的景点中的一部分。
乌阿普岛的徒步远足和短途游
在大溪地群岛，走到哪里都能感受mana。在乌阿普尤其如此，无论你是在Hoihoi山谷寻找花石，还是触摸Poumaka的岩石柱表面。传说乌阿胡卡的岩柱与黑瓦奥的岩柱发生了战争，勇士Poumaka 打败了从黑瓦奥来的勇士Matafenua。 乌阿普在马库赛斯语中的意思是柱子，这个岛的名字源于它的12个岩石柱，每个都有几百米高。在马库赛斯群岛的中心，乌阿普的独特地貌之间，有一些非常特殊的考古遗址，比如著名的Hoihoi山谷。这里是理想的家庭旅游目的地，尤其是对徒步爱好者来说。要想真正了解岛民的生活方式，请入住大溪地民宿。民宿主人很乐意与你分享岛上的故事和传说。还将保证你在入住期间不会错过任何重要的景点和活动。 乌阿普，岩柱和山谷的壮丽景色 穿上结实的步行鞋，和导游一起前往Poumaka岩柱，这个“双头”石柱，是大溪地群岛的著名景点之一。从海岸上的Hakahetau村出发，大约需要5个小时才能走完步道。有些路段比较陡且有点滑，请小心。但这份努力非常值得，乌阿普岛和传奇的岩柱风景尽收眼底，令人叹为观止。 游览 Hoihoi 的山谷和海湾，寻找花朵。但花儿不是生长在田野里，而是出现在一些非常珍稀的石头上，这些石头深受当地工匠的珍视。花朵图案只有在石头抛光后才会出现。现已完全修复的Tohua Mauia考古遗址也位于这处山谷，它是大溪地群岛的一个重要文化遗址。 马库赛斯群岛的手工艺 T马库赛斯工匠和妇女的手工艺水平在整个法属波利尼西亚堪称一绝。大溪地民宿主人会推荐给你最好的地方去欣赏、购买雕塑、雕刻、珠宝等，例如乌阿普的Hakahau村。 在工艺品市场你可以看到典型的波利尼西亚手工艺，如Tapa树皮布、纹身和花卉石雕。Tapa是一种由桑树皮拍打而成的布，是南太平洋的特产。Tattoo(纹身)这个词来源于大溪地语tatau，意思是敲打。马库赛斯纹身的图案在世界各地都可以看到。而华丽的花石雕塑是乌阿普独有的。 挑选短途游 查看更多
在大溪地和波拉波拉徒步
想到法属波利尼西亚，眼前出现的画面会是椰子树、沙滩和绿松石色的泻湖。但岛屿的其他侧面同样美丽。当你在大溪地群岛的内陆地区徒步旅行时，会发现郁郁葱葱的绿色丘陵、山谷、瀑布和考古遗址。 社会群岛每个岛屿的内陆地区，都可以看到壮观的瀑布、山峰、繁茂的山谷和一流的考古遗址。大溪地岛是最发达的岛屿，人口最多。而一旦离开热闹的首都帕皮提，岛上就有一些风景壮丽的徒步小径，从菜鸟新手到老司机，不同水平徒步爱好者都能找到合适的线路。在大溪地岛以北，波拉波拉岛也有一些很棒的徒步路线通往风景名胜区，可以拍摄到世界上最美丽的泻湖。我们为不同级别的徒步者挑选了几条步道，分别适合新手、中级和经验丰富者。选择一条最适合你能力的小径，带上打包好的午餐，开始一天的徒步之旅。你需要充足的水、防晒霜、帽子、结实的鞋子...... 还有相机！ 大溪地和波拉波拉的徒步路线 在大溪地岛和家人一起徒步，可以去帕佩诺山谷。瀑布、绿意盎然的乡村和壮丽的风景等着你。在半岛南部的小大溪地，Te Pari小径适合所有人，不过必须乘船才能到达那里。对于中级水平徒步者来说，帕皮提附近的 Faananu山谷既有挑战性，也很值得一去。更困难的是通往海拔2066米的Aorais山顶的小径。这条小路有很好的路标，所以你可以自己走。不过我们始终建议使用专业导游服务。从山顶俯瞰，景色可能是大溪地群岛中最令人震撼的。 The peaks of Bora Bora ©Tahiti Tourisme L'île de Bora Bora © Grégoire Le Bacon Tahiti Nui Helicopters Les montagnes de Tahiti © Grégoire Le Bacon Tahiti Nui Helicopters 大溪地岛以北是著名的天堂海岛，“太平洋的明珠”波拉波拉。波拉波拉以壮丽的绿松石色泻湖闻名，也有几条极好的徒步小径。帝王谷是适合所有家庭的半天徒步线路。一路会看到极好的风景，而历史遗址会告诉你更多关于法属波利尼西亚的过去。另一条小径是为更有经验的徒步旅行者准备的，通向大溪地群岛最著名的山峦之一奥特玛努山。虽然不可能一直爬到山顶，但一路风光旖旎。从帕希亚山顶能看到最好的景色。这次徒步需要导游服务，还需要打包午餐，因为单程需要几个小时。 其他徒步步道 法属波利尼西亚每个岛屿上都有徒步路线，有些可以欣赏壮丽的风景，有些可以参观考古遗址。当地旅游委员会或旅游办公室可根据你的水平给出最佳建议。 A couple in the middle of a pineapple field © Tahiti Tourisme 位于社会群岛的茉莉雅岛也有一些很棒的徒步旅行路线，其中最著名的是三棵椰子树隘口和Afareaitu 瀑布。岛上的每个山谷都有徒步旅行路线，所以不要犹豫，问问你的住处有何建议。还要记得带上充足的水、防晒霜和帽子。
“卡车”游大溪地岛
