品尝软吉若阿的葡萄酒和朗姆酒
Manuia (干杯)！举起酒杯，来到世界上唯一位于泻湖中间小岛上的葡萄园！这里独特的葡萄，酿造成功一流的白葡萄酒和桃红葡萄酒，而美味的朗姆酒是从葡萄园旁边生长的甘蔗中蒸馏而来的。 来到软吉若阿，如果不去多米尼克•奥华酒庄就太遗憾了。1997年，酒庄主人在一座小岛上种植了7英亩半的葡萄藤，2000年，从50公斤收获的葡萄中生产出有史以来第一批波利尼西亚葡萄酒。如今收成大大增加，酒庄出产的桃红、干白和甜白葡萄酒国际声誉越来越高。如果你喜欢比葡萄酒更强劲，酒庄还蒸馏出美味的有机白朗姆酒Mana'o Rangiroa。干杯！ 白葡萄酒、桃红葡萄酒、朗姆酒——“软吉若阿出品”！ 除了壮丽的海洋生物外，软吉若阿还有另一个宝藏 —— 波利尼西亚葡萄酒。酒庄还很年轻，第一批葡萄于1997年种植，但无论葡萄园独特的地理位置还是产品本身的质量，都让这里出产的白葡萄酒和桃红葡萄酒国际声誉越来越高。珊瑚土壤和全年的阳光意味着葡萄每5个月左右可以收获一次，每年生产两个“采摘年份”。经过大量研究和测试，发现最多产和有价值的葡萄品种是意大利佳丽酿红葡萄和汉堡麝香葡萄。酒庄出产的葡萄酒口味清爽，带有柑橘和异域风情的水果味道。 Sugar cane field in The Islands of Tahiti © Grégoire Le Bacon Wines from the vineyards of Rangiroa ©Ranihei Teariki Rangiroa vineyard©gregoirelebacon 软吉若阿岛上还有几英亩的甘蔗，用于生产优质的有机白朗姆酒Mana'o Rangiroa。这些甘蔗是一个古老的品种，在软吉若阿收获和压榨，然后运往大溪地岛进行蒸馏。也许这就解释了为什么这种朗姆酒广为人知！当然饮酒要适量。 软吉若阿岛，一窥天堂 除了美味的葡萄酒和朗姆酒，在软吉若阿岛期间，还可以品尝一些图阿莫图群岛的传统美食。尝试一下椰奶生鱼和Poulet Fafa，一道美味的鸡肉菜肴，配上菠菜和椰奶酱。Tama'a maitai！（波利尼西亚语中的“享用美食”） Grapes of Rangiroa © Grégoire Le Bacon 法属波利尼西亚的美食，以新鲜的本地食材为基础，呈现出多种风味的异国风情。椰奶生鱼配以青柠的独特风味，搭配生菜，非常适合任何时候享用，尤其是配上一杯来自软吉若阿岛的塔希提酒庄的干白葡萄酒。这是一顿美味的佳肴，您的味蕾将长久记忆！
在马卡泰阿攀岩
在马卡泰阿岛，游客最喜爱的活动之一是攀岩。岛上有适合各种水平，乃至零经验初学者的攀岩道，这是一个值得“向上看”的岛屿。 马卡泰阿的悬崖峭壁上有16公里攀岩路线，将你带到太平洋上方50米处。这是一处名副其实的垂直冒险乐园。第一批攀岩路线于2019年开放，现在已有100多条线路。所有攀岩者甚至是初学者都有适合的线路，当地专家能够找到可以很好地测试你攀登技能的线路。头盔、结实的鞋子和安全带是所有线路的强制要求。其中，飞拉达（via ferrata）线路已设有缆绳、梯子和坡道，可以帮助你向上攀援，到达顶部大约需要45分钟。攀登时不要往下看，要往远处看…眺望浩瀚蔚蓝的太平洋。世界上没有多少攀登路线风景如此之好！ 在天堂攀登 攀登悬崖峭壁的运动在美丽的太平洋岛屿——法属波利尼西亚的马卡泰阿岛找到了家。25年前，一支登山爱好者团队在几名当地登山者的帮助下开辟出第一条线路。从那时起，沿着16公里的悬崖开辟了100多条不同的路线。在马卡泰阿攀岩是大溪地群岛环保旅游的一部分，我们付出巨大努力，确保不会对当地的动植物造成伤害。 Perilous climbing © MAKATEA Escalade Barefoot and hand climbing © MAKATEA Escalade A playground for climbing enthusiasts © Léa Parizot 如果你对攀岩感兴趣，请观看纪尧姆•布鲁斯特（Guillaume Broust）于2019年拍摄，Maewan出品的纪录片《马卡泰阿垂直探险》（Makatea Vertical Adventure）。Maewan是由Erwan LeLann和Marion Curtois在法国创建的协会。影片讲述为了帮助推广可持续旅游，如何在岛上标出了第一条登山线路。尼娜•卡普雷斯、夏洛特•杜里夫和马科斯•科斯塔等知名登山运动员参与了这部影片的制作，影片也突出展现了这个珊瑚环礁的美丽。部分归功于这部纪录片，攀岩现已成为马卡泰阿旅游活动的重要组成部分。 马卡泰阿指南 马卡泰阿位于图阿姆图群岛中的帕利瑟群岛。60年的磷酸盐矿床开采过程，给这座岛屿和居民们留下了巨大的伤痕。今天仍然可以参观采矿村的遗迹，并看到1960年代矿山关闭时遗留的数千个矿坑。 Makatea vue de la mer © Léa Parizot 马卡泰阿最受欢迎的旅游活动之一是捕捉美味的椰子蟹kaveu。如果你不热衷于攀岩，也有其他活动可供尝试。探索古老的磷酸盐矿，在洞穴内的淡水池游泳，山间远足，发现当地的工艺品。马卡泰阿是一个非常偏远的岛屿，如今居民很少。宁静繁茂的自然风光，正在慢慢掩盖工业历史曾经的痕迹。
在马库赛斯群岛骑马
探索马库赛斯群岛，没有什么方式比骑马更好了。黑瓦奥的野马曾给予布雷尔和高更灵感，因此，跨上马背，在人迹罕至的“男性之岛”，享受永恒的时刻。 在马库赛斯群岛度假，绝不仅仅是坐在白沙滩上欣赏绿松石色的泻湖。参加导览骑马游，前往高原和山谷。如果全天游的话，中午会休息一下并野餐。不同水平的骑手都有合适的路线，甚至零经验的初学者也没问题，尤其是在努库黑瓦岛和乌阿胡卡岛上。 而且这里的风景都很美。当然，探索马库赛斯群岛也并非只能骑马。无数的远足步道通往风光迷人的观景点，而考古遗址则让时光倒流，带你了解这些神秘岛屿的早期居民。 马背上的马库赛斯群岛 对任何喜欢骑马或想要第一次尝试骑马的人，马库赛斯群岛可谓首选目的地。这里被称为“男性之岛”，也被叫作“马岛”，因为无论走到哪里你都能看到马，尤其是在未受破坏的纯正岛屿乌阿胡卡。你甚至可以参加骑马露营之旅。成群的野马在高原和山谷中漫游，不时还会看到马库赛斯“牛仔”套马。 Rider and horse on the black sand beach of Hiva Oa © Tahiti Tourisme Rider and horse in Hiva Oa © Tahiti Tourisme Nuku Hiva wild horse herd © Grégoire Le Bacon 一旦马匹被驯服，你就可以完全安全地骑马。马库赛斯人骑马没有马鞍，只有麻布。沿着高原的山脊和干燥未受破坏的山谷小跑，时不时享受驰骋的快感，尤其是在海滩上。有时甚至会有野马加入。特别在乌阿胡卡岛这个未受破坏的岛屿，岛民仍然与祖先的传统和谐相处。 马库赛斯群岛有很多值得一看的地方 马库赛斯群岛的故事、传说和风景，与大溪地群岛的其他地方非常不同，但都同样迷人。从努库黑瓦岛的Taiohe 海湾，到黑瓦奥岛的塔胡阿塔海滩（Tahuata beach）、乌阿普的岩石柱，你会在马库赛斯群岛发现许多令人惊叹的奇观。 The rocky peaks of the Ua Pou mountains © Grégoire Le Bacon 马库赛斯群岛的生物极其丰富多样。水肺潜水，与魔鬼鱼、鹰鳐和许多其他海洋动物一起游泳，或浮潜欣赏美丽的海洋生物。在…
帕皮提网红墙之旅
这是帕皮提街头的露天艺廊。带上相机，发掘帕皮提非常不同的一面——关于建筑的侧面。在当地政府的支持下，城中的许多墙壁都画上了涂鸦，现已成为街头艺术。 2014 - 2018年，波利尼西亚商人莎拉·鲁皮尼亚在当地政府的支持下，在帕皮提举办了奥诺街头艺术节（ Ono'u street art festival）。街头艺术节汇聚了当地和海外的著名艺术家，装饰经过挑选的建筑外墙。这些外墙壁画立即受到当地居民的赞誉，并为首都增添了现代色彩。以下是我们的帕皮提网红墙指南。 渡轮码头和市场 从海滨的渡轮码头开始。一楼墙外有一幅令人吃惊的三维绘画，作者莱昂·基尔（Leon Keer）。画中有一群快乐的机器人，当你改变位置时，它们似乎也会移动。这件艺术作品非常受欢迎，特别对于孩子们来说。 离开渡轮码头，前往帕皮提市场，3位当地艺术家在那里创作了这幅令人惊叹的四色画。Abuz、Jops和HTJ是大溪地岛著名的街头艺术家，这幅画描绘了Tiki的脸，包括对他们来说非常重要的波利尼西亚符号，如Tiki神像、鲨鱼和女性。 La Mennais学院《穿红色裹裙的少女》 毫无疑问，帕皮提网红墙里最有名、最受喜爱的艺术作品，就是这个穿着红白相间pareo裹裙的熟睡少女。作品由艺术家塞斯（Seth）创作，当地艺术家HTJ协助。仔细观察这幅画，你会对其中的一些细节感到惊讶。这位少女还登上了当地邮局Fare Rata发行的邮票。 巴西人爱德华多·库布拉（Eduardo Kubra）在画中用菱形图案创作人脸。La Mennais学院墙上这两个少女的眼睛令人着迷，是一件令人惊叹的美丽艺术作品。 Vhils的肖像和戴蓝色面具的女孩 帕皮提骄傲地拥有世界上最优秀的街头艺术家之一Alexandre Fartos（化名VHILS）的艺术作品。这位艺术家用冲击钻在La Mennais学院的另一面墙上创作了一幅非常棒的年轻女孩黑白画像。 当你沿着Rue du Dr Cassiau 街朝着戴高乐大道 （Avenue Charles de Gaulle）方向走去时，向右就会看到一个戴着蓝色面具的神秘女子。她两只手各拿着一只在大溪地群岛发现的鸟。爱尔兰艺术家 Findac的这幅画中使用明亮的蓝色代表太平洋。 花花女孩和Paofai 艺术家Vinie的华丽华彩总是令人赏心悦目。在戴高乐大道尽头墙上的这幅画是我们的最爱之一，画中是一位头发上插满鲜花的美丽少女。在Mission区的墙上还有另一幅由同一位艺术家创作的花花女孩。 西班牙艺术家Okuda已经在Vaima购物中心的墙上画上了华丽的鸟类，他用这幅色彩丰富的《拿水果的女士》向保罗·高更致敬。 更多精彩内容 我们建议的游览到此为止，但还有很多东西可以看，只是取决于你有多少时间。其实，帕皮提的墙上还画有另外30件艺术品。如果你去若伊雅提，也将欣赏到乌图罗阿（ Uturoa）奥诺艺术节期间街头艺术家的华丽创作。 街头艺术体现了大溪地岛生机勃勃、充满活力的艺术文化。这是我们传统的一部分，也是我们mana的一部分。
探索大溪地岛的半岛
小大溪地（Tahiti Iti）对热爱自然与真实的人，当然还有冲浪爱好者而言，是个很理想的地方。这处半岛是火山起源、是山峦起伏、是原生态。游览法属波利尼西亚期间，花点时间探索大溪地岛这个独特的部分。 大溪地岛是由塔拉沃（Taravao）地峡连接在一起的两个岛屿，分别为大大溪地 (Tahiti Nui) 和小大溪地 (Tahiti Iti) 。在旅游指南中，小大溪地也被称为Fenua here hia te atua（众神喜爱之地）或Fenua Aihere（丛林之地）。最重要的是，它以平和宁静闻名，远离帕皮提的繁华喧嚣。半岛上有着原生态的自然风光，一流的潜水点，还能赏鲸和冲浪！ 冲浪、海滩与壮观风景 半岛因提阿胡普（Teahupoo）神话般的海浪而闻名于世。一天的游览从在Pu'unui和Vairao停留开始，你将首次感受小大溪地野性而神秘的氛围。PK0（半岛上测量距离的原点）是你乘船近距离观察Jaws巨浪来袭的地方。它是世界上最棒、最汹涌的左跑浪之一，唯有最优秀的冲浪者方能驾驭。这里每年都会举办国际冲浪比赛。 但半岛不仅仅有提阿胡普。登上塔拉沃高原，眼前景色如同摄影师的梦想，让人精神一振。绿色的田野中牛群漫步,为高原带来了诺曼底的气息。前往Tautira壮观的黑沙滩继续游览。之后，可以去西海岸的白沙滩。 潜水、溶洞与航海 半岛皇冠上的另一颗宝石位于水下。潜水爱好者可以去探索洞穴、沉船、入海通道、水下峭壁，海洋生物多样性令人惊叹。这里还是提高完善潜水技巧的理想选择。 小大溪地是各类航海活动的绝佳地点。桨板、皮艇、水上摩托艇、帆船、帆板，无论玩什么运动，条件都非常好。7月到9月，可以观赏从南极北上而来的座头鲸，它们在大溪地周围温暖的水域求偶并养育后代。 一年中的任何时候，都能看到海豚在浪花中跳跃和潜水的景象。 徒步与短途游 许多远足步道等你探索。尝试黑色悬崖下前往Te Pari 的步道。最好使用当地导游服务，不仅可以确保安全，还可以在途中为你讲述这个神秘地方的故事和传说。小大溪地也是一个Mana（神力）之地，Mana是将波利尼西亚人与祖先的过去联系起来的精神力量。故事让你听得一路寒毛直竖，脊背发凉。 The wild fenua 'aihere ©Ra'i Mao 游览小大溪地之后，进一步深入探索大溪地群岛。与波拉波拉齐名的茉莉雅岛就在隔壁。你一定会喜欢那里美丽的风景、雄伟的山脉、深深的海湾和一流的泻湖。 挑选短途游 更多活动
为什么要去大溪地岛？
清澈的绿松石色泻湖、柔软的白沙海滩、全年宜人的温度和壮观的风景，使大溪地群岛成为一个理想的目的地。花点时间游览主岛大溪地岛。这座大溪地群岛最大的岛屿充满了惊喜，等你去发现。 法属波利尼西亚共有118个岛屿，主岛大溪地本身就是一个绝佳的目的地。其他许多地方，如波拉波拉和茉莉雅，因美丽的风景和一流的海滩而出名，而大溪地岛与它们相比也毫不逊色。在波光粼粼的蓝色太平洋和大溪地雄伟的山脉之间，金星角（Point Venus）、以及Taharou和Tautira的黑沙海滩十分壮观。法属波利尼西亚最高的山峰是大溪地岛的奥罗赫纳山（Mount Orohena），海拔2241米。大溪地岛也是首都帕皮提的所在地，对游客来说充满了有趣的惊喜。 大溪地岛：山脉、海洋和帕皮提 无论你在大溪地岛的哪个角落，都可以看到山，而山峦之间是郁郁葱葱的绿色山谷，壮观的瀑布倾泻而下。大溪地岛北部海岸非常发达，而来到南部的大溪地岛半岛（小大溪地）时，就好像进入了另一个世界。牛群在广阔的高原漫步觅食，海岸线几乎完全未受破坏。你还可以在提阿胡普（Teahupoo）看到著名的巨浪，那里将是2024年奥运会冲浪比赛的场地。 Boat trip to Tahiti © Ra'i Mao Le mythique spot de surf de Teahupoo qui accueillera les JO 2024 ©Grégoire Le Bacon Tour de Tahiti en hélicoptère ©Grégoire Le Bacon & Tahiti Nui Helicopters 帕皮提也是一个繁荣的文化中心。除了参观漂亮的市政厅、法属波利尼西亚议会和圣母大教堂，还可以欣赏城中许多街头涂鸦，其中一些是世界著名街头艺术家的作品。熙熙攘攘的室内市场，可以买到新鲜的鱼、水果和蔬菜以及各种纪念品。晚上，游览附近的Paofai公园，这是一个很棒的地方，当地人会在海滨餐厅用晚餐。 在大溪地可以参加什么活动？ 滑翔伞和峡谷旅行这两项活动，只有在大溪地岛能玩。在泻湖或海上中有各种水上运动，而山谷和山间中有极佳的徒步线路。 Balade sur le front de mer de Papeete ©Grégoire Le Bacon 环岛游览，探索帕佩诺（Papenoo）山谷，一路前往…
探索特提亚的鸟岛
法属波利尼西亚是宝藏之地，在旅程中你将有机会游览天堂的这些小角落。其中最珍贵的瑰宝之一是马龙•白兰度的私岛 —— 特提亚环礁，它是大溪地群岛皇冠上的货真价实的明珠。 启航，驶向特提亚岛。环礁距离大溪地岛仅50公里，是塔胡纳小岛（motu Tahuna）鸟类保护区所在地。众多鸟类之中，棕色鲣鸟，白色燕鸥和红尾热带鸟类为这处热带天堂增添了色彩。 登陆！ 清晨，双体船从帕皮提码头出发。船驶离出海通道之外，就会供应早餐，探险开始了！到特提亚岛要航行2小时30分钟。途中，你将欣赏到太平洋的壮丽景色，如果季节合适，还有可能邂逅海豚、各种鱼类，乃至鲸鱼。 Observation d'oiseaux à Tetiaroa © Lei Tao Birds in Tetiaroa © Tahiti Tourisme Birds in the sky © Tahiti Tourisme 在特提亚，寻找进入泻湖的通道是无用功，因为没有通道！你只能登上双体船的小艇，以冲浪的方式越过珊瑚礁！安全地登上小岛（motu）之后，必须与鸟儿保持距离并呆在小岛边缘，禁止穿越小岛。不管怎么说，炎热的天气在柔软的沙滩上踏浪让人心情非常愉快。拍摄了所有想要的照片后，特提亚还是游泳和浮潜的绝佳地点。海面之下的生物，与天空中的一样丰富而珍贵。 捐赠 加入我们的行列，保护我们的环境，弘扬波利尼西亚文化，增进当地社区的福祉。通过支持海纳基金的某个项目，您的捐赠将成为团结和可持续发展的一个有意义的举动。 捐赠 看到15种鸟类 特提亚岛上有陆地鸟类和海鸟，其中一些是候鸟。在环礁上呆上一天，能在这个天然的保护区发现十五种不同的鸟类。记得随身携带相机，鸟儿不时会在空中掠过，如同一支色彩缤纷的芭蕾舞。很难说出世界上有什么其他地方，比这个真正的天堂一角更加美丽。因此，请尽情在泻湖中畅游、浮潜，享用午餐的烤鱼。而能与鸟类分享环礁，又是何其幸运。 Discover the bird island of Tetiaroa © Tahiti Fly Shoot 大溪地群岛的每个岛屿都独具个性，有自己的历史和景点。最著名的大溪地岛、波拉波拉岛、茉莉雅岛和软吉若阿岛，只是这个海岛天堂的“旗舰”。特提亚岛是一处私人环礁，由马龙•白兰度于1966年购买，现在是奢华酒店The Brando的所在地。只能乘船游览环礁，并且必须提前预订，这肯定会是让你毕生难忘的一天。
在茉莉雅认养珊瑚
世界上的珊瑚礁处于严重濒危状态，你可以通过“认养”珊瑚来拯救它们。自2017年以来，“珊瑚园丁协会”一直在培养珊瑚，再将它们种植在茉莉雅岛的珊瑚礁之中。当你游览之际，也可以为保护我们的海洋和海洋生物做出自己的贡献。 海洋生物保护科学家称，到2050年珊瑚礁可能就会消失。这个令人震惊的真相让来自茉莉雅岛的大溪地年轻人Titouan决定做出回应。他从互联网上了解到，珊瑚正在白化并慢慢死去，因此决定创建珊瑚园丁协会，尝试对此有所作为。 他的行动计划简单有效：从健康的珊瑚上剪下插条，在水下苗圃中培养，然后将它们种植在珊瑚礁上。作为融资方式，珊瑚花园建立了“认养”项目，你可以通过该项目认养超级珊瑚 —— 超级珊瑚在海洋温度升高导致大部分珊瑚白化的情况下仍然可以生存。认养成功后，你会收到珊瑚的定期更新，以及显示认养珊瑚确切种植地点的地图。 让你在大溪地群岛的度假之旅，为我们星球的未来也做出贡献。 保护珊瑚礁的“珊瑚园丁”项目 自2017年以来，珊瑚园丁已经种植了不少于3.1万个珊瑚插条。该协会起源于茉莉雅岛，一直在为保护我们的珊瑚礁而努力，并提高公众的环保意识。珊瑚园丁在学校和企业中为儿童和成人举办讲习班，致力于向公众宣传保护海洋生物多样性的重要性。协会的的愿景是让珊瑚保护成为全球范围内的运动。在珊瑚园丁的共同努力下，现在珊瑚礁的重建对大溪地群岛的当地居民来说已成为头等大事。 在大溪地群岛间，怎样来帮助保护水下物种？首先，穿上莱卡T恤好过涂抹防晒霜，或者确保你使用的防晒霜是环保的。冲浪板蜡也一样，环保蜡到处都有。如果你在我们的水域航行，或者租用了摩托艇，请遵守航行区域规定。抛锚时，请确保停在不会损坏海床的地方。不要打扰你遇到的海洋物种，当然还要正确处理垃圾。 捐赠 加入我们的行列，保护我们的环境，弘扬波利尼西亚文化，增进当地社区的福祉。通过支持海纳基金的某个项目，您的捐赠将成为团结和可持续发展的一个有意义的举动。 捐赠 和珊瑚园丁一起认养珊瑚 你通过珊瑚园丁认养的珊瑚叫作“超级珊瑚”，已经证实它们可以抵御由于海洋温度升高而导致的珊瑚白化。你可以在珊瑚园丁网站上选择想要保护的珊瑚，珊瑚园丁团队将剪切插条，让它在珊瑚苗圃中生长，然后再将其重新种植在珊瑚礁中。 珊瑚花园偏爱保护那些已经证明对海洋温度升高有抵抗力的珊瑚品种，例如疣状杯形珊瑚(Pocillopora verrucosa)、青灰蔷薇珊瑚（Montipora grisea）、瑞图萨鹿角珊瑚（Acropora retusa）、美丽鹿角珊瑚（Acropora Muricata）和泡形鹿角珊瑚（Acropora Globiceps）。选好珊瑚后，甚至可以还给它起个名字。你会收到显示珊瑚确切种植地点的地图，以及它生长和健康状况的定期更新。
茉莉雅的菠萝小径
位于社会群岛的茉莉雅岛，菠萝种植非常出名。四驱车短途游程中游览菠萝小径，参观菠萝种植园，沿途欣赏迷人风景。这条路线将带你前往奥普诺胡belvedere观景点，欣赏茉莉雅岛的壮丽风景。 两条不同的线路可以前往茉莉雅岛的中心地带，一条从奥普诺胡湾，另一条从库克湾。你会经过一些小房子，一所学院，一个绝佳的观景点，不过顾名思义，菠萝小径主要穿过农田，尤其是菠萝种植园。你会发现，岛上的商店、路边摊到处有售菠萝。参观罗图伊果汁工厂，品尝果汁和蜜饯。茉莉雅岛的菠萝以果味浓郁香甜著称。在菠萝小径了解有关这种美味水果的所有信息，特别是，菠萝不长在树上！ 茉莉雅岛的菠萝种植园 跟随导游沿着菠萝小径前行，了解这种茉莉雅岛标志性水果的种植情况。 一路穿过靓丽的风景，欣赏Toheia 山、罗图伊山（Mount Rotui）和穿孔山的全景。导游还会告诉你这个令人惊讶岛屿的传说和故事。 A couple in the middle of a pineapple field © Tahiti Tourisme View of Mount Rotui and Moorea's two bays © Stéphane Mailion Photography Visit the Moorea Ecomuseum ©_Grégoire Le Bacon 种植菠萝是一项非常精细的工作。这种植物开出蓝色的花朵，在接下来的几个月里慢慢变成果实。然后必须等到水果完全成熟后再采摘，因为一旦摘下就停止生长成熟。从种植到收获大约需要一年时间。水果日照时间越长就越甜，这就是为什么茉莉雅岛的菠萝如此美味。 品尝美味的大溪地菠萝 菠萝在大溪地群岛深受喜爱，可以在所有商店和各地的路边摊购买。菠萝可以新鲜食用，榨果汁，或制成美味甜蜜的果酱。波利尼西亚人还说菠萝具有药效，有助于减少水分潴留和改善消化。 Quad bike tour of pineapple fields ©_Tahiti Fly Shoot 当你穿过菠萝种植园时，请控制自己采摘的冲动。首先，这是偷窃，其次，几乎可以肯定水果还没成熟，不然种植者就会采摘。不管怎样，岛上各处都有菠萝出售，而且真的不贵，你可以随心所欲地吃、喝，享受它们。 挑选短途游
茉莉雅泻湖
探索茉莉雅美丽壮观的泻湖，参加半日游、一日游甚至时间更长的各种短途游项目。乘坐帆船、双体船或邮轮游览大溪地群岛，是从不同角度游玩这些岛屿，并欣赏法属波利尼西亚一些鲜为人知的美景的绝佳方式。 茉莉雅岛以壮丽的泻湖而闻名，最好的游览方式是乘船。海水清澈见底，映射出千百种不同色调的绿松石色和蓝色，五颜六色的珊瑚礁间游弋着各种各样的海洋生物，包括魔鬼鱼和胆小的黑鳍鲨。或者，在导游的带领下，划桨板游览泻湖，在帕佩托艾（Papetoai）潜水，欣赏在水底的提基雕像。你也可以租一艘玻璃底划艇或者浮潜来欣赏热带鱼。开车或骑自行车前往景色一流的奥普诺胡（Opunohu）湾和Ta'ahiamanu的公共海滩。长日将尽之际，没有什么比乘坐双体船在茉莉雅泻湖海湾里日落巡航更浪漫的了。 享受泻湖小岛一日游 预订一日游，前往茉莉雅泻湖众多小岛之一。价格包括从帕皮提出发游览泻湖，途中停下来与魔鬼鱼和胆小的黑鳍鲨一起游泳，然后在水边诗情画意的小岛野餐。可以电话或线上预订，建议您提前预订以免客满，因为小岛一日游对当地人和游客来说都非常受欢迎。 Discover the Moorea seabed© Myles McGuinness Diving in turquoise water © Mark Fitz Exploring the lagoon © Myles McGuinness 探寻茉莉雅泻湖宝藏的一个好方法是与当地导游一起划皮艇游览。欣赏美丽的珊瑚和各种热带鱼，同时了解这个岛屿天堂的神话和传说，这样的节奏轻松惬意 —— 你在度假！岛上美景如画。一天结束之际，参观一个真正的海滨村落，尽享波利尼西亚夜晚的平静和温暖。 探索茉莉雅壮丽的海滩 无论是从岛上的沿海公路游览，还是从海上过去，茉莉雅都有许多绝佳的海滩可供探索。如果你住在海滩上的酒店，还将拥有最佳位置，欣赏茉莉雅岛灿烂的日出与日落。 Discover a beach paradise _©_Grégoire Le Bacon 是茉莉雅最好的海滩之一Temae位于岛的东北部，是浮潜的理想之地。另一处是西北部的Plage des Tipaniers（Frangipani海滩），你可以租皮艇去观察魔鬼鱼和胆小的黑鳍鲨。而这两个壮丽的海滩之间，塔阿希亚马努海滩（Ta'ahiamanu）是一个神奇而宁静的天堂。
最值得参观的5座博物馆
大溪地群岛，不仅仅是有着美丽海滩和温暖绿松石色泻湖的目的地。这片土地拥有独特、繁荣的祖先文化。以下5家最好的博物馆值得参观，以更好地了解法属波利尼西亚的历史和发展。
发现法卡若瓦的生物圈保护区
法卡若瓦的联合国教科文组织生物圈保护区，是图阿姆图群岛闪亮的明珠。这里有世界上保存最完好的珊瑚礁，是潜水者和自然爱好者的天堂。 生物圈保护区的范围不仅有法卡若瓦，还包括一些邻近的小岛屿。超过1000种鱼类，鳐鱼和鲨鱼居住在这些受保护的水域中，让这里成为一个巨大的海洋保护区。在法卡若瓦的陆地和海洋发现的稀有物种包括玳瑁海龟，波利尼西亚斑马鸽和椰子蟹。 法卡若瓦，法属波利尼西亚受到保护的宝藏 将法卡若瓦确定为生物圈保护区，肯定了当地政府和法国政府对可持续旅游业和保护环境的承诺与投入。生物圈保护区分类，是联合国教科文组织“人类与生物圈”项目的一部分，旨在于保护生物多样性、经济发展与当地居民的利益和福祉之间找到平衡。 Coral massifs © Grégory Lecoeur Paddleboarding in the lagoon c Tahiti Tourisme The birds of Fakarava © Tahiti Tourisme 法卡若瓦环礁与Kahuhei岛、Niau岛一起形成了一个独特的生态系统，是名副其实的海洋动植物宝库。环境保护一直是波利尼西亚人的头等大事，尊重植物、水、动物和大地是祖先文化的重要组成部分。这处非凡生物圈保护区的管理，是热带岛屿地区保护的典范。法卡若瓦成功地完整保持了其脆弱的生态系统，同时继续允许游客进入这一自然奇观。 捐赠 加入我们的行列，保护我们的环境，弘扬波利尼西亚文化，增进当地社区的福祉。通过支持海纳基金的某个项目，您的捐赠将成为团结和可持续发展的一个有意义的举动。 捐赠 探索法卡若瓦的自然之美 在法卡若瓦生物圈保护区有很多活动可供选择。海洋生物保护如此之好，而且种类如此之多，不出所料水肺潜水是最受欢迎的活动项目。潜水者可以与超过100万种鱼类，雄伟的海龟和数种鲨鱼一起游泳。 A swim in the Fakarava lagoon ©_Grégoire Le Bacon 除了潜水，游客还可以享受岛屿本身的美景，游泳，在绝美的泻湖中参与各种水上运动。7 月 - 11 月鲸鱼的求偶季，可以去观鲸。当然啦，柔软的白沙滩，清澈的绿松石色泻湖也是无所事事躺平的完美之选！
在大溪地群岛与鲸鱼一起游泳
世界上很少有目的地，可以和鲸鱼一起游泳，大溪地群岛就是其中之一。那些有幸与这些雄伟的生物近距离共游的人，将其描述为一次神奇乃至超现实的纯粹快乐时刻。 在大溪地群岛与鲸鱼一起游泳的经历令人难忘。刚出生的小鲸鱼在离你近的时候就足够震撼了，它们只有一吨重。想象一下，靠近一个体重超过40吨、身长50英尺的成年雌性动物，会有多么激动人心！每年7月至11月，成群的座头鲸都会来到大溪地群岛温暖的水域，在这里安全的环境中繁殖和养育幼鲸。在法属波利尼西亚是联合国专属经济区和野生动物保护区，捕鲸是违法的。该地区还因将拖网捕鱼定为非法而受到世界自然基金会的表彰。 在法属波利尼西亚和鲸鱼一起游泳 一年中合适的时候，在法属波利尼西亚可以预订观鲸游览，并与它们一起游泳。还有一些短途游项目，可以和包括宽吻海豚、飞旋海豚、长鳍领航鲸（其实也是一种海豚）等各种各样的海豚一起游泳，。法属波利尼西亚观鲸是一项严格监管的活动，只有经过认证的专业人员才能组织游览。必须和鲸鱼保持一定的安全距离，你不可以游向鲸鱼，而是看它们是不是决定向你游去。与这些安静的庞然大物相处的体验，给每个有幸经历的人留下了难以磨灭的印记。 Whale watching © Grégory Lecoeur Watch a whale in Polynesian waters© Grégory Lecoeur Diving with a whale shark © Bernard Beaussier 茉莉雅，大溪地和波拉波拉的“与鲸鱼同游”活动很受欢迎。在大溪地群岛，发现其他海洋物种的短途游也同样广受喜爱。各项热门的海上活动中，一年之中任何时候都可以去浮潜。戴上面罩和呼气管，就能在泻湖的海浪之下探索丰富多彩的水下生命。你会遇到无害的黑鳍鲨、斑点鹰鳐和黄貂鱼，还有海龟和雄伟的魔鬼鱼。奥斯塔拉群岛以观鲸闻名，甚至从如若图岛的海岸就能看到它们。当地居民会带你去到能最接近这些神奇生物的地方。 去哪里和鲸鱼一起游泳 在法属波利尼西亚，与鲸鱼一起游泳的唯一方式是在认证导游带领下参加团队游。大溪地岛和茉莉雅岛有很多这样的短途游览。鲸鱼会向空中喷出高高的水汽，所以从很远的地方就能看到它们。 View of a whale and its calf © Grégory Lecoeur 一旦发现鲸鱼，你的船就会慢慢靠近，以免吓到它们。每个人都戴上面罩，呼气管和脚蹼，根据导游的信号，滑入水中轻轻地游泳，让鲸鱼决定是否靠近你。与鲸鱼一起游泳，一个最美妙之处是聆听优美的鲸歌，歌声可以传播几公里之远。请尊重这些濒临灭绝的美丽生物。他们是法属波利尼西亚尊贵的客人，祖先文化认为它们是海洋的守护者。 观鲸规则 在法属波利尼西亚，座头鲸的观赏和下水都有严格的规定，以免惊扰到这些生物。 Observation rules 这些规则适用于观察和接近所有鲸目动物。如果您希望拍摄或拍摄受保护的海洋物种，并将这些图像用于商业或营销目的，您必须首先向法国波利尼西亚环境局提交拍摄申请。
最佳潜水岛屿
在大溪地群岛的泻湖、珊瑚礁和出海通道有很多潜水点可供选择。无论潜水高手还是零经验的初学者，看到这里清澈温暖的水域中热带鱼类和五彩珊瑚数量如此之多，海洋生物种类如此之多，都会惊叹不已。
在大溪地群岛与海豚一起游泳