至少花上一天时间，探索法属波利尼西亚的主岛大溪地岛。最正宗的方法是乘坐名为“卡车”的传统大溪地巴士。Tere Fa'a'ati'a是每年一月举办的节日卡车环岛之旅。 大溪地岛是法属波利尼西亚面积最大、人口最多的岛屿，也是首都帕皮提所在地。它是一个高岛，这意味着它最初是一座火山（反之，低岛和环礁由珊瑚形成），岛上有许多高山，其中海拔2,241米的Orohena山最高。郁郁葱葱的绿色丘陵和山谷，河流、瀑布，让大溪地岛成为徒步爱好者的绝佳目的地。这里是大溪地群岛的文化中心，也是一年一度的大溪地海瓦节（Heiva i Tahiti）传统舞蹈音乐庆典，以及Tū'aro Mā'ohi传统体育运动会的举办地。到Punaauia的大溪地群岛博物馆了解更多法属波利尼西亚的历史和文化。岛上有黑沙滩和白沙滩，并且是大溪地群岛的首选冲浪目的地。白沙海滩位于大溪地岛的西海岸，被泻湖所遮挡。东海岸更崎岖多山，海滩有黑色的火山沙。 “卡车”游览大溪地岛 Tere Fa'a'ati是乘坐传统大溪地“卡车”的环岛之旅，每年一月举办，已有数年历史。旅程包括主岛大大溪地岛和半岛小大溪地岛。卡车上装饰着明艳的鲜花，乘客们带上他们的尤克里里，使这趟旅程成为一场多彩、欢乐、喧闹的游行。在从一个地区到另一个地区时，人们欢呼、挥手，彼此问候。“卡车”是法属波利尼西亚的传统巴士，车上的气氛总是那么开心，非常大溪地。如今，卡车大多被更高效的现代公共汽车所取代。 Trucks in Tahiti © Tahiti Tourisme Tere Fa'a'ati by truck in Tahiti © Tahiti Tourisme On board every truck, everyone's doing the bringue © Tahiti Tourisme 所有乘客享用开心的早餐之后，早上7点左右从帕皮提出发开始游览。离开首都后的第一站是东海岸的Tiarei。步行不远即可到达瀑布，观看传统舞蹈表演。接下来到位于Faaone的另一处瀑布Vaihi，在神奇的环境中不妨吃点新鲜水果。午餐后，卡车继续前往Mara'a的洞穴，然后去Paea，观看另一场传统表演。返回帕皮提之前的最后一站是Varai海滩，在那里欣赏夕阳落下茉莉雅岛，品尝当地美食。 Mara'a cave © Tahiti Tourisme 首都帕皮提 逗留期间，花点时间游览帕皮提。首都帕皮提的名字意为“水篮”，是个热闹的城市，氛围温暖热情，有许多有趣的景点。 Gardens of the Assembly of French Polynesia © Assembly of French Polynesia…
茉莉雅之旅的景点
茉莉雅是法属波利尼西亚最壮观的岛屿之一，距离大溪地岛只有10分钟的飞行航程。 茉莉雅的风景令人赞叹，旅行时有很多景点可以游览，以下是我们挑选的最佳海滩、游泳点、徒步路线、观景点和文化景观。 第1天：第1部分 第一天早晨，前往机场附近Temae海滩上方的Toatea观景台。远眺大溪地岛，景色美极了。然后驱车前往白沙海滩，在绿松石色的泻湖中畅游。接着在距离海滩仅几公里的Moorea Green Pearl高尔夫球场打一场球。 Plage de Temae Moorea ©_Tahiti Fly Shoot Panorama from the Toatea viewpoint © Sofitel MOOREA Ia Ora Beach Resort 第1天：第2部分 在库克湾找一家眺望泻湖和山脉的餐厅停下来吃午饭。午餐后参观罗图伊果汁工厂，品尝菠萝汁，然后前往 Ta'ahiamanu海滩度过下午的时光，在那里欣赏灿烂的日落。 View of Cook Bay © Stéphane Mailion Photography Côté montagne ©_Grégoire Le Bacon Garnished table © David Kirkland 第2天：第1部分 新的一天，从参观奥普诺胡山谷和Fare Natura生态博物馆开始，发现法属波利尼西亚丰富的生物多样性。接下来前往Belvedere观景台。途中可以在神庙停留，了解更多祖先文化。 Visit the Moorea Ecomuseum ©_Grégoire Le…
《海洋奇缘》体验
迪士尼动画电影《海洋奇缘》（英语版片名Moana, 法语版片名Vaiana）,灵感就来自于大溪地群岛。迪士尼的创意团队访问了茉莉雅岛、大溪地岛和胡阿希尼岛，而胡阿希尼岛成为片中角色特菲堤的灵感之源。参考我们的旅行指南，追随影片主人公莫阿娜的足迹。 迪士尼的浪漫动画电影《海洋奇缘》，创意来源于美丽的大溪地群岛。这里的文化、传说和当地居民，激发了这部热门电影的创作灵感，虚构的莫托努伊岛上郁郁葱葱的青山和白色沙滩是茉莉雅岛和胡阿希尼岛的结合，而波利尼西亚传说是剧本的基础。如果你想追随莫阿娜演唱热门歌曲《我要走多远》时的脚步，远望美丽的蓝色太平洋，那么我们为你准备了以下游客指南。 在《海洋奇缘》中出现过的活动 影片开始时，主人公莫阿娜和她的朋友们在一起跳舞。你也可以去Tamariki Poerani、Hei Tahiti或Tahiti Ora等舞蹈学校，学习被称为'ori tahiti的传统波利尼西亚舞蹈。在莫阿娜生活的岛屿中心地带，居民们过着传统的波利尼西亚式生活。随Arioi Experience旅行社参加手工作坊和其他文化活动，例如制作桑树皮Tapa布、编织篮子、学习音乐，让自己沉浸在波利尼西亚文化的传统中。 Introduction to dance © Christophe Molinier Braiding initiation © Grégoire Le Bacon Introduction to sailing © Tahiti Tourisme 想要像剧中人莫阿娜和毛伊那样横渡大洋，请上一节Va'a Taie（外舷帆船独木舟）课程。大溪地人用这种外舷支架帆船独木舟往返于岛屿之间，进行捕鱼和体育运动。随Moana Explorer de Teiva Véronique一起学习古老的观星导航方法。这所学校有四个启蒙中心： Motu Arue（大溪地岛）、Marina Opuhonu（茉莉雅岛）、Parea（胡阿希尼岛）和Tipu（塔哈岛）。 《海洋奇缘》中的大溪地文化 影片中的另一个主要角色是毛伊。这位强大的半神身上有许多纹身，描述了他自己的个人历史。这是大溪地群岛仍然盛行的传统之一，许多游客访问我们的岛屿只是为了获得一个正宗的大溪地纹身。 The sailing pirogue or va'a taie © Tahiti Tourisme 另一种了解影片《海洋奇缘》中所提及文化和传统的方式，是去参观大溪地及其群岛博物馆（Musée de Tahiti et des Îles）。来自大洋洲各地的展品，让我们深入了解波利尼西亚人对世间万物起源的诠释，这也是《海洋奇缘》中特菲堤传奇的灵感源泉。如果你想和莫阿娜一样，与魔鬼鱼一同起舞，那就去游览茂乌皮提岛美丽的泻湖吧。
保护图阿莫图群岛的环境
大溪地群岛倡导尊重环境的可持续旅游。该理念也涉及大溪地岛北面的图阿姆图群岛群岛。这里的每一处环礁和岛屿都是未受破坏的天堂，我们的行动旨在保护独特的环境，发展可持续的旅游业。 图阿姆图群岛的生态系统独特而奇妙，很容易受到旅游业影响。我们已经采取了一系列行动来保护这一自然遗产。法属波利尼西亚最纯正、最不为人所知的图阿姆图群岛，偏远的地理位置是其魅力之一。壮丽的绿松石色水域中，生活着魔鬼鱼、海龟、各种热带鱼、鲨鱼等海洋物种。事实上，图阿姆图群岛是鲨鱼保护区，而法属波利尼西亚拥有世界上最大的鲨鱼种群。在专业导游的陪同下，游客可以幸运地在这些壮观生物的陪伴下安全游泳。软吉若阿的Tore Tore和Mokarran等多个地方协会致力于保护、保存这一濒危物种。他们与当地旅业密切合作，确保精心安排，在尊重的前提下观赏鲨鱼。 图阿姆图群岛的生态旅游 大溪地群岛采取的其他措施包括努力提高当地居民和来访游客对法属波利尼西亚自然资源的认识。例如，在图阿姆图群岛，Ahe环礁上的Kamoko Pearl生产质量卓越的珍珠，并致力于环礁的可持续发展。游客可以参观珍珠养殖场，了解种养殖这些华丽珠宝的所有秘密，而且能以非常优惠的价格购买。 Tahitian pearls © Audrey Svoboda Kamoko Pearl pearl farm in Ahe © Kamoko Pearl The marine fauna of The Islands of Tahiti © Tahiti Tourisme 法卡若瓦是法属波利尼西亚最美的岛屿之一。2016年，它与其他6个环礁（Aratika、Kauehi、Niau、Raraka、Taaro和Toau）一起被联合国教科文组织列为生物圈保护区。泻湖中生活着世界上最稀有的一些海洋物种。在清澈的海水中潜水或浮潜，欣赏海龟、魔鬼鱼、鹰鳐和许多其他海洋生物。游览法卡若瓦，是一次前往图阿姆图群岛非凡生物多样性中心的旅程。 图阿姆图群岛的生态倡议 许多不同的做法，都能帮助保护大溪地群岛的独特环境。在图阿姆图群岛，水是一种非常宝贵的资源，当地社区正在采取积极措施来改善水资源保护。这些努力对于维护岛上生命的续存至关重要。 The Tuamotus, postcard-worthy © Denis Grosmaire
图阿姆图群岛：珊瑚礁和绿松石色泻湖
位于南太平洋中心的图阿姆图群岛是名符其实的热带天堂。绿松石色的泻湖、柔软的白色或粉色沙滩，壮丽的珊瑚礁，正是风景明信片中的南海岛屿。海面之下的风景，与海上一样神奇。 没有什么其他地方，比图阿姆图群岛更符合“未受破坏的热带天堂”的形容。更重要的是，这一描述适用于这个壮丽群岛的80多个岛屿和环礁中的任何一个。图阿姆图群岛的美并仅限与“表面”，把头探到清澈的水面之下，景色同样令人叹为观止。这正是来自世界各地的潜水者所热爱和享受的。 水下天堂 法属波利尼西亚是世界上最大的鲨鱼保护区，有20多种鲨鱼栖息在此处清澈温暖的水域。泻湖是小黑鳍鲨的家园，它们对人类无害。不过，在黑鳍鲨和雄伟的魔鬼鱼之间游泳仍是一次动人心魄的经历。较大的鲨鱼，如白鳍鲨和锤头鲨，停留在出海通道和珊瑚礁的外部，那里鱼类很丰富。软吉若阿的Tore Tore和Mokarran等协会致力于保护和保存这些令人印象深刻的濒危物种。 Divers_Fakarava©_Alexandre-Voyer Mao_Raira-of-FAKARAVA-©-Frederique-Legrand Friendly atmosphere in Rangiroa© Bernard Beaussier 在图阿姆图群岛，除了和鲨鱼一起游泳外，还有很多其他体验。想要来点不一样的美食，不妨尝试当地特色菜korori，这是一种味道有点像扇贝的贝类，通常用新鲜的鱼、酸橙汁和椰奶烹制，热带风情满满。如果想要沉浸式体验典型的图阿姆图群岛岛民生活方式，请入住大溪地民宿。在大多数岛上，民宿是唯一的住宿类型，并无其他选择。家庭经营的大溪地民宿热情好客，让你有机会可以分享到他们的日常生活。 在图阿姆图群岛应该尝试的活动 世界上最大、最美的一些泻湖位于图阿姆图群岛。尤其软吉若阿是世界第二大泻湖。这个壮丽环礁的另一个特殊之处在于，它有法属波利尼西亚唯一的酒庄，也是世界上唯一一个位于泻湖中央小岛上的葡萄园！软吉若阿还以大溪地黑珍珠而闻名，参观环礁上的珍珠养殖场时可以直接购买珍珠。 A_nice-meeting-under-FAKARAVA's-surface-©-Frederique-Legrand 法卡若瓦岛是图阿姆图群岛的主要岛屿之一，也是联合国教科文组织生物圈保护区的一部分。环礁及其周围海洋生物的种类和数量之多令人咂舌。在图阿姆图群岛，另一处值得造访的环礁是提克豪。提克豪众多景点中，有一个亮粉色沙滩的小岛！小岛也是许多海鸟的家园。