在大溪地群岛与海豚一起游泳的经历令人难忘。在多个不同岛屿都能与这些漂亮的生物一起潜水和游泳，鲸鱼交配季节时还可以观鲸，观赏鳐鱼和许多种类的鲨鱼。请遵循我们的建议，与这些珍贵的野生动物来一次有礼貌的邂逅。 海豚是法属波利尼西亚的受保护物种，这意味着它们可以平静地生活，不用担心被人类伤害。和我们一样，海豚呼吸空气，与同类相互交流以保持群体中的联系。它们也是非常活泼、好奇的动物。当你观察它们时，无论是戴着浮潜面罩，还是在水肺潜水探险，都不要试图用噪音、手势或食物引诱它们靠近。让它们自己决定要不要来找你，其实它们常常会来接近人类的。请保持矜持，欣赏它们在你周围嬉戏游泳。 在波利尼西亚文化、艺术和民间传说中，海豚是备受尊敬的动物。经常被绘成纹身，象征智慧。人类和海豚之间的特殊关系，在是大溪地群岛生活中十分宝贵，也是吸引游客的重要因素。在图阿姆图群岛和社会群岛，生活着全球海洋中约三分之一的海豚种类。 与海豚一起游泳的最佳岛屿 有许多潜水行程和泻湖游船行程专门为看海豚而打造，游程中可以观察到这些美丽优雅的生物如何在自然栖息地自由地生活。法属波利尼西亚于2002年出台了严格的海洋动物保护条例，对观察海洋动物（尤其是鲸鱼）的行为和距离加以限制，也包括关于海豚和其他海洋物种的规定。你的导游熟悉这些规则。海豚常年居住在大溪地群岛水域，有些岛屿比其他岛屿更容易看到它们。大溪地群岛最常见的品种是飞旋海豚、长吻海豚和领航鲸（它们其实也是海豚）。 Tiputa pass, Rangiroa ©_Michael Runkel Dolphins observation © Grégory Lecoeur Dolphin watching at Rangiroa © Hélène Havard 大溪地群岛观察海豚的最佳地点是图阿姆图群岛的软吉若阿。它是世界上第二大珊瑚环礁，有一个巨大的泻湖，其中居住着大量的海洋物种。蒂普塔出海通道是与海豚一起潜水的最佳地点之一。当潜水者跃入出海通道的水中时，有时甚至还没看到海豚，就可以听到海豚兴奋的咔嗒声。突然，它们都过来了！ 不要试图去抚摸，只要看着它们游来游去，也看着你。它们创造了一种神奇的互动体验。软吉若阿的几处潜水中心可以带你潜水去看海豚，不过，不用下水也能直接看到它们。每天，它们都会来蒂普塔出海通道的潮汐中游泳和玩耍，你可以在岸边观看它们嬉戏。 与海豚一起游泳的短途游 在大溪地群岛与海豚一起游泳或潜水时，请保持责任心和尊重。不要游向海豚或跟随它们，而是让它们决定来找你，它们肯定会来的。记住，这些可爱的生物与你在海豚馆里看到的受过训练的海豚不同。它们是野生动物，非常幸运，可以自由地生活在平静和谐的环境中并受到保护，免受伤害。 Diving with a dolphin© Bernard Beaussier 当然，如果你有水下相机，可以随心所欲地为它们拍照。 和海豚一起游泳，或者在泻湖中时，请使用环保防晒霜。不要使用含有氧苯酮或辛氧酸盐的防晒霜，因为这些化学物质对珊瑚礁有毒。
与海洋动物一起游泳
海洋动物极多，并且很容易观察到，这是大溪地群岛成为如此受欢迎目的地的原因之一。 法属波利尼西亚是一处岛屿天堂，或者更确切地说，是许多处岛屿天堂。大溪地岛、茉莉雅岛、波拉波拉岛和软吉若阿岛只是118个岛屿中的几个而已，这些岛屿吸引了来自世界各地热爱大自然和探险的人们。大溪地群岛最受青睐的活动之一是水肺潜水。潜入温暖清澈的水域，欣赏泻湖和出海通道中的海洋生物，种类之多令人惊叹。 巨型水族馆 热带鱼、海龟、嬉戏的海豚、雄伟的魔鬼鱼…… 当你在大溪地群岛的泻湖上划皮划艇时，眼前的景象实在太神奇了。在泻湖出海通道潜水，会遇到黑鳍鲨、白鳍鲨、柠檬鲨、灰鲨、锤头鲨等各种各样的鲨鱼。法属波利尼西亚自2002年起被列为鲸鱼保护区，堪称一个占地500万平方公里的巨型水族馆。 Turtle© Grégory Lecoeur A manta ray © Grégory Lecoeur Diving with stingrays © Emmanuel Bouvet 某些潜水地点确实很特别，比如在联合国教科文组织生物圈保护区法卡若瓦的两个潜水点。在南出海通道，有一个被称为“鲨鱼墙”的地方，名不虚传。而环礁北部的出海通道非常宽，适合在进入泻湖的水流中放流潜水。当你滑入泻湖时，身边有金枪鱼、梭鱼和无数热带鱼陪伴左右。 跟着小鱼，还有大鱼 潜水船穿过绿松石色的泻湖到达了目的地。你翻过船舷…… 突然间，来到了一个全然不同的世界！小丑鱼、蝴蝶鱼、长角牛鱼…...五颜六色的热带鱼在身边游来游去。而在远处，可以看到鲨鱼和雄伟的魔鬼鱼的身影。你来到了水下仙境！ Swimming in a school of fish © Tahiti Tourisme 热带鱼、鲨鱼、魔鬼鱼和海豚并不是法属波利尼西亚海底世界的全部明星。从7月到11月，你还可以和座头鲸一起游泳！座头鲸来到大溪地群岛温暖的水域繁殖和养育幼崽。在鲸鱼的自然栖息地观赏它们是一种奇妙的体验，最好的观鲸岛是奥斯塔拉群岛的如若图岛。尽管体型巨大，但这些雄伟的动物曾经面临灭绝的危险。为了保护、保存它们，必须参加获得授权的游览，在导游的陪同下与鲸鱼一起游泳。
探索
大溪地群岛的海洋生物种类繁多。在这里可以参加短途游，探索绝美的珊瑚礁和水下壮丽奇观。戴上浮潜面罩和呼吸管，或者去水肺潜水，你将在法属波利尼西亚水域收获一生难忘的美好体验。 世界上最大的深海珊瑚礁位于大溪地群岛。几年前，科学家在水面以下约40米处发现了“玫瑰田”。如此深度，似乎让它免受全球变暖的影响。许多其他的珊瑚礁，例如波拉波拉岛的珊瑚礁，都需要保护。海水温度升高，导致珊瑚白化并死亡。值得庆幸的是，法属波利尼西亚有好几个协会和机构致力于保护我们的珊瑚礁。因此，潜水或浮潜时请注意踩踏的地方。 五彩斑斓的珊瑚礁 大溪地群岛壮丽的珊瑚礁，生活着各种热带鱼和海龟、鳐鱼和鲨鱼等海洋生物。你可以水肺潜水，用水下推进器，甚至使用简单的浮潜面罩和呼吸管前去探索。有时从船的甲板上就能看到珊瑚和色彩斑斓的热带鱼。去塔哈岛和胡阿希尼岛的珊瑚花园，或波拉波拉岛、软吉若阿岛的水上小径浮潜，收获难忘的体验。一个实用小贴士：如果你在珊瑚上不小心割伤自己，新鲜青柠汁是完美的自然疗法。 Coral massifs © Grégory Lecoeur Snorkelling session © Grégoire Le Bacon _ LionAiles Coral rearing © Myles McGuinness 去珊瑚礁浮潜或潜水之前，请确保自己已经抹好大量环保防晒霜。由于气候变化，珊瑚受到威胁，所以请注意不要在游泳经过时踢到珊瑚。在茉莉雅岛的珊瑚园丁等协会，可以认养珊瑚来帮助保护珊瑚礁。他们从健康、有抵抗力的珊瑚中切条，在水下苗圃中养育，然后重新种植在珊瑚礁上。认养一片珊瑚之后，协会会向你更新它的种植地点和生长情况。 观赏珊瑚的最佳地点 大溪地群岛有许多潜水中心，提供短途游览，观赏珊瑚和海洋生物。法属波利尼西亚清澈碧蓝的海面之下，有一个全新的世界正等待着被发现。 Diving and discovering the rich underwater world c Tahiti Tourisme 塔哈岛与若伊雅提岛共享一个壮丽的泻湖。你可以在泻湖中两个小岛之间的珊瑚花园浮潜，收获美妙体验。参加泻湖上的导览乘船游，探索茉莉雅岛丰富多样的珊瑚。在奥斯塔拉群岛，探索若依瓦瓦的堡礁，这是一个出色的潜水点，有众多五颜六色的珊瑚。而在世界上最著名的潜水目的地之一软吉若阿，可以观赏到各种形状和颜色的珊瑚。
在水下发现波利尼西亚的历史
大溪地群岛因丰富多样的海洋生物，特别是座头鲸、鲨鱼、魔鬼鱼、海豚、海龟等大型物种，深受潜水爱好者的青睐。不过，你还可以在大溪地岛和若伊雅提岛的海浪下发现另一类景点：沉船！“潜”往了解波利尼西亚的往昔。 大溪地群岛清澈的海水中，海洋生物的种类、数量多到不可思议，吸引着世界各地的潜水者来到这里。在茉莉雅岛可以与热带鱼、黑鳍鲨、鳐鱼和海龟一起潜水，甚至有机会与每年造访法属波利尼西亚的座头鲸一起游泳，获得难忘的体验。座头鲸来到这里繁殖、培育幼崽。在太平洋的明珠波拉波拉岛，在魔鬼鱼和柠檬鲨上方游泳的独特潜水体验非常出名。软吉若阿是与海洋中最受欢迎的生物——海豚相遇的地方。 邻近的提克豪生活着数量惊人的热带鱼、海鳗、拿破仑鱼、梭鱼和白鳍礁鲨。如果你想要探索一点历史的话，在大溪地群岛还有几艘沉船可以潜水。 大溪地岛法阿阿的纵帆船沉船 从黑瓦奥的鳗鱼洞穴，到茂乌皮提的珊瑚花园，大溪地群岛的潜水点吸引着来自世界各地的爱好者。如果喜欢沉船潜水，那么可以去大溪地岛西海岸的法阿阿潜点。海底有三艘残骸：一架卡特琳娜水上飞机，一架塞斯纳轻型飞机和一艘古老的纵帆船。纵帆船是大约30米的小型船只，用于向法属波利尼西亚的所有岛屿运送货物和商品。 Diving in Rangiroa© Bernard Beaussier Diving and discovering the rich underwater world c Tahiti Tourisme Diving in Tahiti-©-Mark-Fitz 水上飞机和纵帆船是分别于1962年和1976年被故意弄坏来形成潜水点的。在法阿阿湾潜水时，你肯定会首先发现卡特琳娜水上飞机。战争期间，它曾经在大溪地和波拉波拉岛之间飞行，当时只有一个着陆跑道。纵帆船曾经是一艘扫雷舰，虽然它的木制甲板因海浪侵蚀现已消失，但框架仍然可见，成为整个小鱼群的家园。这次潜水将把你带到6-21米的深度。 若伊雅提的诺德比号 诺德比号 （Nordby） 残骸是大溪地群岛另一个著名的潜水点。诺德比号是一艘丹麦三桅货船，1845年从奥克兰返程途中，在泻湖中避难时沉没。 Shark shoals c Tahiti Tourisme 诺德比号位于8-24米深度，生活着多种美丽的珊瑚和无数热带鱼。如果想要更刺激的体验，还可以在晚上探索这个潜点，氛围完全不同。海虾、黑珊瑚、刺尾鱼、三角旗珊瑚鱼、石鱼（小心，剧毒！）、鲹鱼、珍鲹、神仙鱼、刺牡蛎、海绵、海蛞蝓......潜水时你身边会有很多小伙伴！
大溪地群岛的滑索
如果你喜欢高度，并且想寻找刺激，那么来游览大溪地岛和茉莉雅的树顶探险公园，尽情享受。 在大溪地岛的树上，有机会将刺激冒险与鸟瞰风景相结合。茉莉雅和大溪地的树顶探险公园为全家人带来欢乐的一天。稍稍离开海滩一会儿，找出鸟儿栖息在树梢上的真正原因——风光无限好！ 在茉莉雅的空中 系好安全带后，就可以在茉莉雅的提基公园（Tiki Park)感受真正激动人心的体验了。在树顶探险公园里，空中滑索、绳降、滑轮、坡道、尼泊尔梯和肾上腺素飙升等着你。记住，在树上的时候，不要往下看，眼光放远！奥普诺胡山谷和茉莉雅山脉的景色令人叹为观止。 Interior of the island of Moorea © Tahiti Tourisme Mountain peak in Tahiti © Tahiti Tourisme Try accrobranche © Myles McGuinness 在彩虹公园(Rainbow Park)，也可以鸟瞰大溪地岛。去往Pirae的Belvedère 的路上就可以找到公园，这是个理想的地方，暂离海滩一天。挂在滑索上，像波利尼西亚人猿泰山一样从一棵树跳到另一棵树，也可以在某个平台停下，欣赏太平洋的美景。从树顶“下地”后，去逛逛动物公园或打一轮迷你高尔夫。 老少咸宜的欢乐一天 大溪地岛和茉莉雅的树顶探险公园让全家人度过了难忘又有趣的一天。你可以在彻底安全的前提下，从不同的角度欣赏大溪地群岛的壮丽景色。暂离海滩一下，把假期提升到一个更“高”的水平。 Interior of Tahiti © Grégoire Le Bacon LionAiles 彩虹公园和提基公园是大溪地群岛的两个树顶探险公园，全家在这里可以度过愉快的一天。不同的滑道，让所有年龄段的人在非常安全的前提下从一棵树滑到另一棵树。公园还会帮助儿童提高认识，了解树木对于环境可持续性和未来的重要性。
火上行走
小心，非常烫！欢迎来到神秘而迷人的umu ti世界，在大溪地群岛火上行走。火上行走是融合了勇气、传统和节日气氛的迷人仪式，也是波利尼西亚文化的标志之一。仔细观赏这个祖先仪式，但要小心别被烫伤！ 想象一下，燃烧艾托冷杉树原木，将石头加热至火红炽热，而你从滚烫的石头上走过去，大地赐予你能量，并将你与大溪地人的本真相联。这个看似不可能的壮举，意在测试你的内在力量和能力，以克服任何挑战。 大胆挑战：在火红炽热的火山石上行走 大溪地群岛的火上行走仪式可以追溯到许多世纪之前，意在考验参与者的勇气和纯洁的精神。在邀请公众参加的仪式展示时，石头不会过热，以免发生事故。火上行走者可以毫无危险地穿越它们，就像在生活中一样，秘诀是“不要回头！迈出第一步，然后继续前进，直达目标！ Fire walking © Tahiti Heritage Fire walking © Tahiti Infos Fire walking © Tahitiscape photography 火上行走者由“Tahua”, 即仪式主持人引导。他的弟子们会一起协助为每个人的自我挑战做好准备。火上行走之前，有祈祷和传统歌舞来让仪式和这个地点具有神圣意义。这是一个神秘的精神仪式，在大溪地群岛的祖先文化中有重要意义。 “火是破坏性的变革因素，可以对男人产生积极影响。” ——祭司（Tahua） Raymond Teriierooiterai Graffe 节日气氛的欢乐仪式 Umu ti 在6月和7月初组织，标志着大溪地海瓦节（Heiva）的开始。一位大溪地祭司，即tahua，精心策划这个仪式。Raymond Graffe是火上行走和纹身界的知名人物。为了做好精神上的准备，祭司将自己隔离在山上，监督挖掘一条长长的沟渠，里面装满了干木头、椰子树和火山石。点火并燃烧 24 到 48 小时，直到石头火红炽热，仪式就可以开始了。念过一系列咒语之后，祭司邀请志愿者走过石头，作为净化身体和灵魂之举。 Umu Ti Fire Walk © Steve Kuo 火上行走不仅考验勇气，也是娱乐和欢庆的场合。走过火红炽热的石头后，参与者聚集在一起庆祝、分享他们的成功时刻。音乐、舞蹈和食物都是仪式的一部分。作为传统的晚间娱乐项目，你可以在大溪地洲际度假酒店及水疗中心观看马库赛斯战士的火上行走表演。
大溪地文化——你所不知道的10件事
法属波利尼西亚的文化和传统，让大溪地群岛成为如此有趣并深受喜爱的目的地。关于大溪地文化，以下是你游览期间应该了解的一些事项。
双体船游览特提亚岛