探索如若图岛的洞穴
如若图岛坐落在奥斯塔拉群岛的中心地带，热爱自然和探险的人而言是绝佳目的地。岛上壮观的洞穴吸引了来自世界各地的地下探险爱好者。如若图有大约30处洞穴，很多地方值得探索。 如若图的地质特点是点缀着洞穴的石灰岩悬崖。大约有30处洞穴可供探索，以下是其中一些的快速指南。 穴居之岛 如若图岛丰富的地质史，在众多高耸的石灰岩悬崖上清晰可见。悬崖间点缀着洞穴，其中许多可供探索，包括以曾访问该岛的法国总统命名的“密特朗洞穴”。洞穴内部巨大的钟乳石和石笋，营造出大教堂般的氛围。请你住宿的大溪地民宿安排一次带导游的洞穴之旅，你会了解许多相关的传说和故事。 Ana-Aeo-©Gregoire-Le-Bacon Ana-Taupee-©Gregoire-Le-Bacon Ana-Aeo-©Gregoire-Le-Bacon 另一个值得游览的洞穴是位于悬崖边的Ana Taupe'e，参观时必须有导游陪同。这个洞穴被称为“怪物的下巴”，因为洞穴入口看起来不那么友善。不过进入之后，就可以欣赏到太平洋的壮丽景色。7月至11月的鲸鱼求偶季，甚至可以看到它们在下面的水域游泳。 探索如若图的心脏地带 如若图还有许多其他洞穴可供游览，其中的Ana Eva，意思是“哭泣的洞穴”。它曾经是岛民居住的地方。每个洞穴都有自己的传说，狂野食人女妖希娜的故事就是其中之一，她的洞穴地上覆盖着编织的垫子。机场附近的Tupumai洞穴分为两层，墙壁上镶嵌着贝壳，证明它在十万多年前就已形成。 Meet the courageous-inhabitants-of-Rurutu-©-Gregoire-Le-Bacon 如若图还有许多其他景点和洞穴。潜水爱好者和观鲸者会喜欢“鲸鱼岛”，这个名字已经解释了其中的原因。壮丽的珊瑚礁也提供了观赏各种海洋生物的机会。不过，也许当地居民才是如若图最迷人的风景。 只要开口问一问，热情好客的奥斯塔拉岛民会很高兴与你分享他们的文化和传统。
制作鲜花花冠
波利尼西亚人喜欢戴花。抵达大溪地群岛，你就会收到表达欢迎的花环。注意，如果在右耳后戴上一朵大溪地提亚蕾花，那就意味着你是单身！如果已心有所属，请将花戴在左耳后。鲜花花冠是优雅芬芳的美丽饰品，你可以花点功夫学习制作。当你抵达塔希提岛时，值得尝试的一项活动！ 鲜花花冠是大自然的美丽配饰，大溪地女性会在每个重要场合佩戴。为自己制作花冠，在大溪地群岛是母女代代相传的技能，你也可以学一学。回家之后，稍微调整材料和鲜花，你就可以用这个手艺为朋友制作精美的礼物。 皇室的创造 制作鲜花花冠，需要准备以下材料： - 挑选大溪地提亚蕾花、鸡蛋花或三角梅等不同颜色的花，要挑选容易找到并且保持时间长的花材。- 叶子：最常用的是蕨类植物或'auti（蕉叶）。- 可加一些miri花（大溪地罗勒）增添香气。- 一条比头围长大约 5 厘米的 pae'ore（干露兜树叶）。- 礼品包装丝带。 Beautiful Tipaniers flowers for wreaths © Tahiti Tourisme Making a flower wreath © Tahiti Tourisme Flower wreath on Vahine © Grégoire Le Bacon 1 - 将每朵花和叶子切成相同大小，茎长约 3 厘米，2 - 按颜色对花朵进行分类，3 - 从花冠的后部开始，将花朵放在干露兜树叶长条上，调整颜色排序。4 – 把每朵花材一个一个都紧紧地绑在干露兜树叶长条上。5 - 继续，直到完成所需的长度。6 - 将花朵包得越紧，花冠成品就越厚。 佩戴好花冠吧！ 在哪里购买鲜花花冠 如果没有时间、巧手或兴趣自己动手制作花冠，也不用担心，可以轻松购买一个。所有市场都能买到，路边摊经常也有。由当地手艺人制作的花冠，让你戴上了就舍不得脱下。除了华丽的花冠，还可以购买花环。花环通常由芬芳的大溪地提亚蕾花制成。在大溪地语中，将花环挂上某人的肩膀被称为“tauhei”，意思是“加冕”。 Flower…
在若依瓦瓦的“游泳池小岛”野餐
柔软的白沙，椰子树，温暖清澈的海水呈现出绿松石色和蓝色的色调。听起来不错吧？登上一艘典型的波利尼西亚渔船，前往奥斯塔拉群岛中美丽的若依瓦瓦泻湖中无人的天堂。 名不虚传的如画风光，就在若依瓦瓦美丽泻湖中的Vaimanu小岛上等着你。它被称为motu piscine（游泳池小岛），实际上是三个小岛，共同组成两公里长的壮丽原生态白沙海滩，环绕着一个绝妙的水池，海水温暖清澈，呈现不同色调的绿松石色和蓝色。这处海滩堪称完美，就像在图阿姆图群岛或法属波利尼西亚任何其他地方看到的一样。如果你住在对面的大溪地民宿，可以从主岛乘船前往小岛，或者划皮艇穿越泻湖。 Vaimanu小岛只是奥斯塔拉群岛的众多宝藏之一。游览大溪地群岛期间，请在这个美妙却少有人知的群岛多住几天。 在若依瓦瓦的游泳池小岛度过一天 或者如果你的住处够近，乘船一小段，或者坐皮划艇穿过泻湖即可到达motu piscine（游泳池小岛）。小岛实际上是一小串的岛，形成一圈近乎圆形、纯净柔软的白沙滩。中间是一片美到几乎不真实的清澈水域，呈现绝美的绿松石色和蓝色调。无疑，这是大溪地群岛上风景最美的地方之一。一旦踏上Vaimanu小岛，你永远都不想离开！ Motu Vaiamanu beach in Raivavae © Grégoire Le Bacon The sands of motu Vaiamanu stretch to infinity © Grégoire Le Bacon Picnic on the motu at Raivavae © Grégoire Le Bacon 若依瓦瓦是个宁静的岛屿，有许多美丽的景点可游览。毫无疑问，最美的是Vaimanu，也被称为motu piscine或游泳池小岛。绿松石色的海水温暖宜人，水足够深可以游泳，一边是太平洋，另一边是Taitaa山，景色极佳。小岛上的阳光会很强烈，所以记得带上充足的水、环保防晒霜、T恤和帽子。当然，还有相机！ 奥斯塔拉群岛的动植物 白色的沙滩上，你会发现无数不同种类的贝壳，而水中则能看到五颜六色的巨型蛤蜊。“游泳池小岛”的一侧与珊瑚礁接壤，所以有很多热带鱼类可以欣赏。若依瓦瓦本身是个农业岛屿，种植的主要作物有芋头、咖啡、芒果和香蕉。 Motu piscine in Raivavae ©_Grégoire Le Bacon _ LionAiles 保护、维护这里非凡的环境对当地居民来说至关重要，发展可持续的生态旅游是当务之急。就岛民而言，如果可能，他们更喜欢乘坐传统的va'a外舷独木舟而非摩托艇。奥斯塔拉群岛是名副其实的天堂，我们正在尽一切努力保持这种状态。
大溪地群岛的珊瑚
大溪地群岛最宝贵的财富之一，就是在绿松石色泻湖的海底所发现的绝美珊瑚。它们是法属波利尼西亚海洋生态系统的重要组成部分。你可以在清澈温暖的海中潜水，欣赏这一宏伟、丰富的自然遗产。 探索珊瑚礁是大溪地群岛最受喜爱的旅游活动之一。这些微小的海洋动物对许多物种的生存至关重要。在法属波利尼西亚，有超过1,000种鱼类和150种珊瑚。珊瑚属高度保护的物种，它们的生存正受到全球变暖和大规模旅游的威胁。珊瑚堡礁形成了波拉波拉、茉莉雅、塔哈和若伊雅提等诗意岛屿周围壮丽的泻湖。在远离社会群岛的图阿姆图群岛，世界第二大泻湖软吉若阿岛是发现和探索珊瑚礁的理想之地。你在珊瑚礁上时，请注意不要以任何方式损坏它。谨记严禁采集珊瑚。 潜水探索珊瑚礁 在图阿姆图群岛的软吉若阿、法卡若瓦、提克豪等珊瑚环礁水肺潜水，有机会观察到大溪地群岛丰富的海洋生物。这些环礁与法属波利尼西亚其他地方的高火山岛（如马库赛斯群岛）非常不同。在水晶般清澈的泻湖中或是泻湖出海通道中潜水或浮潜，都是独特难忘的体验。 Water broom in Fakarava © Frédérique Legrand Corals in Tahiti © Myles McGuinness Coral in The Islands of Tahiti © Grégory Lecoeur 在软吉若阿或法卡若瓦潜水时，让自己随水流漂往泻湖出海通道。只需花很小的努力，就可以下降到很深的地方，发现宏伟的珊瑚花园。那里是无数鱼类的家园，鹦嘴鱼、拿破仑鱼、蝴蝶鱼、神仙鱼、烟管鱼、章鱼和鳗鱼……只是其中几个例子。法卡若瓦是联合国教科文组织的生物圈保护区，许多物种都受到保护。在大溪地群岛水域，你还可以观赏魔鬼鱼、鲨鱼、海龟、海豚和鲸鱼。 探索、保护珊瑚 珊瑚礁是一个脆弱的环境，在大溪地群岛，保护和保存珊瑚礁至关重要。Te Mana O Te Moana协会与众多酒店和旅游专业人士合作，为游客设计探索珊瑚花园的特别短途游。 Replanting coral in Tahiti Et Ses Îles © Myles McGuinness 游览法属波利尼西亚期间，你可以通过使用环保防晒霜这一重要且简单的方法，来共同保护丰富的海洋遗产。如果想进一步积极参与，也可以通过珊瑚园丁协会在大溪地岛或茉莉雅岛认养一块珊瑚，协会将把你认养的珊瑚从他们的苗圃移植到珊瑚礁，并定期更新它的生长情况。
大溪地群岛：可持续发展的天堂
前往法属波利尼西亚旅行是非常独特的体验。完美的岛屿天堂，远离现代日常生活的喧嚣，放松身心，恢复健康。在大溪地群岛重新与生命的本真相联，感受mana的魔力。 负责任的旅游业是一种回归本真并与大自然重新关联的方式。大溪地群岛是致力于发展可持续旅游业的目的地，游客可以继续享受其丰富的生物多样性，并了解这里的祖先文化。以下图阿姆图和社会群岛的5个地点，积极参与生态系统的保护和古代祖先文化的保存。它们代表了整个法属波利尼西亚越来越多正在采取的积极行动。法卡若瓦位于图阿姆图群岛，是联合国教科文组织的生物圈保护区。这里是潜水爱好者的天堂，清澈的海水中有众多海洋生物，其中包括一堵令人印象深刻的“鲨鱼墙”。 塔普塔普阿铁阿的神庙和魔鬼鱼保护区 神庙位于若伊雅提岛塔普塔普阿铁阿考古遗址群的中心。它曾经是东波利尼西亚的主要宗教和文化中心，波利尼西亚人正是从这里出发开始探索太平洋的。若伊雅提被认为是圣地和众神的住所，因此也被称为“神圣之岛”。2017年，塔普塔普阿铁阿被联合国教科文组织列为世界遗产。 Bird Island, Tetiaroa © Tahiti Fly Shoot Conrad de Bora Bora © Karl Shakur The Taputaputaea marae is a must-see on Raiatea © Tahiti Tourisme 在波拉波拉岛，有个地方可以让你了解雄伟的魔鬼鱼。魔鬼鱼基金会（Manta Trust，一个具有国际声誉的协会）与波拉波拉康莱德酒店合作，和一位海洋生物学家开展教育游览项目。专家提供他所研究课题的最新细节，而游客可以在这些最优雅的海洋生物之间游泳。与任何大型海洋物种在一起时，请记住始终保持冷静，只做温和的动作。它们无意伤害你，但很容易受到惊吓。 “鸟岛”和Te Fare Natura生态博物馆 游览社会群岛中的特提亚岛的经历令人难忘。这处美如风景明信片的环礁上有几处考古遗址。其中一个小岛（Tahuna Iti）是鸟类保护区，有15种海鸟在此筑巢。环礁上有38种本土植物，也是海龟繁殖的避难所。 Te Fare Natura Eco Museum © Grégoire Le Bacon Te Fare Natura生态博物馆位于茉莉雅岛上的奥普诺胡湾。这是一座原有的建筑，灵感来自大溪地群岛的海洋环境和植被。互动式博物馆让观众沉浸式体验这个天堂岛屿上文化，环境和科学的方方面面。可持续发展和保护生物多样性现在是法属波利尼西亚的主要优先事项。 作者 Celia Villarino