特提亚岛是社会群岛中较为安静和低调的岛屿之一，但也可能是最美丽的。从帕皮提乘坐双体船，是游览这个鸟类和海龟天堂的最佳方式。 特提亚是一个小环礁，有绝对一流的海滩，小泻湖的海水清澈温暖，可以轻松步行游览。这里的环境受到保护，环礁是鸟类和海龟的自然保护区。在岛上筑巢的15种鸟类中有白燕鸥、军舰鸟和冠鸊鷉。从帕皮提乘坐双体船一日游，前往这个非常特别的环礁，观赏鸟类的生活。不过，如此美丽的天堂值得待上两三天。双体船会在环礁旁边抛锚，你必须乘坐小艇越过珊瑚礁，增添了一丝冒险体验！而当你进入泻湖，就会立刻明白为什么马龙·白兰度如此深爱特提亚，以至于买下了它！ 双体船巡航特提亚岛 特提亚岛距离大溪地岛仅50公里，是个美得让人难以置信的岛屿天堂。环礁上有十几个小岛，每个小岛都有柔软的白沙海滩。温暖的泻湖水呈现出不可思议的绿松石色和蓝色，清澈见底。所以很好理解为什么这处环礁过去是大溪地王室的保留地，他们把这里当作度假屋。参加双体船短途游，去环礁岛游玩一天，或者租一艘双体船住两三个晚上。特提亚完全无需羡慕波拉波拉或图阿姆图群岛最诗情画意的环礁，别忘了带上你的相机！租双体船是游览大溪地群岛的理想方式。航行在在田园诗般的泻湖之中，只要你喜欢探索岛屿，就在每个泻湖停留。如果你是熟练的船长，不妨租艘双体船自己驾驶。但大多数游客会选择包租带船长和船员的双体船，船员会在船上做饭。这样，你要做的就是躺在船头网上欣赏无限风光！ 租双体船是游览大溪地群岛的理想方式。航行在在田园诗般的泻湖之中，只要你喜欢探索岛屿，就在每个泻湖停留。如果你是熟练的船长，不妨租艘双体船自己驾驶。但大多数游客会选择包租带船长和船员的双体船，船员会在船上做饭。这样，你要做的就是躺在船头网上欣赏无限风光！ Swimming in turquoise water © Tahiti Fly Shoot Discover Tetiaroa © Tahiti Fly Shoot Sunset from the catamaran in Tetiaroa © Tahiti Fly Shoot 在岛屿之间航行，可能会遇到海豚陪伴同游。手快就能抓拍到神奇的邂逅！还可以观鸟，尤其是接近岛屿之时。每个停靠港都能浮潜或潜水，探索泻湖中美妙的水下生命。你可以自由使用双体船的桨板或皮艇，随意在海上游玩。在大多数岛屿，都有考古遗址短途游活动，或者去无人的小岛野餐。 乘双体船出海 其他可巡航的地方 法属波利尼西亚是双体船巡航的理想目的地。无论是特提亚岛一日游，还是两周的外岛跳岛之旅，海水平静，信风吹过，景色壮丽。最受欢迎的邮轮度假选项是社会群岛，可游览波拉波拉岛、塔哈岛、胡阿希尼岛，茉莉雅岛和若伊雅提岛。大溪地岛和若伊雅提岛有许多包船公司可供选择。 Bird Island © Tahiti Fly Shoot 另一种游览大溪地群岛的方式是乘坐邮轮。时长一周或数周的邮轮从帕皮提出发，各种不同行程前往社会群岛、马库赛斯群岛和图阿姆图群岛。严格的管理，确保所有船只都达到非常高的标准，服务始终一流。 塔希提岛帆船巡游
在茉莉雅放松
在法属波利尼西亚的茉莉雅岛度假，是放松、减压的时光。花点时间欣赏海滩、泻湖和山峦的田园风光，在豪华的酒店水疗中心享受大溪地传统taurami按摩。 茉莉雅岛距离大溪地岛只有几公里，是个壮丽的岛屿，有美丽的海滩和雄伟的山脉。从帕皮提乘渡轮，半小时就能抵达茉莉雅西海岸的港口Vaiare。这座岛屿是艺术家灵感的源泉，充满了法属波利尼西亚的mana神力。环岛游览，浏览风景，了解当地文化。从家庭经营的大溪地民宿到带水屋的豪华度假酒店，这里有各种各样的住宿。就像在波拉波拉一样，床上就能看到泻湖上壮丽的日落！茉莉雅和周围的小岛有许多柔软的白沙海滩，还有两处美丽的海湾可供探索。岛屿内部有数条一流的徒步线路，可以欣赏令人惊叹的美景。无论你选择茉莉雅作为主要目的地，还是只停留几晚，这个南海岛屿的美丽都将让你永远铭记。 在茉莉雅岛水疗和按摩 岛上有几家水疗和健康中心，何不做个传统按摩，让自己尽情享受，彻底放松。茉莉雅岛北部的希尔顿茉莉雅泻湖度假村是一片宁静的绿洲。往东，可以在Manava Beach Resort&Spa Moorea的Manea Spa享受传统按摩，眺望泻湖美景。到Temae海滩旁放松身心，让Jardin Spa&Beauty为你服务。或者去Tipanier Bali中心，就在通往Atiha的路上。位于茉莉雅南部的L‘Institut Massage‘N Surf可以上门服务，来你的度假小屋或酒店为你“在家”按摩。 Enjoy a massage © Tahiti Tourisme Walking tour © Tahiti Tourisme Recharge your batteries in Moorea © Tahiti Tourisme 另一处健康美容中心是位于岛屿内陆的Rekilibre-toi。几乎所有的茉莉雅水疗中心都建议用莫诺伊精油进行传统的波利尼西亚taurami按摩。按摩是波利尼西亚文化的一部分，大溪地群岛几乎每个家庭都有按摩师。舒缓的手势代代相传，波利尼西亚的母亲几乎每天都给婴儿按摩。在酒店的水疗中心，按摩与其他美容和健康护理项目相结合，例如去角质、头发和皮肤护理等。 徒步和骑马 在茉莉雅度假期间，另一种放松和忘记现代生活压力的方法，是在郁郁葱葱的青山翠谷徒步或骑马。前往奥普诺胡观景台的徒步旅行路线，让你一览库克湾和奥普诺胡湾的壮丽风景。 Horseback riding © Vincent LYK 茉莉雅的奥普诺胡山谷牧场可以骑马。在一流步道骑行2小时，穿过丘陵与山谷，欣赏海岸美景，呼吸健康清新的山间空气。导游会在途中介绍茉莉雅的自然和文化，让你的体验更加丰富。
大溪地岛之旅：观看聚光灯
了解大溪地岛最快的方法是租车环岛游。一天之内就有机会看到几乎所有一切。 以下行程是开启大溪地群岛之旅的理想方式。沿途停车欣赏绿意盎然的乡村、诗情画意的海滩，还有洞穴、瀑布和历史遗迹，然后沿着主岛大大溪地的西海岸驶向半岛，即小大溪地。
提克豪鸟类聚居地
即使在岛屿天堂法属波利尼西亚，提克豪的泻湖也有其独到之处。这里距溪地岛仅45分钟飞机航程，环礁的自然美景让人惊叹，而且生活着种类丰富的独特鸟类，让每一位鸟类学家欣喜不已。 Puarua山，被称为鸟岛，是多种鸟类的避护所。当你漫步在白色或粉红色（是的，粉红色！）的沙滩上时，会惊讶于头顶上方的壮观场面。棕色野鸭、红脚鲣鸟、白燕鸥、冠燕鸥和护卫舰鸟正翩翩滑过天际，如同一场奇妙的空中芭蕾。 提克豪，鸟类天堂 要想前往田园诗般的鸟岛，必须先穿过美丽的绿松石色泻湖。与天空中海鸟优雅的飞行交相辉映，雄伟的魔鬼鱼正在清澈的海水中滑翔。你还会看到许多热带鱼、无害的黑鳍鲨和色彩鲜艳的珊瑚。提克豪被认为是水下天堂，绝非浪得虚名！ The birds of Tikehau © Denis Grosmaire Corals in the Tuamotus © Lei Tao Manta ray © Denis Grosmaire 每一位到访提克豪的人都迷上了它。根据TripAdvisor网站上的评论，提克豪岛以及这里的鸟类群落是游览大溪地群岛的亮点之一。美丽的绿松石色泻湖、白色或粉红色的沙滩，一望无际的椰树林，勾画出明信片一般的美丽画面。当地导游将帮你识别鸟岛上的不同物种，还会告诉你关于这个壮丽环礁的历史和传说。 提克豪：天然的鸟类保护区 游览提克豪岛，我们建议入住大溪地民宿。这种纯正的住宿方式，将让你深入了解南太平洋岛民的独特生活。环礁湖度过一天之后，可以在热带花园的遮阴露台上放松身心，然后享用友善好客的民宿主人准备的当地美味佳肴。 Tikehau © Tahiti Tourisme 泻湖一日游，观察鸟岛上鸟类的生活，是美妙难忘的经历。提克豪岛的众多宝藏，让它成为图阿姆图群岛非常特别的天堂，而鸟岛只是其中之一。
波拉波拉最棒的10项活动
欢迎来到波拉波拉，全世界最美丽的泻湖。随我们了解这10项活动，让太平洋之珠的美好假期永远难忘。
波拉波拉的潜水和浮潜地点
大溪地群岛的水域中生活着丰富的海洋生物。在泻湖和入海通道潜水或浮潜，是前往另一个世界的旅程，那里居住着热带鱼、五颜六色的珊瑚、魔鬼鱼、海龟、海豚和无数其他海洋生物。以下是在全世界最美丽泻湖中探索的一些最佳地点。
马库赛斯群岛最美的景点
马库赛斯群岛有许多宏伟的景点，几乎难以选出其中 10 个最佳。这些岛屿的粗粝之美、欣欣向荣的文化、迷人的历史使它们成为一个个独特又迷人的目的地。以下是“男性之岛”的一些绝佳景点。
帕皮提，家庭旅游目的地
欢迎来到大溪地充满活力的首府帕皮提。安顿好了住处后就可和家人一起游览市中心。孩子和大人的都有很多事情可做。逛逛热闹的市场，沿着海滨漫步，家人们第一次品味这个南海岛屿。 参观帕皮提市场的体验很特别，尤其是在周日的早晨。花花绿绿的摊位由各行各业的商贩经营，出售来自法属波利尼西亚各地的新鲜农产品和渔获、当地工艺和纪念品。孩子们会喜欢这里的热闹，可以尝尝异域风情的水果，看看他们从未见过的鱼。逛完市场后，在城里逛逛，欣赏建筑外墙的街头涂鸦艺术作品，这些是在首都举行的国际街头艺术博览会的成果。去海滨看看帆船和双体船。继续前往Paofai的公园，公园有儿童游乐场和环绕公园的小火车。一边享用冰淇淋和新鲜果汁，一边欣赏茉莉雅岛的日落。 适合所有家庭成员的文化活动 帕皮提有适合所有家庭的文化活动。在珍珠博物馆（Musée de la Perle ）了解珍珠养殖及其对大溪地群岛经济的重要性。参观位于Assemblée的女王花园（ Jardin de la Reine），了解法属波利尼西亚的历史，并在宜人的环境中放松身心。7月，千万不要错过大溪地岛的传统舞蹈和音乐节 （Heiva i Tahiti）。舞蹈场面极为壮观，而服装更是华丽夺目。 Musée de la Perle © Audrey Svoboda Papeete waterfront ©Grégoire Le Bacon Papeete from the sky © Tahiti Fly Shoot 大溪地海瓦节是大溪地群岛波利尼西亚文化最重要的表达，而观看传统音乐和舞蹈之夜的经历让人难以忘怀。想要看看不同的文化，可以去参观关帝庙，你会发现法属波利尼西亚丰富的亚洲元素。周日，帕皮提的大教堂和Paofai教堂都有礼拜，欢迎你加入，并欣赏会众优美的歌声。 全家人的休闲活动 参观文化中心（Maison de la Culture），了解大溪地群岛的波利尼西亚祖先文化。还可以欣赏这里定期的传统音乐和舞蹈表演。 Heiva i Tahiti ©Dimitri Nguyen Verdenet 对于更有活力的家庭而言，前往Fautaua山谷徒步旅行，有机会探索法属波利尼西亚的另一面。景色优美，茂密的植被让孩子们第一次看到大溪地岛另一种独特的自然环境。回到帕皮提，你会发现有很多餐馆、小吃店和流动餐车可供选择，能找到从披萨、汉堡，到美味的法餐和中餐等各式美食，也可以享用美味的酸橙椰汁金枪鱼等传统大溪地菜。
法卡若瓦岛最好的潜水点
法卡若瓦，是图阿姆图群岛众多壮丽的环礁之一，有着法属波利尼西亚仅次于软吉若阿的第二大泻湖，丰富多样的海洋生物让它成为世界各地潜水爱好者的最爱。宛如明信片画面的法卡若瓦环礁，有着大溪地群岛最美丽的风景。
计划在法卡若瓦的梦幻假期
图阿姆图群岛的法卡若瓦是法属波利尼西亚最美丽的环礁之一。法卡若瓦是个地道的岛屿天堂，海洋生物异常丰富。2016年，它被联合国教科文组织列为生物圈保护区。 为确保充分利用在法卡若瓦度过的时光，请提前预订活动。如画的风景、帆船之旅、潜水、浮潜，让每一天都装满难忘的记忆。法卡若瓦与邻近的6个岛屿一起被列为联合国教科文组织生物圈保护区，大溪地群岛第二大泻湖清澈的海水，是供你探索的水下仙境。一路顺风！ 发现天堂法卡若瓦 建议通过认证大溪地旅游专家预订假期。合格的大溪地旅游专家对目的地了解深入，能帮助你选择住宿、交通和活动。你可以在国际航班相同机场，搭乘大溪地国内航空公司航班飞往法卡若瓦，航程2小时。当飞机开始下降到法卡若瓦机场时，看看窗外，你就会明白为什么它被誉为大溪地群岛最美丽的环礁。 Shark wall © Grégory Lecoeur View of marine life © Grégory Lecoeur View of Fakarava lagoon © Jim Winter 法卡若瓦是浮潜和水肺潜水的天堂。在南部的泻湖入海通道，有一个潜水点叫“鲨鱼墙”。顾名思义，这是一个许多鲨鱼休息的地方，由于数量众多，它们“堆叠”起来，形成了一堵货真价实的鲨鱼墙。不过无需担心，它们在白天休息，对你不感兴趣，而且法卡若瓦的水域有如此丰富的鱼类可供它们享用。泻湖内是水晶般清澈的海水，住满了热带鱼和五颜六色的珊瑚。 邮轮前往法卡若瓦 如果希望像最初的波利尼西亚定居者那样去感受法卡若瓦的美，你可以选择邮轮游。保罗•高更号邮轮、风星邮轮、阿拉努伊号、大洋邮轮和Variety邮轮公司的行程中包括法卡若瓦。你也可以租帆船或双体船，设定自己的航线巡游大溪地群岛第二大环礁。 Boat room on a cruise © Tahiti Tourisme Gregoire LE BACON 法卡若瓦的住宿主要是家庭经营的大溪地民宿。建议提前预订，尤其是在6月中旬至7月中旬的繁忙旺季。此时也是清水石斑鱼大量聚集繁殖的时期，这一奇观吸引了来自世界各地的潜水者。
茉莉雅岛必玩活动
茉莉雅岛可以自主游览，也可以在专业导游陪同下探索。体育、文化、美食、养生和许多其他休闲活动在无比美好的环境中等待着你。来探索大溪地群岛丰富的活动。
大溪地群岛十大最美海滩
壮丽的绿松石色与蓝色泻湖，清澈温暖的海水，美丽的白色、黑色甚至粉色沙滩。欢迎来到大溪地群岛！以下是我们选择的十佳海滩，不过，你会在法属波利尼西亚的每个岛屿上找到同样美丽的海滩。
在黑瓦奥岛追随高更和布雷尔的脚步
在黑瓦奥岛，保罗·高更和雅克·布雷尔于永恒之中相逢。他们都被这座美丽岛屿的魅力所折服，在主要村庄阿图奥纳度过了最后的日子。两人都被葬在岛上风景如画的Calvaire 公墓，墓地仅相距数米之遥。 “对我们来说，布雷尔不是名人，他只是我们的电影放映员。”黑瓦奥岛的人们喜爱雅克·布雷尔，就像他喜欢法属波利尼西亚的美丽和静一样。保罗·高更画作中的岛民和美丽的风景，让这座岛出了名。这两位饱受折磨的艺术家在人生低谷时，都在黑瓦奥岛宁静的环境中寻求庇护，并在此度过余生。 追随高更和布雷尔的脚步，来到岛上的主要村庄阿图奥纳。他们被埋葬在风景如画的Calvaire 公墓，墓地位于村庄上方的山坡，俯瞰阿图奥纳湾的壮丽景色。黑瓦奥岛一直是艺术家的家园，当地的工匠和妇女仍继续创作艺术作品，并往往受到岛上这两位著名客人的启发。 高更和他的“享乐屋”，布雷尔和他的轻型飞机 追随这两位著名艺术家的脚步，走在阿图奥纳的街道上。为了寻求灵感与真实，保罗·高更于1901年在黑瓦奥岛从一艘纵帆船下船。他病了，决定留在岛上。高更从主教手中买了一块村庄中心的地，建造起一座传统波利尼西亚房屋，起名为Maison du jouir（享乐屋）。现已重建了一栋与原建筑一模一样的房屋作为文化中心，可以看到画家的一些物品。 Le Centre Culturel de Paul Gaugin à Hiva Oa © Tahiti Tourisme Tombe de Paul Gaugin © Tahiti Tourisme 1975年，雅克·布雷尔乘坐游艇在太平洋航行时抵达黑瓦奥岛。他立刻被美丽的风景和马库赛斯群岛居民的魅力所吸引，并决定在此度过余生。《雅克·布雷尔空间》（Espace Jacques Brel）是一个摄影展，设置在布雷尔的轻型飞机Jojo的机库里。布雷尔曾驾机将病人送到努库黑瓦岛，收集邮件和取药。布雷尔深受当地人民的喜爱，他曾在专辑《马库赛斯》（the Marquesas Islands）中表达了对岛民们深情的敬意。 探索黑瓦奥岛 黑瓦奥岛被称为“马库赛斯群岛的花园”，是法属波利尼西亚的第3大岛，仅次于大溪地岛和努库黑瓦岛。岛上有很多活动可供选择，漫步美丽的黑沙滩，在山间与峡谷徒步，参观博物馆，探索考古遗址，每个人都有适合自己的活动。在黑瓦奥岛游览期间，你会发现有很多事可以做。 La plage de Atuona à Hiva Oa © Tahiti Tourisme 如果喜欢水上运动，可以去阿图奥纳冲浪或水肺潜水。这里有很多徒步、骑马的路线，大部分都可以欣赏到极好的风景。还有无数的考古遗址可参观，比如令人印象深刻的lipona，以及许多不同的神庙。黑瓦奥岛真是前往大溪地群岛旅行不可错过的一部分。
博主推荐的大溪地最佳指南
搭乘飞机前往天堂的一角。法属波利尼西亚是一片如梦似幻的土地。波拉波拉岛、大溪地岛、帕皮提、马库赛斯群岛，这些名字就让人想到洁白的沙滩、绿松石色的泻湖，摇曳的椰子树。在Les Deux Pieds Dehors（意为“迈开双腿”）旅行博客网站，博主和探险家们给出了10个理由，告诉你为什么应该登上下一班飞往大溪地群岛的航班。