保护与维护
法属波利尼西亚的自然资源并非取之不尽，当地社区与法属波利尼西亚政府合作，采取措施保护环境，推动发展可持续的旅游业。保护、保存这里独特的环境，是大溪地群岛面临的最重要挑战。 118个岛屿，领土面积与欧洲一样大，陆地面积超过4,200平方公里......欢迎来到法属波利尼西亚。这里的每一座岛屿都有自己的生物学特征和本土动植物。人类的存在会改变环境，因此必须正视人类行为的后果，包括气候变化、废物处理、濒危物种和自然资源特别是淡水的管理。大溪地群岛的当地社区正调整策略，以应对这些威胁，尤其是通过生态协会的工作，回归祖先的Rāhui做法（为保护海洋空间所采取的管理），并评估当地对环境问题的认识。这些要点构成了当地居民为保护独特自然遗产所采取措施的基本准则。每个岛屿的社区都努力减少人类活动的生态足迹，保护生物多样性，并创造尊重环境的就业机会。发展可持续旅游业，是这些行动的重要组成部分，在经济增长需求和保护环境之间取得平衡。 环保协会 多个协会、联合会致力于保护和维护大溪地群岛的环境。其中，Te Mana O Te Moana定期组织活动，提升公众对法属波利尼西亚海洋生物特别是海龟脆弱性的认识。他们的行动得到海洋区域管理计划的支持，该计划推动了海洋保护区的发展，例如茉莉雅岛的保护区已经建立了15年。 Protecting birds in The Islands of Tahiti © Grégoire Le Bacon The Islands of Tahiti Protected Marine Area © Grégoire Le Bacon Hiking in The Islands of Tahiti © Alika Photography 法属波利尼西亚的鸟类学会Manu站在保护本地区野生鸟类及其栖息地的最前沿。Haururu协会积极致力于保护大溪地岛帕佩诺山谷的文化和环境遗产，并向协会成员、游客传播祖先的习俗和传统。Te Fetia O Te Mau Mato在法属波利尼西亚的大溪地岛和其他地方组织生态徒步旅行，确保步道的维护，并为庇护所和安全设施提供资金。环境保护协会联合会Te Ora Naho负责协调岛上各环保协会的行动。 Rāhui的做法 Rāhui是一种祖传的做法，在特定海域暂时停止捕鱼或任何其他可能损害环境的活动。这种传统的“休耕”近年来得到复兴，作为保护法属波利尼西亚脆弱珊瑚礁的方法，成为以可持续方式管理资源的有力工具。一些本地的非政府组织积极参与在法属波利尼西亚全境推广rāhui的活动。 The return of the practice of…
大溪地传统习俗与可持续旅游
为了在大溪地群岛实现日益重要的可持续旅游业，并将保护环境作为首要任务，波利尼西亚传统习俗发挥着至关重要的作用。 法属波利尼西亚的居民拥有不可估量的文化遗产。波利尼西亚的传统做法支持可持续的生活方式，保存自然资源，保护生物多样性，并尊重人与环境之间的关系。大溪地群岛的文化、传统和历史极其丰富。传统习俗可以追溯到几个世纪前，至今仍在代代相传。即使在今天，当地人在捕鱼、农业、航海和医学等日常生活的许多方面，仍然践行这些做法。维护大溪地传统习俗的主要目标，是保持这种独特的生活方式，同时保护环境，促进可持续发展。这些做法非但没有过时，而且对保护环境和延续波利尼西亚祖先对大自然的理解非常重要。 农业与大溪地传统医学 Faapu（果园或种植园）是大溪地传统文化的一部分。大溪地社区一直遵循祖先们尊重环境的做法，采取轮作、混农林业、传统灌溉、使用农历等方法来种植水果和蔬菜。 Taro in Rurutu © Tahiti Tourisme Tu'aro Maohi © Teriitua Maoni Taro fields in Rurutu © Tahiti Tourisme 大溪地群岛丰富多样的植物带动了传统植物医学的发展。千百年来，波利尼西亚人使用自然疗法治疗各种感染。岛上发现的许多药用植物、药草和灌木都具有公认的治疗作用。这些传统药物至今仍被岛民使用，他们发现与现代治疗方法一样有效。当地的治疗师将传统疗法和现代医学相结合，使这些做法得以延续。 Rahui与传统航海 波利尼西亚人一直秉持对海洋和泻湖的自然资源负责的态度。这种被称为rahui的做法是一种古老的保护形式，今天在波利尼西亚由PGEM（海洋空间管理计划）管理，其中包括宣布禁渔区域，以确保各物种的可持续性。 Traditional sailing © Stéphane Mailion Photography 传统的导航技术是以海洋环境知识为基础的。早期的航海家依据恒星、洋流、鸟类和其他自然元素来寻找方向。这些祖先的技能是一种可持续的方法，让波利尼西亚水手们能够只依靠风的力量和大自然的指引，从一个岛屿航行到另一个岛屿，与自然环境完全和谐。
努力保护大溪地群岛的濒危物种