社会群岛10处最佳景点
大溪地岛、波拉波拉岛、茉莉雅岛、胡阿希尼岛…...社会群岛以美丽的风景闻名。以下是这个神奇群岛中一些最棒的景点。
难忘的甘比亚群岛之旅
欢迎来到甘比亚群岛。甘比亚群岛位于大溪地岛西南部，由5个岛屿和十几个小岛组成，它们共享同一个壮观的泻湖。从帕皮提飞行3小时40分即可抵达甘比亚群岛，这处保存完好的岛屿天堂有着白沙海滩和郁郁葱葱的青山。 丰富多彩的甘比亚群岛 甘比亚群岛的大多数居民都住在玛盖若瓦岛，大部分住宿也在这里。岛上没有酒店，所以你会住在大溪地民宿，让体验更加真实纯正。玛盖若瓦居民以热情好客闻名，民宿主人会热情地欢迎你。不妨尝尝各种当地菜肴，如korori（珍珠牡蛎的肌肉）和各种新鲜鱼类。甘比亚群岛非常适合徒步，尤其在玛盖若瓦岛，可以步行游览，然后登顶岛上最高点——441米的Duff山顶。从山顶俯瞰泻湖，风光让你叹为观止。 Tahitian mother-of-pearl fillet © Tahiti Tourisme Mangareva © Philippe Bacchet Tahitian cultured pearls © Grégoire Le Bacon 玛盖若瓦岛有两座山峰，Duff峰和Mokoto峰，可以同一天徒步到达这两处顶峰。Mokoto峰海拔423米，略低于Duff，但两处都能看到极好的景色。甘比亚群岛另一道不容错过的风景，是天主教传教士的遗迹，他们在这些岛屿开始了改变法属波利尼西亚人宗教信仰的工作。 里基提亚著名的圣米歇尔大教堂是1839年用珊瑚石建造的宏伟建筑。 珍珠和其他宝藏 甘比亚群岛以品质卓越的珍珠而著称。参观珍珠养殖场，了解珍珠养殖以及珠宝商为什么会从世界各地来此购买珍珠。参观结束后，前往里基提亚湾的一处绝佳海滩，在纯净清澈的绿松石色泻湖中游泳。 View from Mangareva © Frédéric Cristol 除了珍珠，甘比亚群岛还有许多其他宝藏。其中之一就是点缀在泻湖周围的美丽小岛。柔软洁白的沙滩，热带鱼游弋的绿松石色清澈海水，正邀你下海游泳、浮潜，或在温暖的阳光下度过一天。从你的船上可以看到岛上陡峭的悬崖。游览甘比亚群岛，你会发现这里有大溪地群岛最美丽的泻湖之一。
奥斯塔拉群岛最美的10个景点
奥斯塔拉群岛的风景令人叹为观止，有着陡峭的山脉和高原，并以农业闻名。在每个岛屿都能找到隐藏的考古遗迹，它们曾见证的古老文明在欧洲人到来之前即已存在，组织严密，并着重要的宗教和文化活动。
在大溪地群岛乘坐邮轮不能错过的8件事
乘坐邮轮是探索大溪地群岛，欣赏壮丽风光的极好方式。以下建议，你在邮轮度假时可以尝试。
甘比亚群岛最美的景点
甘比亚群岛距大溪地岛1600多公里，是大溪地群岛中非常特别的目的地。这里人迹罕至，所有的火山岛共享同一个宏伟的泻湖。诗意的小岛和法属波利尼西亚最美的教堂，只是甘比亚群岛值得一看的景点中的一部分。
乌阿普岛的徒步远足和短途游
在大溪地群岛，走到哪里都能感受mana。在乌阿普尤其如此，无论你是在Hoihoi山谷寻找花石，还是触摸Poumaka的岩石柱表面。传说乌阿胡卡的岩柱与黑瓦奥的岩柱发生了战争，勇士Poumaka 打败了从黑瓦奥来的勇士Matafenua。 乌阿普在马库赛斯语中的意思是柱子，这个岛的名字源于它的12个岩石柱，每个都有几百米高。在马库赛斯群岛的中心，乌阿普的独特地貌之间，有一些非常特殊的考古遗址，比如著名的Hoihoi山谷。这里是理想的家庭旅游目的地，尤其是对徒步爱好者来说。要想真正了解岛民的生活方式，请入住大溪地民宿。民宿主人很乐意与你分享岛上的故事和传说。还将保证你在入住期间不会错过任何重要的景点和活动。 乌阿普，岩柱和山谷的壮丽景色 穿上结实的步行鞋，和导游一起前往Poumaka岩柱，这个“双头”石柱，是大溪地群岛的著名景点之一。从海岸上的Hakahetau村出发，大约需要5个小时才能走完步道。有些路段比较陡且有点滑，请小心。但这份努力非常值得，乌阿普岛和传奇的岩柱风景尽收眼底，令人叹为观止。 游览 Hoihoi 的山谷和海湾，寻找花朵。但花儿不是生长在田野里，而是出现在一些非常珍稀的石头上，这些石头深受当地工匠的珍视。花朵图案只有在石头抛光后才会出现。现已完全修复的Tohua Mauia考古遗址也位于这处山谷，它是大溪地群岛的一个重要文化遗址。 马库赛斯群岛的手工艺 T马库赛斯工匠和妇女的手工艺水平在整个法属波利尼西亚堪称一绝。大溪地民宿主人会推荐给你最好的地方去欣赏、购买雕塑、雕刻、珠宝等，例如乌阿普的Hakahau村。 在工艺品市场你可以看到典型的波利尼西亚手工艺，如Tapa树皮布、纹身和花卉石雕。Tapa是一种由桑树皮拍打而成的布，是南太平洋的特产。Tattoo(纹身)这个词来源于大溪地语tatau，意思是敲打。马库赛斯纹身的图案在世界各地都可以看到。而华丽的花石雕塑是乌阿普独有的。 挑选短途游 查看更多
新手指南：在大溪地乡村徒步
法属波利尼西亚是徒步爱好者梦想的目的地。雄伟的山峦，郁郁葱葱的绿色山谷，壮丽的风景，让在大溪地岛徒步旅行成为难忘的经历。不过，出发前请确保做好充分的准备。 徒步进入大溪地岛的丘陵和山谷是一次美妙的冒险。探索瀑布、考古遗址和醉人美景。让自己沉浸在这个岛屿天堂未受破坏的内陆地区。 徒步探索大溪地岛隐秘的宝藏 Fautaua山谷是在大溪地岛徒步旅行时值得探索的自然奇观之一。山谷距离首都帕皮提不远，瀑布和周围的乡村风景壮丽。极佳好的步道一路穿过茂密的森林、蜿蜒的河流和岩石小道。 Randonnée à Moorea ©Tahiti Tourisme Les sentiers de Bora Bora © Frédéric Cristol Les montagnes de Huahine ©_Grégoire Le Bacon _ Lionailes 大溪地岛有许多受欢迎的徒步线路，包括帕佩诺山谷、Hitiaa的熔岩管和Faananu山谷。每条线路都有自己的风景名胜和壮丽的观景点。以下是你在大溪地群岛期间可能想尝试的其他一些徒步线路：- 大溪地岛Vaipahi水上花园- 茉莉雅岛三棵松树山隘- 波拉波拉岛Popoti山和贯岛小径- 茂乌皮提岛Motu Auira- 胡阿希尼岛Maeva神庙- 玛盖若瓦岛里基提亚山脊 成功徒步的小贴士 在大溪地群岛徒步时，“导游陪同”的重要性怎么强调都不为过。专业导游熟悉线路，变化的天气以及应当采取的预防措施，也知道小径的哪些部分是私有土地。他们会确保你不会错过考古遗迹，洞穴和其他地质构造，并让你了解途经之处的当地植物，传说和故事。 相关岛屿的旅游委员可以帮助你与当地专业导游取得联系。 Les randonnées de Tahiti Et Ses Îles ©Myles McGuinness 开始徒步之前，请确保有足够的水、防晒霜、结实的鞋子和帽子。尽量避免在一天中最热的时候徒步。尊重私有财产标志，不要留下任何垃圾。查看天气预报，因为有些小径在大雨中会变得湿滑且非常危险。在晴朗、阳光明媚的日子里徒步旅行总是更安全。
在大溪地和波拉波拉徒步
想到法属波利尼西亚，眼前出现的画面会是椰子树、沙滩和绿松石色的泻湖。但岛屿的其他侧面同样美丽。当你在大溪地群岛的内陆地区徒步旅行时，会发现郁郁葱葱的绿色丘陵、山谷、瀑布和考古遗址。 社会群岛每个岛屿的内陆地区，都可以看到壮观的瀑布、山峰、繁茂的山谷和一流的考古遗址。大溪地岛是最发达的岛屿，人口最多。而一旦离开热闹的首都帕皮提，岛上就有一些风景壮丽的徒步小径，从菜鸟新手到老司机，不同水平徒步爱好者都能找到合适的线路。在大溪地岛以北，波拉波拉岛也有一些很棒的徒步路线通往风景名胜区，可以拍摄到世界上最美丽的泻湖。我们为不同级别的徒步者挑选了几条步道，分别适合新手、中级和经验丰富者。选择一条最适合你能力的小径，带上打包好的午餐，开始一天的徒步之旅。你需要充足的水、防晒霜、帽子、结实的鞋子...... 还有相机！ 大溪地和波拉波拉的徒步路线 在大溪地岛和家人一起徒步，可以去帕佩诺山谷。瀑布、绿意盎然的乡村和壮丽的风景等着你。在半岛南部的小大溪地，Te Pari小径适合所有人，不过必须乘船才能到达那里。对于中级水平徒步者来说，帕皮提附近的 Faananu山谷既有挑战性，也很值得一去。更困难的是通往海拔2066米的Aorais山顶的小径。这条小路有很好的路标，所以你可以自己走。不过我们始终建议使用专业导游服务。从山顶俯瞰，景色可能是大溪地群岛中最令人震撼的。 The peaks of Bora Bora ©Tahiti Tourisme L'île de Bora Bora © Grégoire Le Bacon Tahiti Nui Helicopters Les montagnes de Tahiti © Grégoire Le Bacon Tahiti Nui Helicopters 大溪地岛以北是著名的天堂海岛，“太平洋的明珠”波拉波拉。波拉波拉以壮丽的绿松石色泻湖闻名，也有几条极好的徒步小径。帝王谷是适合所有家庭的半天徒步线路。一路会看到极好的风景，而历史遗址会告诉你更多关于法属波利尼西亚的过去。另一条小径是为更有经验的徒步旅行者准备的，通向大溪地群岛最著名的山峦之一奥特玛努山。虽然不可能一直爬到山顶，但一路风光旖旎。从帕希亚山顶能看到最好的景色。这次徒步需要导游服务，还需要打包午餐，因为单程需要几个小时。 其他徒步步道 法属波利尼西亚每个岛屿上都有徒步路线，有些可以欣赏壮丽的风景，有些可以参观考古遗址。当地旅游委员会或旅游办公室可根据你的水平给出最佳建议。 A couple in the middle of a pineapple field © Tahiti Tourisme 位于社会群岛的茉莉雅岛也有一些很棒的徒步旅行路线，其中最著名的是三棵椰子树隘口和Afareaitu 瀑布。岛上的每个山谷都有徒步旅行路线，所以不要犹豫，问问你的住处有何建议。还要记得带上充足的水、防晒霜和帽子。
法属波利尼西亚的塔希提游轮
登上邮轮，在法属波利尼西亚温暖的蓝色海域，从一座岛屿航行到另一座岛屿。游览一些迷人却少有人至的停靠港，当然还有一些更出名的岛屿，比如波拉波拉岛和茉莉雅岛。每天早晨，在不同的岛屿天堂醒来，而每一天都将是另一段难忘的经历。 邮轮跳岛游，是探索大溪地群岛的绝佳方式。邮轮驶入碧蓝的泻湖，然后上岸探索考古遗迹和地理奇观，并享受当地的各种短途游览和航海活动。夜幕降临后，起锚出发，启航前往下一个岛屿天堂。大溪地的邮轮公司提供多种行程选择，所有行程均从帕皮提出发。阿拉努伊号和保罗•高更号是在法属波利尼西亚水域运营的两艘优质邮轮。阿拉努伊号是一艘客货渡轮，驶往神秘的马库赛斯群岛，将乘客和货物运送到“男性之地”，让游客得以了解这些偏远孤立岛屿上的生活。保罗•高更号有7晚的豪华邮轮轮巡游社会群岛，还有14晚的邮轮，行程包括马库赛斯群岛和图阿姆图群岛。 独特、纯正的邮轮之旅 登上阿拉努伊号，就是探险的开始，去往人迹罕至的地方。这艘客货渡轮将带你前往被称为“男性之地”的马库赛斯群岛中一些最偏远的岛屿，它是连接岛民与外部世界的生命线，运送你所能想象到的各种物资。船上的气氛热情友好，船员主要是马库赛斯人。顶层甲板的全景相当壮观，尤其是当马库赛斯群岛第一次进入视野时。 Comfortable rooms © Tahiti Tourisme Cruise aboard the Paul Gauguin © Tahiti Tourisme Share a unique moment © Tahiti Tourisme 保罗•高更号邮轮属于庞洛邮轮公司。这艘船是专为在法属波利尼西亚水域航行而设计，浅吃水使其能够进入大溪地群岛的泻湖，而大多数大型邮轮都无法进入这些泻湖。船员大多是波利尼西亚人，豪华的室内装饰与一流的服务相得益彰。保罗高更号有165间客舱，其中包括一些豪华套房。阿拉努伊有103间客舱。还有其他几家邮轮公司最近也将大溪地群岛列入航线，特别是风星邮轮，大洋邮轮和Variety Cruises。所有这些邮轮轮都从帕皮提出发。 在法属波利尼西亚的水上度假 乘坐邮轮、帆船或双体船穿越法属波利尼西亚水域，是探索大溪地群岛的正宗方式。大约两千年前，第一批波利尼西亚人正是这样从一个岛屿航行到另一个岛屿。 Cruise aboard the Paul Gauguin © Tahiti Tourisme 如果你并非邮轮度假，仍有很多其他方式享受大溪地群岛美丽的泻湖。参加乘船短途游并参观一些小岛；乘坐传统的外舷帆船独木舟；租一艘小型双体船或帆船航行；划皮艇或桨板穿越泻湖。当然，你也可以随时在美丽温暖的碧蓝海水中游泳和浮潜。
不一样的徒步小径：导览徒步游，探索法属波利尼西亚独特的动植物群
法属波利尼西亚面积超过400万平方公里，相当于整个欧洲大陆。共118个岛屿和环礁，分布在图阿姆图群岛，社会群岛，奥斯塔拉群岛、甘比亚群岛和马库赛斯群岛5个群岛中。有些岛屿是高高的火山岛，而另一些则是低低的珊瑚环礁。几乎所有海滩都有明信片画面一般的白色沙滩和清澈泻湖。大溪地群岛也是徒步爱好者的绝佳目的地，众多步道可通往观景点，并让你发现这个南海岛屿天堂独特的动植物。 每个人心目中对法属波利尼西亚的印象都是柔软的白沙海滩，摇曳的椰子树，旁边是清澈的绿松石色泻湖。这正是你刚刚到达时所见。不过，岛上还有很多东西可以看，这也是为什么徒步如此受欢迎的原因。岛上有无数小径，可以一路探索丘陵与山谷，参观考古遗址，欣赏壮丽的风景。探索之旅中，会遇到的动物大多是猪、牛、马、狗和猫。它们都是由人类引入这些海岸的，法属波利尼西亚最常见的鸟类公鸡也不例外，早晨，中午和晚上，它们都存在感十足。在大溪地群岛由导游带领的徒步游中，你还会发现许多本土和外来的鸟类、植物与花卉。 大溪地岛的导览徒步游 有几种不同的短途游可以探索大溪地岛独特的动植物群。 Papeari植物园有一条带路标的小路，指示板详细介绍了花园中许多外来和本土植物。这条蜿蜒的小路是一条发现之路，带你了解许多非凡的植物物种。另一处宜人的散步地点是Vaihi的水上花园。探索了风景如画的花园后，一条陡峭的小路从花园深处开始，带你穿过郁郁葱葱的乡村来到高原，在那里有数条小径径通往绝佳的观景点。 Papenoo Valley © Karl Shakur Une randonnée avec un guide professionnel à Tahiti © Myles McGuinness Les montagnes de Tahiti Et ses Îles ©_Grégoire Le Bacon _ LionAiles 若伊雅提的导览徒步游 若伊雅提是植物学家的天堂，在它皇冠的顶端有一颗珍稀的宝石。沿着带路标的小路，到达Temahani山的顶峰，在那里可以欣赏到（但绝对不能触摸）美丽的apetahi提亚蕾花。这种脆弱的濒危植物只生长在这座山顶上，尽管植物学家进行了多次尝试，都无法在其他地方种植。Temahani山上的几乎所有植物都是若伊雅提特有的物种。 Randonnée à Raiatea ©Alika Photography 若伊雅提皇冠上的另一颗宝石是塔普塔普阿铁阿神庙。这里是法属波利尼西亚最神圣的地方，祖先文明的发源地，也曾经是宗教和其他不太愉快仪式的场所，波利尼西亚的水手们曾从这座神庙前出发，探索太平洋，并在波利尼西亚大三角地区的其他岛屿定居。
大溪地的动植物群
大溪地群岛之所以成为如此美丽的天堂，其中一个原因是这里多样的动植物。无论在陆地还是海洋，5个群岛的自然资源都非常丰富。游览期间，你也会发现这里丰富的自然遗产。 大溪地群岛以珊瑚礁、热带鱼和生活在温暖水域的各种海洋物种而闻名，水中的动植物是吸引游客观赏的主要景观之一。岛上郁郁葱葱的森林和植被茂盛的绿色山谷，生活着各种植物、花卉、鸟类和昆虫。有些树，如大溪地语里叫做pae ore的露兜树，被用于制作传统工艺品。另一些树则结满美味的热带水果可供享用。香草岛、莫诺伊小径、鸟岛这些特别的地名，反映出大自然对法属波利尼西亚人民的重要意义。水肺潜水或浮潜课程中，可以欣赏到生活在我们海洋中的热带鱼、珊瑚和其他丰富的海洋物种。保护、维持这一独特的自然环境是许多协会每天都面临的挑战。参观茉莉雅的Te Fare Natura生态博物馆，了解更多关于法属波利尼西亚独特生物多样性的信息。 大溪地群岛的植物 以下是生长在我们岛屿上的一些主要植物种类。海滩上的铁木树，在大溪地语中叫作“aito”。香草是法属波利尼西亚当之无愧的象征，在社会群岛的塔哈岛尤为多见，许多其他岛屿上也有种植园。面包果树在大溪地被称为“uru”，是波利尼西亚人的主食之一，与西方国家的面包类似。大溪地提亚蕾花是一种芳香的白色小花，也是我们岛屿的象征。提亚蕾花用来制作花环，献给到达的游客，也用于给著名的莫诺依精油增添芳香。Apetahi的提亚蕾花虽然不那么出名，但同样珍贵。它只生长在若伊雅提的Temehani山顶上。波利尼西亚人曾将植物用于药用目的，尽管如今有了现代药物，但被称为ra'au tahiti的传统疗法仍然很常见。 The black gold of The Islands of Tahiti, Tahitian vanilla ©Tahiti Tourisme Tahiti's emblem, the tiara ©Grégoire Le Bacon Coco from The Islands of Tahiti ©Tahiti Tourisme 在法属波利尼西亚，椰子还用于制作许多菜肴。我们喝它的汁，吃它的肉，还用它来制作牛奶或各种菜肴。事实上，整个椰子树都被用于波利尼西亚人的日常生活（建造房屋、家具、饰品等）。以菠萝田而闻名的岛屿是穆雷阿岛（Moorea）。这里生长着 "大溪地皇后 "品种的菠萝。过去，波利尼西亚人用植物来治疗自己。如今，被称为 "rā'au tahiti "的传统医学仍在继续传播。 法属波利尼西亚的动物 Vini'ura，或被称为孔氏吸蜜鹦鹉，是法属波利尼西亚的一种本土鹦鹉，只在奥斯塔拉群岛的瑞玛塔拉岛发现。当地居民成立了一个协会，保护并禁捕这种濒危的美丽小鸟。 A rich marine fauna ©Frédérique Legrand 法属波利尼西亚水域生活着众多海洋物种，包括鲸鱼、鲨鱼、金枪鱼、海龟、海豚、鳐鱼、螃蟹和无数热带鱼。为了保护海洋和泻湖的生物多样性，人们沿袭了广受赞誉的rahui祖先做法。这一习俗禁止在特定时期捕捞某些物种，以使它们能够繁殖和繁衍。保护和维护法属波利尼西亚独特的生态系统，对这个岛屿天堂的可持续发展至关重要。
“卡车”游大溪地岛
至少花上一天时间，探索法属波利尼西亚的主岛大溪地岛。最正宗的方法是乘坐名为“卡车”的传统大溪地巴士。Tere Fa'a'ati'a是每年一月举办的节日卡车环岛之旅。 大溪地岛是法属波利尼西亚面积最大、人口最多的岛屿，也是首都帕皮提所在地。它是一个高岛，这意味着它最初是一座火山（反之，低岛和环礁由珊瑚形成），岛上有许多高山，其中海拔2,241米的Orohena山最高。郁郁葱葱的绿色丘陵和山谷，河流、瀑布，让大溪地岛成为徒步爱好者的绝佳目的地。这里是大溪地群岛的文化中心，也是一年一度的大溪地海瓦节（Heiva i Tahiti）传统舞蹈音乐庆典，以及Tū'aro Mā'ohi传统体育运动会的举办地。到Punaauia的大溪地群岛博物馆了解更多法属波利尼西亚的历史和文化。岛上有黑沙滩和白沙滩，并且是大溪地群岛的首选冲浪目的地。白沙海滩位于大溪地岛的西海岸，被泻湖所遮挡。东海岸更崎岖多山，海滩有黑色的火山沙。 “卡车”游览大溪地岛 Tere Fa'a'ati是乘坐传统大溪地“卡车”的环岛之旅，每年一月举办，已有数年历史。旅程包括主岛大大溪地岛和半岛小大溪地岛。卡车上装饰着明艳的鲜花，乘客们带上他们的尤克里里，使这趟旅程成为一场多彩、欢乐、喧闹的游行。在从一个地区到另一个地区时，人们欢呼、挥手，彼此问候。“卡车”是法属波利尼西亚的传统巴士，车上的气氛总是那么开心，非常大溪地。如今，卡车大多被更高效的现代公共汽车所取代。 Trucks in Tahiti © Tahiti Tourisme Tere Fa'a'ati by truck in Tahiti © Tahiti Tourisme On board every truck, everyone's doing the bringue © Tahiti Tourisme 所有乘客享用开心的早餐之后，早上7点左右从帕皮提出发开始游览。离开首都后的第一站是东海岸的Tiarei。步行不远即可到达瀑布，观看传统舞蹈表演。接下来到位于Faaone的另一处瀑布Vaihi，在神奇的环境中不妨吃点新鲜水果。午餐后，卡车继续前往Mara'a的洞穴，然后去Paea，观看另一场传统表演。返回帕皮提之前的最后一站是Varai海滩，在那里欣赏夕阳落下茉莉雅岛，品尝当地美食。 Mara'a cave © Tahiti Tourisme 首都帕皮提 逗留期间，花点时间游览帕皮提。首都帕皮提的名字意为“水篮”，是个热闹的城市，氛围温暖热情，有许多有趣的景点。 Gardens of the Assembly of French Polynesia © Assembly of French Polynesia…
桨板
一块超长超宽的冲浪板就是加长的桨板，出发！桨板运动是探索大溪地群岛泻湖的绝佳方式，尽管可能需要一点时间才能掌握平衡，但真的不算很难。基本上如果你能站起来而不摔倒，应该就能驾驭桨板！ 桨板运动，也被称为立式桨板，于20世纪50年代在夏威夷发明。顾名思义，这个创意即是站在一个大号冲浪板上划桨。最初，这项运动是由救生员开发的，他们用桨板营救遇到困难的游泳者并将他们拖上岸。21世纪伊始，这项运动越来越受欢迎，并为泻湖休闲划桨、比赛、冲浪等各种不同活动开发出特定的板子。大溪地群岛是桨板运动的理想目的地，既有独特的泻湖，也有冲浪的绝佳海浪。如果你从未尝试过桨板运动，那么上一节速成课，你很快就会明白它为什么受到如此青睐。 温和的娱乐或运动 桨板在大溪地群岛非常受欢迎，酒店里几乎肯定可以找到板子和划桨。即便你以前从未尝试过，也很容易学会，很快就能掌握窍门。出发前确保戴好帽子，抹上环保防晒霜。桨板运动对所有肌肉都是很好的锻炼，尤其是腹肌和三头肌。如果你练习瑜伽，甚至可以在桨板上来一节课。 Paddle on a Raiatea river ©Tahiti Tourisme Initiation to paddle in The Islands of Tahiti ©Tahiti Tourisme Sunset paddle ©Myles McGuinness 假如想要来一个更刺激版本的桨板，那么用桨板试试传统冲浪。先划到海浪开始变碎的地方，从那一刻开始，就是如何在正确时间节点踏上正确海浪的问题了。普通冲浪的主要难点，是要在冲浪板上站起来，但有了桨板，你有了已经站着的优势。技巧在于如何用划桨加速，然后在海浪之上操控你的冲浪板。最适合桨板冲浪的地方是大溪地岛帕皮提以东的海滩。 其他海上活动 大溪地群岛是各种水上运动的完美目的地。桨板、冲浪、风筝冲浪、帆板、水翼、滑翔伞…… 快来吧，海水棒极了！ Paddleboarding in Bora Bora ©Charlotte PIHO 无论在波拉波拉岛，茉莉雅岛，若伊雅提岛，胡阿希尼岛，还是法属波利尼西亚任何其他风景如画的岛屿，都有机会尝试各种航海活动。即便你是个零经验的初学者，也不必担心，因为高手也是从零开始的！所以，到水里去，在世界上最美丽的泻湖上尽情享受吧。
尝试va’a, 波利尼西亚的独木舟
外舷支架独木舟是波利尼西亚文化不可或缺的一部分，大溪地人总是很乐意教上游客一课。别担心，练习练习，纠正错误，你很快就会掌握窍门。 独木舟在大溪地语中被称为va'a。va'a有两根支柱（iato）连接到舷外支架（ama），窄尖形状非常适合在泻湖或海洋中的海浪中航行。用于钓鱼的Va'a比赛事用的va'a更宽。外舷帆船独木舟有两个ama，穿越太平洋的传统波利尼西亚帆船是双体va'a，它启发了后来的双体船设计。参加va'a课程，尽管你的水平可能永远无法与当地的桨手竞争，但应该很快就能掌握划桨的窍门。也可以去学习早期波利尼西亚人运用的传统导航方式。 竞速设计 一天结束之际，你会看到无数大溪地年轻人正在为国际va'a赛事而训练，划着V6（6人制）外舷支架独木舟前往海洋。其他人则划着单人独木舟穿越泻湖。有不同类型的va'a用于竞赛、钓鱼、小岛游览，甚至有一种va'a可以将早餐送到你的水屋。 Va'a, a traditional sport ©Tahiti Tourisme Va'a ride in the Marquesas ©Karl Shakur Va'a session at sunset © Hélène Havard Va’a不仅是一种交通工具，它也是法属波利尼西亚和波利尼西亚大三角地区其他岛屿的国民运动。它在波利尼西亚文化中的重要性，在任何va'a赛事中可见一斑，尤其是世界著名的夏威基独木舟大赛（Hawaiki Nui Va'a）！这场传奇的6人制比赛，在背风群岛穿越外海，从胡阿希尼经若伊雅提、塔哈，来到波拉波拉。为期3天的高强度赛事距离为125公里，最后到壮丽的马蒂拉海滩结束。比赛的一周内，社会群岛中这些美丽夺目的岛屿，在庆祝波利尼西亚文化和运动的欢乐活动中焕发出勃勃生机。 激动…惊险的va'a独木舟 在大溪地群岛的任何泻湖，都会看到波利尼西亚外舷支架独木舟的身影。一旦你掌握了这门艺术，划桨是一种极好的体验。曾经，va'a需要用一棵树挖空树干制成，但如今采用超轻的玻璃纤维材质，速度更快，也更容易驾驶。观看单人或6人制va'a独木舟在泻湖入海通道的浪尖上滑行，你就可以了解 va'a 划桨的刺激和技巧。 Discover Moorea by va'a ©Hélène Havard
《海洋奇缘》体验
迪士尼动画电影《海洋奇缘》（英语版片名Moana, 法语版片名Vaiana）,灵感就来自于大溪地群岛。迪士尼的创意团队访问了茉莉雅岛、大溪地岛和胡阿希尼岛，而胡阿希尼岛成为片中角色特菲堤的灵感之源。参考我们的旅行指南，追随影片主人公莫阿娜的足迹。 迪士尼的浪漫动画电影《海洋奇缘》，创意来源于美丽的大溪地群岛。这里的文化、传说和当地居民，激发了这部热门电影的创作灵感，虚构的莫托努伊岛上郁郁葱葱的青山和白色沙滩是茉莉雅岛和胡阿希尼岛的结合，而波利尼西亚传说是剧本的基础。如果你想追随莫阿娜演唱热门歌曲《我要走多远》时的脚步，远望美丽的蓝色太平洋，那么我们为你准备了以下游客指南。 在《海洋奇缘》中出现过的活动 影片开始时，主人公莫阿娜和她的朋友们在一起跳舞。你也可以去Tamariki Poerani、Hei Tahiti或Tahiti Ora等舞蹈学校，学习被称为'ori tahiti的传统波利尼西亚舞蹈。在莫阿娜生活的岛屿中心地带，居民们过着传统的波利尼西亚式生活。随Arioi Experience旅行社参加手工作坊和其他文化活动，例如制作桑树皮Tapa布、编织篮子、学习音乐，让自己沉浸在波利尼西亚文化的传统中。 Introduction to dance © Christophe Molinier Braiding initiation © Grégoire Le Bacon Introduction to sailing © Tahiti Tourisme 想要像剧中人莫阿娜和毛伊那样横渡大洋，请上一节Va'a Taie（外舷帆船独木舟）课程。大溪地人用这种外舷支架帆船独木舟往返于岛屿之间，进行捕鱼和体育运动。随Moana Explorer de Teiva Véronique一起学习古老的观星导航方法。这所学校有四个启蒙中心： Motu Arue（大溪地岛）、Marina Opuhonu（茉莉雅岛）、Parea（胡阿希尼岛）和Tipu（塔哈岛）。 《海洋奇缘》中的大溪地文化 影片中的另一个主要角色是毛伊。这位强大的半神身上有许多纹身，描述了他自己的个人历史。这是大溪地群岛仍然盛行的传统之一，许多游客访问我们的岛屿只是为了获得一个正宗的大溪地纹身。 The sailing pirogue or va'a taie © Tahiti Tourisme 另一种了解影片《海洋奇缘》中所提及文化和传统的方式，是去参观大溪地及其群岛博物馆（Musée de Tahiti et des Îles）。来自大洋洲各地的展品，让我们深入了解波利尼西亚人对世间万物起源的诠释，这也是《海洋奇缘》中特菲堤传奇的灵感源泉。如果你想和莫阿娜一样，与魔鬼鱼一同起舞，那就去游览茂乌皮提岛美丽的泻湖吧。
鸡尾酒与无酒精鸡尾酒
海滩游泳或爬山一天之后，没有什么比一杯异国情调的大溪地鸡尾酒更能解渴了。迈泰（Mai Tai）和椰林飘香（Pina Colada）是波利尼西亚最著名的鸡尾酒，还有很多其他鸡尾酒，含不含酒精都可以。度假结束后，当你邀请朋友来欣赏你晒黑的皮肤时，也可以在家里调几杯！ 香草是一种可以安全放入任何鸡尾酒或无酒精鸡尾酒中的成分。这种芬芳的多功能香料能立即给饮品带来甜美的热带风味，而加上一点椰子和芒果，会让饮品变得更加“南太平洋”。 波利尼西亚的鸡尾酒 在大溪地群岛，异域风情的热带水果如此丰富，又有着酿造朗姆酒的传统，因此鸡尾酒在这里很受欢迎也就不足为奇了。芒果、橙子、猕猴桃、荔枝、香蕉和各种其他水果，可以与朗姆酒、伏特加或力娇酒混合（也可以不加酒精），当夕阳渐渐沉入绿松石色的泻湖，小酌一杯，堪称完美。 A moment with friends at the Bar © Overpeek Studio Happy Hour in Tahiti © Overpeek Studio A couple's cocktail in Bora Bora © Hélène Havard 传统大溪地鸡尾酒 在大溪地群岛度假时，不要犹豫，请品尝美味的大溪地鸡尾酒。以下是最受欢迎的一些鸡尾酒： Happy Hour © Overpeek Studio — 迈泰（Mai Tai），鸡尾酒之王，也被叫作大溪地宾治，用朗姆酒、橙汁、青柠汁、杏仁糖浆和石榴汁调配而成，美味令人垂涎欲滴。杯中加上一片橙子和一把小阳伞，别让自己喝得太快！ — 椰林飘香（Pina Colada）是一款经典鸡尾酒，世界上每一家酒店的酒吧都可以找到它。朗姆酒、菠萝汁和椰奶，大溪地群岛就在一杯椰林飘香之中！ — 诺丽果汁（Noni juice）是一种不含酒精的鸡尾酒。这款美味饮料由抗氧化水果诺丽果、青柠汁和蜂蜜混合而成，能显著提高你的能量水平。 — 诺丽果汁（Noni juice）是一种不含酒精的鸡尾酒。这款美味饮料由抗氧化水果诺丽果、青柠汁和蜂蜜混合而成，能显著提高你的能量水平。
关于大溪地的趣事