大溪地群岛居民致力于保护濒危物种。公众对法属波利尼西亚所面临环境挑战的认识不断提高，有助于推动发展可持续旅游业，保护我们的fenua（土地）、海洋和岛屿独特的生物多样性。 法属波利尼西亚的地理隔离，意味着这些岛屿上有许多特有物种。其中一些正面临灭绝的严重危险，负责管理和控制环境的政府部门DIREN与当地社区和其他地方组织合作，正采取一系列保护、维护和教育措施。例如，地方当局在环礁周围建立了多处海洋保护区，保护珊瑚礁及其生态系统；实施保护岛上植物、鸟类和昆虫的环保计划；通过落实森林、河流和泻湖等自然资源的可持续管理政策，推广尊重环境的农业；制定针对当地社区和游客提升公众认识的计划，向居民和游客介绍环境挑战、生物多样性保护和良好生态实践。此外，还划出了不同海洋区域用于教育目的，学生可以在那里接受有关管理和保护海洋环境方法的实践培训。 大溪地群岛的特有物种 马库赛斯群岛和奥斯塔拉群生活着许多濒临灭绝的本土物种。其中包括乌阿胡卡岛上身形小巧、色彩绚丽的深蓝吸蜜鹦鹉，以及瑞玛塔拉岛的vini 'ura孔氏吸蜜鹦鹉。2022年，法属波利尼西亚有1500只野生的vini 'ura，但今天仅能在瑞玛塔拉岛看到它们。这些鸟类面临的主要危险之一，是会偷鸟蛋的黑鼠，当地已经成立了一个协会，保护它们的巢穴免受这些入侵啮齿动物的侵害。 Nuku Hiva bird © Grégoire Le Bacon Bird in Tikehau © Tahiti Tourisme Tikehau bird © Lei Tao 数个鸟类保护区已经建立，以帮助保护法属波利尼西亚生物多样性之中的这个重要部分。特提亚环礁上的“鸟岛”是许多鸟类的避难所和自然观察点。图阿姆图群岛的提克豪环礁生活着好几种受到人类活动威胁的鸟类。海龟繁殖周期也受到威胁，因此一建立了一个巢穴监测系统，让海龟蛋安全孵化，小海龟有机会生存。保护图阿姆图群岛脆弱的动植物群需要持续的努力。 第一线的环保协会 Manu协会致力于保护大溪地群岛的所有鸟类。协会参与创建新的鸟类保护区、监测现有保护区，并开展教育推广，提高人们对保护生物多样性重要意义的认识。Mata Tohora和Océania协会致力于保护、监测到访我们水域的座头鲸。Vigi Sanctuaire项目是与地方当局合作创建的教育和研究项目，专注于保护座头鲸。 Efforts to preserve The Islands of Tahiti endangered species © Lei Tao Te Mana o Te Moana协会致力于提高公众对保护海洋必要性的认识，特别是通过在学校开设关于海洋物种、珊瑚繁殖和环境保护的教育课程。协会还保护受到人类活动威胁的海龟及其巢穴。茉莉雅的珊瑚园丁协会是由一群年轻的冲浪者成立的，他们对珊瑚礁的损毁状态感到震惊。协会通过公众宣传活动，以及让游客和当地居民认养珊瑚的创新想法，正在帮助受威胁的珊瑚再生。
提阿胡普：巴黎奥运会冲浪赛场
大溪地群岛正在为举办2024年巴黎奥运会的冲浪比赛做准备。地点为提阿胡普，传说中的巨浪“大白鲨”（jaws）就在那里。让人又惊又喜的是，Hava'e入海通道的这一巨浪早已经吸引了来自世界各地的最优秀冲浪者，到 2024 年，他们将争夺奥运金牌！ 传奇、独特、极致，这些描述并不足以形容提阿胡普村Hava'e入海通道口怪兽般的巨浪“大白鲨”的威力。位于大溪地岛西南部的小村庄提阿胡普，正准备举办2024年奥运会的冲浪比赛。这里早已经是顶尖冲浪者最青睐的目的地，他们来此接受世界上最大海浪的挑战，“大白鲨”从25英尺的高度翻滚而来。如果你并非顶级冲浪者，但仍然想看到海浪，那么可以从村庄乘船游览。近距离看到“大白鲨”后，沿着海岸前往小大溪地半岛未受破坏的乡村Fenua Aihere，那里有一条极好的远足步道通往森林。在7月-11月鲸鱼交配季节，可乘船游览，观赏来到大溪地周围海域繁殖和培育幼崽的座头鲸。除了出海通道本身，提阿胡普周围水域非常适合浮潜——海水晶莹清澈，有绝佳的水下悬崖，可以看到海蛞蝓，软珊瑚和五颜六色的热带鱼。 2024奥运会在大溪地群岛 筹备奥运会这样的大型国际赛事，大量基础设施与安保相关的工作已经开始。计划但尚未确定的奥运会举办场地有3处：Paofai花园举办各种体育赛事；Papara的Taharu'u海滩成为一系列水上运动的场地；提阿胡普村保留给运动员、奥运会官员以及媒体。在特别“粉丝区”中还将设立巨大的电视屏幕，公众能够实时观看比赛的每一分钟。奥运圣火将于2024年6月13日离开提阿胡普，象征性地途经与奥运会直接相关的地区。124名接力选手将把圣火带到帕皮提的To'ata，并在比赛期间留在那里。 Teahupoo Bridge ©Grégoire Le Bacon Teahupoo, playground 2024 ©Grégoire Le Bacon The wave of Teahupoo ©Grégoire Le Bacon LionAiles 举办2024年奥运会的冲浪比赛，为推广大溪地群岛作为可持续旅游目的地提供了绝佳的机会。二十多年来，提阿胡普一直是Pro Tahiti世界冲浪锦标赛的举办地，但奥运会的市场规模完全不可同日而语。 提阿胡普的传奇故事 Vehiatua是个美丽的冲浪者，住在若伊雅提岛。一次到访大溪地岛期间，她听说将有一个盛大的 horue节——冲浪在大溪地被称为horue。活动在提阿胡普举行，Vehiatua在大浪中表现得非常出色，人们为她鼓掌，欢呼着她的名字。这让嫉妒的ari'i（当地酋长）非常不高兴，他赶走了Vehiatua，并把她的名字据为己有。 Teahupoo surf session ©Steve Dickinson Teahupo'o的意思是“头骨墙”。这个村庄的名字是在两个部落之间的一场大战之后而来的，当时胜利者用敌人的头骨建造了一堵墙来标记他们的领土边界。遗憾的是，多年来提阿胡普的巨浪一直名不虚传，许多冲浪者在试图驾驭它时不幸丧生。在波利尼西亚文化中，海浪的美与力量是mana神力的一部分，而mana是掌控一切的超自然力量。
大溪地瀑布
大溪地群岛的热带气候保证了充足的阳光，但一年中的某些时候也会有相当多的降雨。雨水逐渐汇集流到海岸，因大溪地岛是一个多山的岛屿，所以大部分雨水都随瀑布从山上倾泻而下。 大溪地岛是法属波利尼西亚游客最多的岛屿，一方面是因为岛上有国际机场，另一方面也因为这里风景壮丽的海岸和郁郁葱葱的内陆地区。岛上有一些极好的徒步路线，可以探索郁郁葱葱的乡村。其中最佳路线之一是帕佩诺山谷，山间风光让人赞叹。许多步道通往风景如画的瀑布，景色令人陶醉。使用导游服务，确保你不会错过任何最壮观的瀑布。 大溪地岛上的瀑布 在大溪地岛北部的帕佩诺山谷的全天行程，将带你去游览 Topatari, Vaiharuru 和 Puraha的瀑布。走在浅浅的池塘中，可以欣赏到壮观的Puraha瀑布，周围是浓密的蕨类植物和厚厚的苔藓。步行穿过瀑布下的池塘，水中有巨大但毫无恶意的鳗鱼在缓慢游动。前往瀑布的徒步路线是沿着森林中荫蔽的小径，不会晒到太阳，可以稍作休憩。在岛的东部，Faaone的Vaihi 瀑布也是一个非常宜人、平静和阴凉的地方。如果环岛游，那里非常适合野餐。 Waterfalls of The Island of Tahiti ©Grégoire Le Bacon Tahiti Nui Helicopters Experience a magical moment under a waterfall ©Overpeek-Studio Water in the middle of nature © Myles McGuinness Fautaua瀑布位于Pirae区的一处山谷中，瀑布很高，让人印象深刻。这条步道需要走半天，记得穿上结实的步行鞋或靴子，并带好足够的水。这条路上不会遇到很多人。另一条不那么挑战的徒步线路是位于大溪地岛北部Faarumai的Trois Cascades（三条瀑布）步道。在大溪地栗树林中走上一小段路，就能到达这条热门步道所途经三处瀑布中的第一处。名为Vaihmouta的瀑布落差达80米，令人赞叹。 茉莉雅岛的瀑布 同样风景如画的茉莉雅岛，距离大溪地岛只有30分钟的渡轮航程。这里有壮丽的蓝色泻湖，美丽的海滩，而郁郁葱葱的多山内陆有几处令人印象深刻的瀑布，其中最壮观的在Afareaitu。 Impressive waterfalls in The Island of Tahiti © Tahiti Tourisme 这条瀑布以附近的村庄Afareaitu命名。虽然它不是大溪地群岛最高的瀑布，但无疑是最美丽的瀑布之一。流水从悬崖边缘缓缓倾泻而下，落入平静清爽的池塘中。徒步到这个风景如画的地方并非特别挑战，只需大约一个小时。
Motu小岛上的野餐
沙滩柔软温暖，绿松石色的泻湖闪闪发亮，如果游泳和浮潜让你感到有点饿，好吧，很幸运！餐桌已经放置在浅水中，美味的酸橙椰汁金枪鱼和新鲜椰子汁在等着你！Tāmā‘amaita’i！ Motu是大溪地语中小岛的意思，它们是大溪地群岛最诗情画意的地方。游览Motu小岛是所有岛屿旅游的主要活动。短途乘船，或乘坐传统的外舷独木舟游览，只需几分钟即可穿过泻湖。一个motu就是一座小岛，有柔软的白沙滩，周围是清澈的绿松石色海水。在社会群岛，无论是波拉波拉、茉莉雅、胡阿希尼、塔哈还是茂乌皮提，在泻湖湖度过一天，小岛野餐都是最受喜爱的活动之一。它也是图阿姆图，甘比亚和奥斯塔拉群岛最受喜爱的旅游项目。野餐通常提供美味的酸橙椰汁金枪鱼，有些导游会去钓鱼准备午饭，然后带着鱼回来在海滩上烧烤。配餐的饮料会是一杯清凉果汁或新鲜采摘的椰子汁。 泻湖野餐之旅 许多motu小岛完全无人，岛上只有你，导游和团友，如同真正的《鲁滨逊漂流记》体验。餐桌就在浅水中，用餐时双脚可以保持清凉。这时候，所有的热带鱼和魔鬼鱼都会游过来企图获取免费用餐，但无论它们多么坚持，请不要喂鱼。人类的饮食不适合它们，没有我们它们也过得很好！午餐后，漫步到岸边，找到一个阴凉的地方，随着海浪轻轻拍岸声渐渐入梦。 Picnicking on a motu (islet) in Bora Bora © Grégoire Le Bacon Picnic on the motu at Raivavae © Grégoire Le Bacon Waterfront picnic © David Kirkland 小岛野餐是所有游客都应该至少尝试一次的体验。然而，请记住motu小岛也是脆弱生态系统的一部分，你可以做几件简单的小事来帮助保护生态：使用环保防晒霜，确保带走垃圾，克制住给热带鱼喂面包的诱惑。午饭后，在椰树的树荫下小睡片刻，但要小心选择地点。如果你听到过椰子坠落在海滩的声音，就会明白躺在椰子掉落的地方不是个好主意！ 当地菜肴供你品尝 在无人的小岛海滩野餐，菜单上通常是酸橙椰汁金枪鱼。当你坐在桌边，双脚放在温暖清澈的泻湖中时，这道大溪地群岛最受喜爱的菜肴，不知何故变得更美味了。 Ma'a Tahiti with raw fish and yams © Tahiti Tourisme 有时侯，酸橙椰汁金枪鱼只是道开胃菜而已，主菜是烤鱼，而且通常是在你到达后才捕捉并在海滩上烧烤的。一份新鲜香蕉、菠萝、木瓜和椰子做成的沙拉可以帮助消化食物。有些短途游提供的餐食堪称美味，预订之前不妨查看顾客在网站上留下的满意度评价。
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