大溪地岛是法属波利尼西亚最大、最著名的岛屿。大溪地群岛的面积与欧洲相当，由社会群岛、甘比亚群岛、马库赛斯群岛、图阿姆图群岛和奥斯塔拉群岛这5个群岛组成。 大溪地群岛离任何地方都很远。从加利福尼亚出发需要飞行8小时，从伦敦出发需要飞行20小时。官方语言为法语和大溪地语，旅游区和酒店英语通用。当你想到法属波利尼西亚时，脑海中的形象是南海天堂，白沙滩，环绕着清澈碧蓝的泻湖。好吧，现实......正是如此！但这里也有雄伟的山峦、死火山、茂密的热带森林，法卡若瓦的联合国教科文组织生物圈保护区，若伊雅提的世界遗产，欣欣向荣的祖先文化，以及出了名热情好客的当地居民。法属波利尼西亚的5个群岛共有118个岛屿，在你逗留期间，尽可能多游览几处，每个岛屿都独一无二，各具特殊的魅力。 岛屿、小岛与鸟瞰 大溪地群岛最受欢迎、最令人开心的体验之一，是游览“motu”。Motu是大溪地语，意为一个较大岛屿的泻湖中的小岛。波拉波拉岛拥有近三十个点缀在珊瑚礁周围的moto小岛。其中一些非常小，从一侧走到另一侧只需要几分钟。小岛上往往长着椰子树，浅水中是五颜六色的珊瑚和游弋的热带鱼，非常适合浮潜和游泳。你可以参加全天短途游，中午甚至可以在海滩上享用野餐。 Motu at Rangiroa © Michael Runkel Enjoy a breathtaking view of our islands from aboard a helicopter © Grégoire Le Bacon MOOREA Nui Helicopters Sunset from a helicopter © Grégoire Le Bacon 从大溪地岛出发的航班飞往法属波利尼西亚所有5个群岛的主要岛屿。飞行过程中眺望窗外，经常会看到蓝色太平洋中间的一个个岛屿，周围环绕着绿松石色的泻湖。空中鸟瞰，波拉波拉岛、茉莉雅岛，以及图阿姆图群岛的环礁岛非常壮美，可以为你的朋友圈贡献不少精彩美图。你甚至可以乘坐直升机或包机，确保拍到绝佳的照片！ 气候与文化 游览大溪地群岛期间，你会发现法属波利尼西亚丰富多彩、欣欣向荣的文化。古老艺术和手工艺、传统美食、纹身和舞蹈让旅程更纯正、愉快。 Meet the locals and discover Polynesian culture © Grégoire Le Bacon 大溪地群岛被称为岛屿天堂，当地居民非常热情好客。发展可持续旅游业，对于保护这里独特的自然环境和波利尼西亚海岛居民的传统文化至关重要。
图阿姆图群岛：珊瑚礁和绿松石色泻湖
位于南太平洋中心的图阿姆图群岛是名符其实的热带天堂。绿松石色的泻湖、柔软的白色或粉色沙滩，壮丽的珊瑚礁，正是风景明信片中的南海岛屿。海面之下的风景，与海上一样神奇。 没有什么其他地方，比图阿姆图群岛更符合“未受破坏的热带天堂”的形容。更重要的是，这一描述适用于这个壮丽群岛的80多个岛屿和环礁中的任何一个。图阿姆图群岛的美并仅限与“表面”，把头探到清澈的水面之下，景色同样令人叹为观止。这正是来自世界各地的潜水者所热爱和享受的。 水下天堂 法属波利尼西亚是世界上最大的鲨鱼保护区，有20多种鲨鱼栖息在此处清澈温暖的水域。泻湖是小黑鳍鲨的家园，它们对人类无害。不过，在黑鳍鲨和雄伟的魔鬼鱼之间游泳仍是一次动人心魄的经历。较大的鲨鱼，如白鳍鲨和锤头鲨，停留在出海通道和珊瑚礁的外部，那里鱼类很丰富。软吉若阿的Tore Tore和Mokarran等协会致力于保护和保存这些令人印象深刻的濒危物种。 Divers_Fakarava©_Alexandre-Voyer Mao_Raira-of-FAKARAVA-©-Frederique-Legrand Friendly atmosphere in Rangiroa© Bernard Beaussier 在图阿姆图群岛，除了和鲨鱼一起游泳外，还有很多其他体验。想要来点不一样的美食，不妨尝试当地特色菜korori，这是一种味道有点像扇贝的贝类，通常用新鲜的鱼、酸橙汁和椰奶烹制，热带风情满满。如果想要沉浸式体验典型的图阿姆图群岛岛民生活方式，请入住大溪地民宿。在大多数岛上，民宿是唯一的住宿类型，并无其他选择。家庭经营的大溪地民宿热情好客，让你有机会可以分享到他们的日常生活。 在图阿姆图群岛应该尝试的活动 世界上最大、最美的一些泻湖位于图阿姆图群岛。尤其软吉若阿是世界第二大泻湖。这个壮丽环礁的另一个特殊之处在于，它有法属波利尼西亚唯一的酒庄，也是世界上唯一一个位于泻湖中央小岛上的葡萄园！软吉若阿还以大溪地黑珍珠而闻名，参观环礁上的珍珠养殖场时可以直接购买珍珠。 A_nice-meeting-under-FAKARAVA's-surface-©-Frederique-Legrand 法卡若瓦岛是图阿姆图群岛的主要岛屿之一，也是联合国教科文组织生物圈保护区的一部分。环礁及其周围海洋生物的种类和数量之多令人咂舌。在图阿姆图群岛，另一处值得造访的环礁是提克豪。提克豪众多景点中，有一个亮粉色沙滩的小岛！小岛也是许多海鸟的家园。
探索如若图岛的洞穴
如若图岛坐落在奥斯塔拉群岛的中心地带，热爱自然和探险的人而言是绝佳目的地。岛上壮观的洞穴吸引了来自世界各地的地下探险爱好者。如若图有大约30处洞穴，很多地方值得探索。 如若图的地质特点是点缀着洞穴的石灰岩悬崖。大约有30处洞穴可供探索，以下是其中一些的快速指南。 穴居之岛 如若图岛丰富的地质史，在众多高耸的石灰岩悬崖上清晰可见。悬崖间点缀着洞穴，其中许多可供探索，包括以曾访问该岛的法国总统命名的“密特朗洞穴”。洞穴内部巨大的钟乳石和石笋，营造出大教堂般的氛围。请你住宿的大溪地民宿安排一次带导游的洞穴之旅，你会了解许多相关的传说和故事。 Ana-Aeo-©Gregoire-Le-Bacon Ana-Taupee-©Gregoire-Le-Bacon Ana-Aeo-©Gregoire-Le-Bacon 另一个值得游览的洞穴是位于悬崖边的Ana Taupe'e，参观时必须有导游陪同。这个洞穴被称为“怪物的下巴”，因为洞穴入口看起来不那么友善。不过进入之后，就可以欣赏到太平洋的壮丽景色。7月至11月的鲸鱼求偶季，甚至可以看到它们在下面的水域游泳。 探索如若图的心脏地带 如若图还有许多其他洞穴可供游览，其中的Ana Eva，意思是“哭泣的洞穴”。它曾经是岛民居住的地方。每个洞穴都有自己的传说，狂野食人女妖希娜的故事就是其中之一，她的洞穴地上覆盖着编织的垫子。机场附近的Tupumai洞穴分为两层，墙壁上镶嵌着贝壳，证明它在十万多年前就已形成。 Meet the courageous-inhabitants-of-Rurutu-©-Gregoire-Le-Bacon 如若图还有许多其他景点和洞穴。潜水爱好者和观鲸者会喜欢“鲸鱼岛”，这个名字已经解释了其中的原因。壮丽的珊瑚礁也提供了观赏各种海洋生物的机会。不过，也许当地居民才是如若图最迷人的风景。 只要开口问一问，热情好客的奥斯塔拉岛民会很高兴与你分享他们的文化和传统。
Taitaa山顶自拍
Taitaa山顶海拔422米。徒步登上Taitaa山顶，是大溪地群岛很受喜爱的一条徒步路线。登顶后，可以看到整个岛屿、泻湖和远处太平洋的壮丽全景。 从大溪地岛飞往图布爱岛的航程需时1小时30分钟。游览图布爱，徒步登上Taitaa山顶几乎是必不可少的。当地人说：“如果你没有去过Taitaa山顶，你就没有真正到过图布爱岛。”19世纪，著名的探险家瓦利斯和库克都发现图布爱岛是他们见过的最美丽岛屿之一，青山郁郁葱葱，泻湖清澈碧蓝。邦蒂号的叛乱者也喜欢这里，但当地人不喜欢他们，于是把他们赶走了。奥斯塔拉群岛风景如画，游览期间，你会花很多时间尝试用相机捕捉美景。Taitaa山顶的景色保证会让你的朋友圈获得许许多多的点赞！ Taitaa山顶360°的纯粹美景 有多条步道可供选择，最轻松的是最宽的那条。与法属波利尼西亚的许多攀登一样， Taitaa山并不像最初看起来那么容易，实际上在接近终点时有一点挑战。我们建议使用当地导游的服务，你的住处可帮你联系当地导游。准备好结实的鞋子、帽子和充足的水，到达顶峰大约需要一个半小时。最终到达时，所获嘉奖是大溪地群岛最壮观的风景之一。 View of Tubuai © Tahiti Tourisme Lychees on the tree © Léa Parizot Motu in Tubuai © Frédéric Cristol The last stretch of the climb is quite physical, and you have to use your hands to help you 最后一段攀登相当费体力，必须手脚并用爬上最后几米。站在山顶上，欣赏俯冲的热带鸟类在空中起舞，长长的白色尾巴在身后划动。这种鸟的大溪地名字叫vini，这也是当地移动电话服务商的名字。每年11月，Taitaa山都会成为热门的越野赛“荔枝突袭”（Raid Litchis）线路的一部分。赛事共4个组别，分别为青少年组、搞怪组、老将组，还有顶尖运动员的精英组。 图布爱岛的其他活动和旅游景点 Taitaa山顶归来，你可能会想去美丽的泻湖里泡一泡，放松一下。图布爱的海滩非常棒，有13种不同的沙子！ Tavana beach in Tubuai © Evaina Teinaore 图布爱有一些非常好的潜水点可供探索，尤其是珊瑚礁。或者也可以租辆电动自行车环岛游览，探索考古遗址。在Taahuaia停留，参观乔治堡，它的重建对法属波利尼西亚和英国都具有重要的历史意义。这座堡垒最初是由邦蒂号叛乱者建造的，他们试图违背当地居民的意愿在图布爱定居。一系列血腥的小规模冲突之后，岛民设法将他们赶走，叛乱者逃离，最终在皮特凯恩岛定居。
参加’ahima’a
ahima'a几乎是大溪地群岛任何节日聚会的必备特色。传统的地炉需要很多准备工作。地炉，实际上是地上的一个洞，里面装满了炽热的火山石用来蒸熟食物。前一晚的大部分时间，石头都在火上炙烤。 在如若图，地炉在婚礼等特殊场合，被称为umu'ai，全岛都会参与准备。在波拉波拉、茉莉雅、胡阿希尼、茂乌皮提岛等其他岛屿，'ahima'a的传统依然存在，并欣欣向荣。'ahima'a 是个古老的大溪地语单词，ahi的意思是火，ma'a的意思是食物。根据传统，'ahima'a 用于为大型庆祝活动准备盛宴。后来，传教士们推出了周日特别家庭餐的概念，因此，几乎每个家庭曾经都拥有自己的'ahima'a 地炉。如今，它们被用于庆祝生日、婚礼或其他重要事件。在'ahima'a 地炉中烹饪的食物略带烟熏味，肉质鲜美多汁。 准备'ahima'a 准备'ahima'a 地炉最重要的是耐心。餐前一天，在地上挖个大洞，里面装满椰子壳和大小树枝。再放上大的火山石，然后点燃木头。第二天一大早，石头就烧红了。将食物用香蕉叶包裹，放在石头上，然后把地炉密封。烹饪需要几个小时，但蒸好的鸡肉、猪肉、鱼、面包果、芋头、香蕉和红薯鲜美多汁，付出的努力非常值得。 打开地炉，对美食家和吃货来说都是重大时刻。各种食物混合的香味飘来，长时间的准备工作突然变得有意义了。在 'ahima'a 地炉中烹制的传统“ma'a Tahiti”（波利尼西亚大餐）包括各种美味佳肴，如ei'a（鲜海鱼）和pua oviri（野猪），搭配“uru”（面包果）、芋头、fé'i香蕉和fāfā（菠菜）。甜点通常是po'e，一种用木瓜或fe'i香蕉等水果加木薯粉做的非常甜的布丁，也在地炉中烹饪，配椰奶食用。 Ahi-Maa-©-Tahiti-Tourisme Traditional oven ©-Tahiti-Tourisme Maa-Tahiti-in-Moorea-©-Tahiti-Tourisme ahima'a 的准备工作要提前一天开始，烹饪本身大约需要四个小时。配合地炉烹饪的环保生态方式，你可以用一片purau（一种扶桑）树叶做盘子，半个椰子做碗，再用一个竹子做的杯子。 Preparing-Maa-Tahiti-©-Tahiti-Tourisme 游览大溪地群岛期间，请品尝以下佳肴：酸橙椰汁金枪鱼，poulet fāfā（菠菜和椰奶烹鸡肉），香蕉po'e和fara'oa uto（椰子面包）。如果想冒点险的话，另一道菜是著名的fafaru，用发酵海水腌制的气味非常刺鼻的鱼。幸运的是，它尝起来比闻起来好多了！
最美粉红沙滩
大溪地群岛美丽的绿松石色泻湖和洁白的沙滩举世闻名。不过，法属波利尼西亚的有些岛屿，景色更令人赞叹，有粉红色的沙滩！只是请不要把这里独特的宝藏带回家，可以尽情地拍照！ 波拉波拉、茉莉雅、大溪地，这些名字都在你的梦想之中，但今天我们要告诉你大溪地群岛另一处美妙的自然宝藏：图阿姆图群岛提克豪和软吉若阿的粉红沙滩。这些美丽的海滩，是被名为“有孔虫”的微小单细胞生物外壳染成粉红色，吸引了世界各地的游客来观看、拍照并惊叹于它们的奇妙。游览提克豪时，可以水肺潜水、浮潜、游泳、乘船游览小岛。软吉若阿也是潜水和浮潜的绝佳目的地。而且那里还有很多其他景点，特别是有个葡萄酒庄！大溪地葡萄园（The Vin de Tahiti） 是世界上唯一一个在泻湖中央小岛上的葡萄园。美味的白葡萄酒和桃红葡萄酒非常适合在软吉若阿或洁白或粉红的海滩上野餐。 提克豪的粉红沙滩 提克豪有着大溪地群岛最美丽的一些海滩。有些是绵长柔软的白沙滩，但最壮观的是粉红沙滩。粉色来自一种名为有孔虫的单细胞生物，数百万年来，它们的粉红色外壳一直在海滩上沉积。提克豪的泻湖不只有粉红海滩，还有引人注目的另一面。法国著名探险家雅克·库斯托说，这里的鱼类品种比世界上任何地方都多，有鹰鳐、成群的梭鱼、金枪鱼、锤头鲨、灰鲨、海龟、海豚、魔鬼鱼，等等。柔软的白色和粉红色沙滩、椰子树、美丽的泻湖，以及大约仅500名岛民，提克豪可谓典型的南海岛屿天堂。 Pink sand beach of Tikehau © Teriitua Maoni Pink sand beach of Tikehau © Teriitua Maoni The pink sand beaches of Tikehau © Lei Tao Zoom on the pink sand beaches of Tikehau © Teriitua Maoni 软吉若阿的粉红沙滩 从软吉若阿的主要村庄阿瓦托鲁乘船，只需一个多小时就可以到达Les Sables Roses（粉红沙滩）。这处令人惊叹的沙洲位于世界第二大泻湖的中央。美丽的亮粉色沙滩长约150米，被晶莹剔透的绿松石色浅海围绕。这个画面太过神奇，看起来几乎不真实。拍照时，请确保照片中有白色的东西，比如毛巾。否则家里人不会相信你没有P图！ View of the lagoon with a motu…
在若依瓦瓦的“游泳池小岛”野餐
柔软的白沙，椰子树，温暖清澈的海水呈现出绿松石色和蓝色的色调。听起来不错吧？登上一艘典型的波利尼西亚渔船，前往奥斯塔拉群岛中美丽的若依瓦瓦泻湖中无人的天堂。 名不虚传的如画风光，就在若依瓦瓦美丽泻湖中的Vaimanu小岛上等着你。它被称为motu piscine（游泳池小岛），实际上是三个小岛，共同组成两公里长的壮丽原生态白沙海滩，环绕着一个绝妙的水池，海水温暖清澈，呈现不同色调的绿松石色和蓝色。这处海滩堪称完美，就像在图阿姆图群岛或法属波利尼西亚任何其他地方看到的一样。如果你住在对面的大溪地民宿，可以从主岛乘船前往小岛，或者划皮艇穿越泻湖。 Vaimanu小岛只是奥斯塔拉群岛的众多宝藏之一。游览大溪地群岛期间，请在这个美妙却少有人知的群岛多住几天。 在若依瓦瓦的游泳池小岛度过一天 或者如果你的住处够近，乘船一小段，或者坐皮划艇穿过泻湖即可到达motu piscine（游泳池小岛）。小岛实际上是一小串的岛，形成一圈近乎圆形、纯净柔软的白沙滩。中间是一片美到几乎不真实的清澈水域，呈现绝美的绿松石色和蓝色调。无疑，这是大溪地群岛上风景最美的地方之一。一旦踏上Vaimanu小岛，你永远都不想离开！ Motu Vaiamanu beach in Raivavae © Grégoire Le Bacon The sands of motu Vaiamanu stretch to infinity © Grégoire Le Bacon Picnic on the motu at Raivavae © Grégoire Le Bacon 若依瓦瓦是个宁静的岛屿，有许多美丽的景点可游览。毫无疑问，最美的是Vaimanu，也被称为motu piscine或游泳池小岛。绿松石色的海水温暖宜人，水足够深可以游泳，一边是太平洋，另一边是Taitaa山，景色极佳。小岛上的阳光会很强烈，所以记得带上充足的水、环保防晒霜、T恤和帽子。当然，还有相机！ 奥斯塔拉群岛的动植物 白色的沙滩上，你会发现无数不同种类的贝壳，而水中则能看到五颜六色的巨型蛤蜊。“游泳池小岛”的一侧与珊瑚礁接壤，所以有很多热带鱼类可以欣赏。若依瓦瓦本身是个农业岛屿，种植的主要作物有芋头、咖啡、芒果和香蕉。 Motu piscine in Raivavae ©_Grégoire Le Bacon _ LionAiles 保护、维护这里非凡的环境对当地居民来说至关重要，发展可持续的生态旅游是当务之急。就岛民而言，如果可能，他们更喜欢乘坐传统的va'a外舷独木舟而非摩托艇。奥斯塔拉群岛是名副其实的天堂，我们正在尽一切努力保持这种状态。
升起双体船的风帆
在法属波利尼西亚，没有什么体验可以与乘坐帆船或双体船跳岛巡游相提并论。你可以租一艘船自己巡航，也可以预订带船长和船员的全包套餐，彻底放松心情，欣赏一路的风景。帆船巡游，让你有充裕的时间发现大溪地群岛之美。 在大溪地群岛巡航度假，是许多游客的梦想。跳岛游览，从一个绿松石色的泻湖驶往另一个，发现每个停靠港的独特美景和魅力，结识当地居民，了解他们的文化和传统。规划好路线，让风来决定速度。下船停留些许时间，游览塔哈的香草种植园、若伊雅提的塔普塔普阿铁阿神庙，或波拉波拉的马蒂拉海滩。然后驶往图阿姆图群岛、马库赛斯群岛、奥斯塔拉或甘比尔群岛。发现无限的可能和无处不在的美丽风光。可选择简单的包船，也可以选择带船长和船员的全包套餐，这样你所要做的就是彻底放松，欣赏风景。像最早远航波利尼西亚的探险者那样探索大溪地群岛，从一个岛屿航行到另一个岛屿，惊叹于这南海岛屿天堂的壮丽。 双体船巡航，有船长或没有船长都可以 想象一下，躺在双体船的船头网上，晒着太阳，而波拉波拉的剪影轮廓正慢慢靠近时，如梦似幻。预订一艘带船长和船员的双体船包船，是探索法属波利尼西亚岛天堂的完美方式。岛屿和环礁岛上的泻湖有珊瑚礁庇护，因此航行条件非常理想，即使是不懂航海的人也可以！平静的大海与温柔的风将带你去往大溪地岛、茉莉雅岛、胡阿希尼岛、若伊雅提岛……从一座岛屿航行到另一座岛屿，欣赏大溪地群岛的无限美景。 如果你是一位经验丰富的船长，那么就租赁双体船自己驾驶。如果不是，那么可以和朋友、家人预订带船长的包船。与船长一起规划好路线，你欣赏风景时，他会掌舵。如果不喜欢做饭，还可以雇一名船员为你做饭。另一个选项，是在驶离帕皮提的双体船上租一间客舱，船儿将驶向波拉波拉岛美丽的泻湖。别担心，你会得到很好的照顾的！波利尼西亚人以航海技能而闻名。别忘了，他们的祖先曾依靠着星星和自然界元素的指引漂洋过海。 其他航海活动 如果你不想在双体船上度过假期，但又时不时地想出海，那么就预订一次乘船游览。这样既能完美享受去外海游玩的乐趣，又可以在陆地上度过夜晚。 在泻湖上乘船旅行时，别忘记带上面罩和呼气管。导游会带你去一些很棒的地方，在魔鬼鱼和海龟之间游泳。你也可以自己划皮艇或桨板游览泻湖。从海滩出发，前往一处无人的小岛，在清澈温暖的海水中欣赏热带鱼。在法卡若瓦或提克豪，眼前的美景令你不敢相信自己的眼睛！
深海钓鱼
法属波利尼西亚的水域让寻找刺激的海钓者欣喜不已。马林鱼、金枪鱼、鲯鳅鱼、鲹鱼，世界上最大的一些渔获都产自南太平洋。“我和那条马林鱼搏斗了大约45分钟”，Tumi在喜获战利品之后回忆道。与当地渔民一起出海旅行，并和大鱼较量一番！ 自然而然，捕鱼是大溪地群岛文化的一个组成部分。在清澈的蓝色水域度过一天，你会学到在法属波利尼西亚钓鱼的所有知识。在海岛壮丽的山脉与海滩背景画面中，你会被带到一些最好的地点，没准能喜提最大渔获。法属波利尼西亚严格管制捕鱼，禁止任何形式的工业捕鱼。古老的rahui制度仍在实行，对某些地区、某些物种和一年中特定时间捕鱼加以限制，以保持生物多样性，让物种有可能再生繁衍。有些物种有最小体型的限制，而另一些物种如鲨鱼，任何情况下都不允许捕猎。此外，还禁止在停泊区内对渔获进行内脏清理和清洗。 钓鱼运动 太平洋地区的钓友们会来到法属波利尼西亚水域钓鱼，特别是来参加钓鱼比赛。当地渔民通过观察海鸟来发现海中的鱼群，这样就可以找到大鱼。最好的渔获是金枪鱼、鲹鱼、鲯鳅鱼、无鳔石首鱼，当然还有马林鱼，尤其是壮观的旗鱼马林鱼。有些法属波利尼西亚水域钓到的鱼，可列入史上钓到的最大战利品之中。比赛结束时的称重，场面往往激动人心。有时，同一艘船上的钓友也会为了赢得最大渔获而相互竞争。确保带上防雨服和帽子，防晒霜多多益善。 Deep sea fishing ©Tahiti Tourisme Back from a successful fishing trip in The Islands of Tahiti ©Tahiti Tourisme Deep sea fishing ©Denis Grosmaire 钓鱼爱好者会对在大溪地群岛采用的不同钓鱼技术很感兴趣。拖钓、饵钓、跳钩钓，还有一种古老的波利尼西亚方式，在大溪地被称为poito，或浮标捕鱼。把一条沙丁鱼挂在钩子上，用石头加重重量，然后用特定长度的鱼线把它扔到水中，再绑在浮标上。当浮标上下摆动时，说明金枪鱼已经上钩，重头戏就开始了，用手把鱼一点点拉上来。定期会有钓鱼比赛，美国和新西兰的船只也会来参加。 其他海上活动 法属波利尼西亚的最佳钓鱼地点是波拉波拉岛、大溪地岛、茉莉雅岛、若伊雅提岛、胡阿希尼岛和图阿姆图群岛。如果你不是钓鱼爱好者，在大溪地群岛还有无数其他的海上活动，包括浮潜或潜水，这样你就可以观赏鱼儿而不必捕捉它们。 The poti marara (Polynesian boat) ideal for deep-sea fishing ©Denis Grosmaire 并不是每个人都对在深海中钓大鱼的想法兴奋不已。很多人喜欢简单地欣赏在清澈泻湖中观察到的物种，浮潜、划透明小艇或乘坐玻璃底船游览都可以做到这一点。在大溪地群岛的泻湖中，还可以享受许多其他海上活动的乐趣，比如冲浪、桨板、帆板、滑翔伞、海上摩托艇，双体船日落巡航等等。
大溪地群岛的珊瑚
大溪地群岛最宝贵的财富之一，就是在绿松石色泻湖的海底所发现的绝美珊瑚。它们是法属波利尼西亚海洋生态系统的重要组成部分。你可以在清澈温暖的海中潜水，欣赏这一宏伟、丰富的自然遗产。 探索珊瑚礁是大溪地群岛最受喜爱的旅游活动之一。这些微小的海洋动物对许多物种的生存至关重要。在法属波利尼西亚，有超过1,000种鱼类和150种珊瑚。珊瑚属高度保护的物种，它们的生存正受到全球变暖和大规模旅游的威胁。珊瑚堡礁形成了波拉波拉、茉莉雅、塔哈和若伊雅提等诗意岛屿周围壮丽的泻湖。在远离社会群岛的图阿姆图群岛，世界第二大泻湖软吉若阿岛是发现和探索珊瑚礁的理想之地。你在珊瑚礁上时，请注意不要以任何方式损坏它。谨记严禁采集珊瑚。 潜水探索珊瑚礁 在图阿姆图群岛的软吉若阿、法卡若瓦、提克豪等珊瑚环礁水肺潜水，有机会观察到大溪地群岛丰富的海洋生物。这些环礁与法属波利尼西亚其他地方的高火山岛（如马库赛斯群岛）非常不同。在水晶般清澈的泻湖中或是泻湖出海通道中潜水或浮潜，都是独特难忘的体验。 Water broom in Fakarava © Frédérique Legrand Corals in Tahiti © Myles McGuinness Coral in The Islands of Tahiti © Grégory Lecoeur 在软吉若阿或法卡若瓦潜水时，让自己随水流漂往泻湖出海通道。只需花很小的努力，就可以下降到很深的地方，发现宏伟的珊瑚花园。那里是无数鱼类的家园，鹦嘴鱼、拿破仑鱼、蝴蝶鱼、神仙鱼、烟管鱼、章鱼和鳗鱼……只是其中几个例子。法卡若瓦是联合国教科文组织的生物圈保护区，许多物种都受到保护。在大溪地群岛水域，你还可以观赏魔鬼鱼、鲨鱼、海龟、海豚和鲸鱼。 捐赠 加入我们的行列，保护我们的环境，弘扬波利尼西亚文化，增进当地社区的福祉。通过支持海纳基金的某个项目，您的捐赠将成为团结和可持续发展的一个有意义的举动。 捐赠 探索、保护珊瑚 珊瑚礁是一个脆弱的环境，在大溪地群岛，保护和保存珊瑚礁至关重要。Te Mana O Te Moana协会与众多酒店和旅游专业人士合作，为游客设计探索珊瑚花园的特别短途游。 Replanting coral in Tahiti Et Ses Îles © Myles McGuinness 游览法属波利尼西亚期间，你可以通过使用环保防晒霜这一重要且简单的方法，来共同保护丰富的海洋遗产。如果想进一步积极参与，也可以通过珊瑚园丁协会在大溪地岛或茉莉雅岛认养一块珊瑚，协会将把你认养的珊瑚从他们的苗圃移植到珊瑚礁，并定期更新它的生长情况。
大溪地瀑布
大溪地群岛的热带气候保证了充足的阳光，但一年中的某些时候也会有相当多的降雨。雨水逐渐汇集流到海岸，因大溪地岛是一个多山的岛屿，所以大部分雨水都随瀑布从山上倾泻而下。 大溪地岛是法属波利尼西亚游客最多的岛屿，一方面是因为岛上有国际机场，另一方面也因为这里风景壮丽的海岸和郁郁葱葱的内陆地区。岛上有一些极好的徒步路线，可以探索郁郁葱葱的乡村。其中最佳路线之一是帕佩诺山谷，山间风光让人赞叹。许多步道通往风景如画的瀑布，景色令人陶醉。使用导游服务，确保你不会错过任何最壮观的瀑布。 大溪地岛上的瀑布 在大溪地岛北部的帕佩诺山谷的全天行程，将带你去游览 Topatari, Vaiharuru 和 Puraha的瀑布。走在浅浅的池塘中，可以欣赏到壮观的Puraha瀑布，周围是浓密的蕨类植物和厚厚的苔藓。步行穿过瀑布下的池塘，水中有巨大但毫无恶意的鳗鱼在缓慢游动。前往瀑布的徒步路线是沿着森林中荫蔽的小径，不会晒到太阳，可以稍作休憩。在岛的东部，Faaone的Vaihi 瀑布也是一个非常宜人、平静和阴凉的地方。如果环岛游，那里非常适合野餐。 Waterfalls of The Island of Tahiti ©Grégoire Le Bacon Tahiti Nui Helicopters Experience a magical moment under a waterfall ©Overpeek-Studio Water in the middle of nature © Myles McGuinness Fautaua瀑布位于Pirae区的一处山谷中，瀑布很高，让人印象深刻。这条步道需要走半天，记得穿上结实的步行鞋或靴子，并带好足够的水。这条路上不会遇到很多人。另一条不那么挑战的徒步线路是位于大溪地岛北部Faarumai的Trois Cascades（三条瀑布）步道。在大溪地栗树林中走上一小段路，就能到达这条热门步道所途经三处瀑布中的第一处。名为Vaihmouta的瀑布落差达80米，令人赞叹。 茉莉雅岛的瀑布 同样风景如画的茉莉雅岛，距离大溪地岛只有30分钟的渡轮航程。这里有壮丽的蓝色泻湖，美丽的海滩，而郁郁葱葱的多山内陆有几处令人印象深刻的瀑布，其中最壮观的在Afareaitu。 Impressive waterfalls in The Island of Tahiti © Tahiti Tourisme 这条瀑布以附近的村庄Afareaitu命名。虽然它不是大溪地群岛最高的瀑布，但无疑是最美丽的瀑布之一。流水从悬崖边缘缓缓倾泻而下，落入平静清爽的池塘中。徒步到这个风景如画的地方并非特别挑战，只需大约一个小时。
为什么每个人都应该至少去一次波拉波拉
波拉波拉被认为是地球上最美丽的地方之一。这处公认的“太平洋明珠”是个天堂岛屿，有着清澈的泻湖、美丽的珊瑚礁、绵延的白沙滩和郁郁葱葱的绿色热带植被。难怪全世界的人都梦想着一生中至少去波拉波拉一次。
在波拉波拉乘船游
据说，波拉波拉有世界上最美丽的泻湖，理所当然，你会想花尽可能多的时间去探索它。在moto小岛上野餐、浮潜或潜水，发现壮丽的水下风景，或在日落时浪漫巡航…… 有很多理由去探索波拉波拉的泻湖。
Motu小岛上的野餐
沙滩柔软温暖，绿松石色的泻湖闪闪发亮，如果游泳和浮潜让你感到有点饿，好吧，很幸运！餐桌已经放置在浅水中，美味的酸橙椰汁金枪鱼和新鲜椰子汁在等着你！Tāmā‘amaita’i！ Motu是大溪地语中小岛的意思，它们是大溪地群岛最诗情画意的地方。游览Motu小岛是所有岛屿旅游的主要活动。短途乘船，或乘坐传统的外舷独木舟游览，只需几分钟即可穿过泻湖。一个motu就是一座小岛，有柔软的白沙滩，周围是清澈的绿松石色海水。在社会群岛，无论是波拉波拉、茉莉雅、胡阿希尼、塔哈还是茂乌皮提，在泻湖湖度过一天，小岛野餐都是最受喜爱的活动之一。它也是图阿姆图，甘比亚和奥斯塔拉群岛最受喜爱的旅游项目。野餐通常提供美味的酸橙椰汁金枪鱼，有些导游会去钓鱼准备午饭，然后带着鱼回来在海滩上烧烤。配餐的饮料会是一杯清凉果汁或新鲜采摘的椰子汁。 泻湖野餐之旅 许多motu小岛完全无人，岛上只有你，导游和团友，如同真正的《鲁滨逊漂流记》体验。餐桌就在浅水中，用餐时双脚可以保持清凉。这时候，所有的热带鱼和魔鬼鱼都会游过来企图获取免费用餐，但无论它们多么坚持，请不要喂鱼。人类的饮食不适合它们，没有我们它们也过得很好！午餐后，漫步到岸边，找到一个阴凉的地方，随着海浪轻轻拍岸声渐渐入梦。 Picnicking on a motu (islet) in Bora Bora © Grégoire Le Bacon Picnic on the motu at Raivavae © Grégoire Le Bacon Waterfront picnic © David Kirkland 小岛野餐是所有游客都应该至少尝试一次的体验。然而，请记住motu小岛也是脆弱生态系统的一部分，你可以做几件简单的小事来帮助保护生态：使用环保防晒霜，确保带走垃圾，克制住给热带鱼喂面包的诱惑。午饭后，在椰树的树荫下小睡片刻，但要小心选择地点。如果你听到过椰子坠落在海滩的声音，就会明白躺在椰子掉落的地方不是个好主意！ 当地菜肴供你品尝 在无人的小岛海滩野餐，菜单上通常是酸橙椰汁金枪鱼。当你坐在桌边，双脚放在温暖清澈的泻湖中时，这道大溪地群岛最受喜爱的菜肴，不知何故变得更美味了。 Ma'a Tahiti with raw fish and yams © Tahiti Tourisme 有时侯，酸橙椰汁金枪鱼只是道开胃菜而已，主菜是烤鱼，而且通常是在你到达后才捕捉并在海滩上烧烤的。一份新鲜香蕉、菠萝、木瓜和椰子做成的沙拉可以帮助消化食物。有些短途游提供的餐食堪称美味，预订之前不妨查看顾客在网站上留下的满意度评价。
Australia
Belgique
Brasil
Canada (EN)
Canada (FR)
Chile
Deutschland
España
France
Italia
Mexico
Polynésie française
New Zealand
Schweizerisch (DE)
Suisse (FR)
United Kingdom
United States
한국
中国
日本